神啊，求禰使我慢下來，讓我的心平靜下來，用永恒時間的盼望，穩住我匆匆的腳步。
在我混亂的日子，求禰賜我如遠方山丘的平靜。用我記憶中流淌的詩歌，來舒緩我緊張的神經。
求禰幫助我了解睡眠所帶來的恢復能力，教我放慢腳步，花上幾分鐘讓我的思想去度假。
讓我去拍拍一只友善的狗，和老朋友聊天、結識新朋友、看看蜘蛛結網、對孩子微笑，或者從禰的話中讀幾行字。
求禰每天提醒我，比賽并不總是快節奏，生活不僅僅是提高速度。讓我抬頭看看那棵參天橡樹的樹枝，我知道它長得又大又壯，因為它長得又慢又好。
幫我把注意力集中在禰的身上，而不是我的損失、不是我的憂慮，也不是我的壓力。
奉耶穌基督的名禱告，阿們！
