第一次知道內在小孩這個詞是在《遇見未知的自己》里了解一點點。16年朋友圈我朋友分享了內在小孩線上課。花了錢也沒聽完。
17年深圳回上海后,朋友推薦了一本《與內在小孩對話》看完了有一些觸動。感覺虧了自己好久。有機會定要跟內在的她好好地擁抱下。
可當時的我還沒有遇到合適的契機連接到內在小孩。
19年1月,我因為情緒積壓到崩潰邊緣。朋友推薦我上關系內訓。在第二天的生死之舞時。我仿佛感受到了她的存在。當時她就在我身邊,和我一樣都在哭泣著。因為我們迷路太久了,差點都找不到回家的路。那時我便做了個決定,我要療愈自己。與她友好相處。
1月底,2月初。我參加了劉彥含老師的內在小孩沙龍課。第一次的時候,有些期待和對未知的恐懼。整場手心第一次一直在冒汗。
特別是看到劉老師現場給小伙伴做催眠時。手心也是一直在發汗,當時很擔心對方會不會摔傷。醒來后會不會很疼??之類的。
結束后,我特地去請教了劉老師。我怎么會有這種狀況發生。劉老師說這是因為我的共情力比較強,能夠感受到周圍細微的變化。所以才會這樣,那一刻仿佛所有的事情都被理解認可。讓我心里覺得很踏實。
第二次的時候,是跟參加智達富游戲的銀行家認證一起。幾天內容都特別多,腦袋有些發脹。具體的內容我記得不是特別清楚。
有一個感受卻很清晰,當我幫劉老師計時,結束拎包時。會有些感覺不好意思(內心深處覺得這是在掙表現樣)我知道這是我情緒的漩渦卡點。過去的那種不配得感啟動了。
上周因為老爸意外骨折,情緒波動比較大,特地請教過劉老師一些問題。劉老師跟我講了因果關系。所有的果,都是我們曾經重下的因造成的。我們無力決定過去的因,但我們可以決定在今天要種什么因下去?
每個情緒的背后一定有一個緣由。都是我們療愈這個情緒的機會。情緒來臨不要去否定它,而是去覺知情緒背后的點在哪里。劉老師還特地教了一句咒語:
當下我知道自己有三個情緒卡點:
1.我對負債的恐懼,因為老爸骨折需要很大花銷。
2.當下的工作,不論是事情還是金錢被其他同事分走時的憤怒和無助。有種被孤立的感覺。
3.不論是對自己還是他人,都很急躁沒耐心。動不動就發火,生氣。
我知道我的覺知有待提高,情緒還需要清理負能量。直到與內在小孩和解,心身合一
這條路我會持續下去直到那一天的到來。
其實第一次參加內在小孩沙龍,見到劉老師本人時,我就知道療愈自己的契機到了~
我愿意接納所有一切的事情發生。并對它們百分之百負全責。