? ? ? ? 學了三年的瑜伽，心中一直有一個疑問，瑜伽到底是什么，說減脂有健身，說體能有普拉提，說塑形有舍賓，說氣質有芭蕾，這些不同的運動表現形式囊括了所有運動達到的外形效果，那瑜伽是什么呢？

? ? ? ? 今年6月份有機會參加亞洲瑜伽大會才知道了它的意義。瑜伽不僅僅是控制心的波動，不僅僅是了解身體，控制身體，而是哲學，通過探索內在發現本真，發現呼吸從何而來，本我在哪里，情緒的原因，等等。因為探索，所以漸漸的控制了內心的波動，這些波動可能是長時期積累起來的，可能惰性的，自卑的，不自信的，懷疑的等，找到了問題的根本原因，也就自然解決了問題。

? ? ? ? 瑜伽的每一個體式都在提醒自己要控制，控制身體帶給自己的疼痛如何用呼吸和情緒轉移，如何在疼痛中有定力，在定力中發現自己真正想要的是什么。如何在扭轉時保證根基的穩定。根基既是本我，有了本我就能在外界影響的情況下保持自己的狀態。

? ? ? ? 這條路很長，且行且思考。