這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人是絕對(duì)完美的。從小到大，從年輕到老去，我們的這一生很長(zhǎng)也很短，要想真正的完美談何容易，又應(yīng)該從何談起，每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，想法，要求亦都不同，所以這是無法界定的，因此不完美才是我們的常態(tài)，無須固執(zhí)因?yàn)槟橙耍承┦氯プ非竽撬^的完美。
接受不完美的自己：
學(xué)會(huì)欣賞自己，接受自己的不完美，到最終尋找到真正的快樂。
正是因?yàn)椴煌昝溃抛屛覀冇星斑M(jìn)的方向，有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不斷的尋求改變，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的使命感。
事實(shí)上，我們每個(gè)人都有不同程度的心理問題，并且每個(gè)的心理問題都有大量的同道。帶著心理問題積極生活，理解他人繼而接受自己。
擁抱痛苦，是成為自己的必經(jīng)之路，痛苦是一個(gè)信號(hào)，也是一個(gè)契機(jī)，痛苦告訴我們，應(yīng)該改變了。有時(shí)候潛意識(shí)告訴我，越是想要去控制 ，就越控制 不了，還不如安然接受的好。
發(fā)生過什么并不重要，重要的是我們?cè)趺慈ヌ幚怼Ｒ患虑榈陌l(fā)生，都是有源由的，越控制越失序，真正的秩序是自由，順其自然，是活在當(dāng)下這一時(shí)刻的感覺，情緒和情感，是唯一的覺知。
內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母：
盡管我們長(zhǎng)大，但心中仍藏著一個(gè)小孩，重新做回自己的“父母”。
作為一個(gè)人， 我們必須深入地探討自己經(jīng)歷過的所有事件以及教訓(xùn)，只有在這個(gè)深度上我們才能發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)，找到自己的決策能力。
去現(xiàn)發(fā)和感知內(nèi)心的小孩，把它當(dāng)作朋友，讓其感受到內(nèi)在父母的愛和信心。
此時(shí)的內(nèi)在小孩，不只是身體和心理中的另一個(gè)自我，還是在小時(shí)候成長(zhǎng)的過程中所遇見的那個(gè)孩子，即小時(shí)候的自己。
小時(shí)候的自己在愛與信心，甚至是安全感和歸屬感是否得到滿足，直接影響著現(xiàn)在的思維和決定。
孩子與父母的關(guān)系才是最重要的，內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的關(guān)系投射到外在關(guān)系上。
在人群中認(rèn)識(shí)自己：
任何一個(gè)你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來，抓住機(jī)會(huì)，在關(guān)系的鏡子中審視自己，理解自己，并引導(dǎo)自己走向好的轉(zhuǎn)變。
說出，我接受，讓心靈回歸自由 。真正的接受是人生中的所有真相，一旦發(fā)生都是無可改變的，不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?/p>
我們接受當(dāng)下，接受悲傷，接受憤怒，接受內(nèi)疚，接受恐懼，接受關(guān)系，接受所有的一切，要相信越懂得接受，心靈所享受的自由度就越高。當(dāng)我們學(xué)會(huì)接受，就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到自己的身上，深深地懂得，自己才是問題的答案，由此，我們開始努力改變自己，并最終獲得更大的自由。
改變自己是生命最有價(jià)值的東西，不容易實(shí)現(xiàn)的，但卻是值得去不斷嘗試和努力的。
一個(gè)人外部的人際關(guān)系，也是他內(nèi)在關(guān)系模式的展現(xiàn)。給自己一個(gè)儀式開始一段征程。生活中，我們的人生不斷地發(fā)生轉(zhuǎn)變，每一次轉(zhuǎn)變都需要一些儀式來提醒自己。儀式是為了告別，而不是為了忘卻，因?yàn)槭聦?shí)一旦發(fā)生，就注定是我們命運(yùn)中的一部份，是我們必須接受的一部分。
人生就是一場(chǎng)修行，每個(gè)人都會(huì)注定經(jīng)歷千回百轉(zhuǎn)，經(jīng)歷浮浮沉沉，才能領(lǐng)會(huì)生命的涵義。每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)屬于自己的瓦爾登湖。要想化繭成碟就得要經(jīng)得住作繭自縛的痛。
完美或不完美，全在于各人的領(lǐng)悟，于我，接受自己所擁有的所有，感謝自己所遇見和擁有的一切，包括有完美的時(shí)光也有不完美的時(shí)刻，這些都是生命中的一部分，正是因?yàn)檫@些才造就了現(xiàn)在的我，感恩。
