林海峰：【預(yù)防疾病與疾病治療②（原材料角度：絕不偷工減料）】2019.6.3上午，2019.6.3晚上邱禮芳記錄編輯
所謂預(yù)防疾病呢，就像蓋一個(gè)房子，如果一開(kāi)始，就選擇，合格的、好的材料，不去偷工減料，基本上，這個(gè)房子，就能夠用很長(zhǎng)的時(shí)間，不會(huì)中途這里漏水，那里塌了，這里掉塊板，那里掉塊粉。
事實(shí)上，一個(gè)好的質(zhì)量的沙發(fā)，一個(gè)好的質(zhì)量的電視，一個(gè)好的質(zhì)量的任何一樣，唔，東西，它都是優(yōu)先要選擇，由好的原材料，來(lái)構(gòu)成，所以，簡(jiǎn)單的說(shuō)，品質(zhì)好的東西，就是絕不偷工減料，盡可能用最好的材料。
當(dāng)你每天在你選擇食物的時(shí)候，其實(shí)，就是選擇你生命的原材料，選擇構(gòu)成你的血管、構(gòu)成你的骨骼，構(gòu)成你的肌肉，構(gòu)成你的心肝脾肺腎的原材料。嘿嘿！所謂的飲食，所謂的，大吃大喝，所謂的好好吃一頓，其實(shí)呢，真正的意義是要去吃身體需要，吃細(xì)胞的需要，吃身體的所需要的原材料。所以嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，吃，是一個(gè)采購(gòu)過(guò)程，是一個(gè)為身體，采購(gòu)確保每一個(gè)器官，每一個(gè)組織的品質(zhì)的原材料。
所以，請(qǐng)你去買(mǎi)菜的時(shí)候，請(qǐng)你去點(diǎn)菜的時(shí)候，請(qǐng)你吃東西的時(shí)候，跟自己說(shuō)，我現(xiàn)在，在為我的細(xì)胞，我的血管，我的神經(jīng)，我的大腦，我的壽命，我的身體的質(zhì)量，選購(gòu)原材料。
如果你聽(tīng)得懂，這就是預(yù)防疾病最最最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。因?yàn)椋绻阏麄€(gè)身體的構(gòu)造，你的每一個(gè)器官，每一個(gè)組織，你的每一個(gè)內(nèi)分泌，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都能夠充分滿足，你的身體就很難會(huì)輕易的生病，因?yàn)檫@個(gè)體系里面包括了，每一天，都能夠及時(shí)幫你修復(fù)，你的疲勞，你爬山，你走路，你工作了一天，造成的疲勞，都能夠很快的修復(fù)，第二天睡醒之后，哇，全部的，就消失了，那些疲勞。
為什么消失了呢？因?yàn)槟闵眢w有足夠的材料，來(lái)把那些已經(jīng)受損的部分更換了。
所以，預(yù)防疾病，有三個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。第一個(gè)就是材料是好的、充足的，及時(shí)的，確保在新陳代謝的過(guò)程當(dāng)中，能夠讓新的組織，新的細(xì)胞生長(zhǎng)，不會(huì)短斤少兩，這樣就確保，無(wú)論是你的皮膚，還是你的肌肉，都能夠始終呈現(xiàn)年輕的狀態(tài)。
什么叫年輕？簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是新的組織生長(zhǎng)及時(shí)，及時(shí)能夠替換舊的組織。什么叫衰老？衰老就是，唔，細(xì)胞每天肯定會(huì)死亡一批，不管你如何善待自己？總之細(xì)胞死亡，是一個(gè)固定的程序，唔，每天都會(huì)有一些細(xì)胞死亡，頭發(fā)、皮膚、指甲，唔身體的黏膜系統(tǒng)，都會(huì)有細(xì)胞死亡，沒(méi)問(wèn)題，因?yàn)樾玛惔x的意思就是新的細(xì)胞，還會(huì)被分裂，生長(zhǎng)出來(lái)，可是它的前提是原材料充足，沒(méi)有短斤少兩，及時(shí)而足量，這樣就確保了，唔，新的細(xì)胞生長(zhǎng)出來(lái)能夠替換老舊細(xì)胞，這樣你就是年輕的。
如果不能及時(shí)換，啊！今天死亡一批，比如說(shuō)，死亡了一千萬(wàn)的細(xì)胞，然后，啊，生長(zhǎng)的細(xì)胞由于材料不夠，只有九百萬(wàn)，這樣就少了一百萬(wàn)，一百萬(wàn)的細(xì)胞，或許你看不清，看不見(jiàn)，覺(jué)得唔，對(duì)你的身體沒(méi)有什么影響，但，呵呵，明天，后天，明年，但是明年的某一天你突然間一看，發(fā)現(xiàn)我怎么起皺紋了？我怎么整個(gè)臉?biāo)闪耍坎灰@訝，這是必然的，因?yàn)椋悖?xì)胞死去的速度超過(guò)了細(xì)胞再生的速度，這就必然衰老，而衰老意味著各種疾病隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。
什么叫衰老？衰老就是一個(gè)組織器官，本來(lái)應(yīng)該有十個(gè)億的細(xì)胞，在那里工作，現(xiàn)在只有九個(gè)億，力不從心，什么樣叫衰老？什么樣叫著疾病？嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，疾病是衰老的必然的結(jié)果，如果你衰老很緩慢，那由此而來(lái)的慢性疾病，與血管的彈性有關(guān)的慢性疾病，與血管輸送血液的能力有關(guān)的慢性疾病，與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有關(guān)的慢性疾病，與每個(gè)臟器功能水平有關(guān)的慢性疾病，坦白講，如果你不衰老？你就開(kāi)始不容易有這方面的疾病。
