#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～16靜靜 杭州#

20171230（33/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

看書一小時（完成）

父母臣服（未完成）

陪伴女兒運動（完成）

今日三朵玫瑰

加班

看書一小時

陪伴家人

【幸福實修目標】

目標1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標2：學會更好地連接父母、家人和身邊的人

目標3：增加自己各種身份上的力量

【幸福金句】#幸福實修#：D33靜靜

#幸福實修#人生里什么事物都不是你“擁有”的，你只是經歷過體驗過它們，而這些經歷與體驗，就是你學習與成長的過程，它們編織出來的就是你的人生。

【覺察日記 】

標題：#晚上的小聚#

昨天相約吃晚飯，妹妹請客，吃完我評價了一下菜的情況，當然是不好的多。妹妹說她不愛聽。我說，確實這家店不好吃，我說了是想告訴你，下次不要吃這家店了。

事后我在想，我覺得不好吃，妹妹覺得好吃嗎？這個不好吃是我認為的，不一定是她認為的，再說好吃與否她自己也會有判斷。我原本以為我要告訴她我的感覺，讓她明白這個真理——這家店不好吃?？蓪嶋H上本就沒有真理，這只是每個人對事物的主觀的不同的看法而已。我原本還以為在別人面前我可以客套些即使不好吃也不要講出來，在自己家人面前總要真實表達感受，可是忽略了我這句話說出去后對方的感受和效果了。好吧，即使不好吃，也得適當的表達，同時，要考慮說出去的效果。

吃完晚飯后，爸爸，我和妹妹，還有我們兩個的女兒，五個人沿著運河散步，順便去了一趟盒馬鮮生，請爸爸看一下馬云開的超市。

兩個小家伙搭伴玩得很開心，時不時拉著外公的手走一段，爸爸也非常享受被她們親昵的感覺。我和妹妹會一路走一路和爸爸嘮嗑，妹妹比我會拉家常，我比妹妹會照顧爸爸。我要慢慢從三四樓下來，好好享受爸爸帶來的愛。