想要變美很簡單，只做兩件事：一修身，二修心
其實就是說塑造自己的挺拔身材和美好心靈，活成自己想要的樣子，無論是貧窮還是富有都能夠以瀟灑的心態(tài)過好每一天。
我曾經(jīng)想過“人，活得就是一種心態(tài)，無論是儒釋道哪一家其實都是在說一種人生在世的心態(tài)”，心態(tài)好，無論是成功還是失敗其實最終都是成功，心態(tài)不好，無論成功還是失敗，最終其實都是失敗。
有幾個人能夠被歷史銘記永遠活下來，歷史記住的只是極少數(shù)的人，而剩下的都是蕓蕓眾生，億萬富翁也好、街頭乞丐也好都是半斤八兩，腳踏同一片土地，頭頂同一片藍天，同樣擁有著幾十年的時間，同樣一天只有二十四小時。
所以，有的時候確實不用去想太多，瀟灑坦蕩地活，你就是贏家。
變美就是這樣由內(nèi)而外地，修身與修心并行不悖。
古詩有云：“練得身形似鶴行，千株松下兩幽徑，我來問道無余話，云在青天水在瓶”這幾句是所描寫的對象就是那種身心兼修，而且已經(jīng)爐火純青了的人。你看他身形似鶴形，仙風(fēng)道骨，云在青天水在瓶擺脫了煩惱瑣事，瀟灑坦蕩，渾然本色。
人人都想變美，而有的人苦于沒有足夠的金錢，買不了高級的化妝品來消除歲月的痕跡，其實我想說最好的保養(yǎng)品其實都是免費的。
修身其實很簡單，當(dāng)然我再次重申我這里的修身是指的我們的身體。而非古語中的修身齊家治國平天下中的修身。修身需要我們每天吃到自己身體里的東西是健康的，不要膨化食品、辣條、麻辣燙等垃圾食物整天不斷地涌進我們的食道。有一句話叫做：“你是你吃的東西”，病從口入，如果你每天吃的是垃圾食物，可想而知，你的氣色也不會好，時間長了，還會有各種病找上門來。
修身還需要鍛煉，我每天堅持跑步，最近又在練習(xí)瑜伽，覺得很有意思，身體也變得靈活起來，沒有之前那么死板了，我沒有花一分錢，但是我們感覺自己的身姿變得越來越挺拔，也越來越靈動，體重保持在九十斤以內(nèi)（我身高一米五八）。如果你不喜歡舞蹈或者是瑜伽當(dāng)然跑步必須構(gòu)成我們必不可少的保養(yǎng)品，這是花多少錢都買不來的保養(yǎng)品。
另外修身還需要良好的睡眠，經(jīng)常的熬夜就相當(dāng)于慢性自殺，但是這個壞習(xí)慣在現(xiàn)代人中普遍存在，而如果你能做到不熬夜，你已經(jīng)獲得了另外一個非常有價值的保養(yǎng)品。女人靠睡，有的時候我白天睡個美美的一覺，起來覺得自己皮膚變好了。
在修身方面就說這些，我認為如果能夠堅持下來，我們一定會在外形上越來越漂亮。
而變漂亮為什么還要修心，修身可以塑造體形，讓人看上去更活潑，更年輕，更有活力。但是為甚么我們覺得有的人很有氣質(zhì)，而有的人沒有什么氣質(zhì)，這就和修心有很大的關(guān)系。經(jīng)常讀書的人自然有一種書卷氣，給人一種文文靜靜的感覺，這一點我自己深有體會。我在進入大學(xué)之前都是生活在應(yīng)試教育之下，老師們都說我像個男孩子一樣、大大咧咧的。上了大學(xué)以后，我讀了很多的書，雖然在著裝上還是學(xué)院派，第一眼看到我的人說我文文靜靜的，這是在大學(xué)以前根本沒有人說過的額，后來我自己也很詫異，男孩子性格的我怎么就被人說是文文靜靜的，我覺得應(yīng)該是和幾年的大學(xué)時光堅持讀書分不開的。這種氣質(zhì)是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，沒有長期的積淀是改變不了的。
讀書可以改變一個人的氣質(zhì)，但是僅僅為了提升自己的氣質(zhì)去讀書往往沒有多大的效果。只有你真正的愛上，不帶一點刻意你才能夠在書中學(xué)到東西，形成自己的思想，優(yōu)化自我的表達，而這些才是氣質(zhì)提升的關(guān)鍵。曾國藩說：“人，最大的教育是自我教育”，讀書的過程就是自我教育的過程。
路，自己走過才叫路。一個人的人生閱歷也是修心的重要組成部分，與生俱來的單純不可貴，經(jīng)歷了人生的坎坷，看透了人心的真相依然保持的赤子之心才叫可貴。所以，對于懂得人生的人來說，越是坎坷波折的人生經(jīng)歷越是可以更快地促使我們提升，經(jīng)歷過痛苦的人能夠更加博大，當(dāng)然前提是你有這個悟性。因為懂得，所以寬容，經(jīng)歷過極致的痛苦，極致的波折才會對生活中的小煩惱不屑一顧，才能更加的從容。
如果我們有著豐富的愛好，那么我們的生活可以有一個地方安放。就像經(jīng)常來簡書中的人，在我們獨自一人的時候，我們可以把自己安放在文字里。因為我們有愛好，相同的如果我們有更多的愛好，比如繪畫、比如音樂，那么我們的靈魂就有著更多的安放點，這樣的人是永遠鮮活的，他不會無聊到在朋友圈里邊喋喋不休，企圖引起別人的注意。我們看到過很多有錢人，他們并不快樂，因為他們沒有靈魂的安放點，雖然他們有錢，他們只會把錢花在吃喝玩樂上，靈魂的空虛無可救藥，所以有錢不代表幸福，但是沒有人可以否認同一個人有錢可以有更多的自由。
修身與修心，伴隨著我們，風(fēng)雨同舟，這些才是最珍貴的保養(yǎng)品，而卻因為是完全免費的而被我們忽視。
