我們的憤怒都是為了服務“目的”
? ? ? ? 在《被討厭的勇氣》一書里，青年在咖啡店看書的時候，身上狠下心買的新衣被服務員不小心弄臟了，于是大發雷霆，鑒于自己從未在公共場合失態過，覺得自己之所以失控憤怒是因為被灑了一身咖啡的“因”。并不存在什么“目的”。
也就是大多數時候我們對于自己情緒的無法控制，覺得都是因為當下情況發生的不可力抗，與我們自己無關。
? ? ? ? 哲人也說了個故事，母親和女兒正在大聲爭吵，這個時候，電話響了。慌忙拿起電話聲音中還帶有絲怒氣的母親，意識到打電話的是女兒學校的班主任。語氣立馬變得彬彬有禮，母親客客氣氣的和老師談了5分鐘掛電話后，接著又勃然變色，開始訓斥女兒。
? ? 這個轉換過程很明顯的就可以看到，其實我們的情緒是可以“及時轉換”的，我們可以將它收放自如。可以在接電話時收起，也可以在掛電話后再次釋放。憤怒高聲吼叫的目的，在于震懾住女兒，覺得這是一種可以讓女兒“聽話”的手段，讓女兒聽自己的話才是最終的目的。
? ? ? 青年在憤怒的時候，也并不是受怒氣而大發雷霆，而是為了大發雷霆而有怒氣。因為覺得大發雷霆之后，才能震懾住服務員，讓他認真聽自己的話，這是目的，為了服務這個目的捏造了憤怒這種感情。
? ? ? ? 母親也不是因為怒氣而發脾氣，而是為了發脾氣震懾住女兒而有了憤怒的情緒。
也就是說，很多時候我們認為是外界因素讓我們自己的情緒產生，進而影響了情緒，情緒沒法控制就產生了相應的行為。
實際上，我們都是為了用自己的憤怒來達到“控制”別人的“目的”
憤怒的情緒成為了我們很好的“工具”
學會表達，溫和表達，真的是是一門必修課
? ? ? ? 上個周末，我和先生吵了一架，其實也不叫吵架，我覺得起碼具備相互責備、不滿、言語攻擊、情緒攻擊這些對立性的因素才叫吵架吧～可是吵架面前沒有高低貴賤之分，所以我們還是吵了一架。
? ? ? 確切來說是相互之間的情緒釋放更為妥帖，因為兩位吵架者初衷不在傷害對方而是為了表達。為什么呢？
? ? ? ? 因為我讓他做事情他拖延沒做，同時還在做其他我不喜歡的事情，于是我就有了憤怒的情緒，這個情緒不是沒有由來的。實際上是為了以“他錯”之名，行“控他”之實，咱們所有的情緒都是為了我們心底里的那一點“目的”而動。
因為我心里認為，只有這樣憤怒的情緒才能讓他知道自己“錯了”，才能讓他知道我生氣了，有情緒了。
? ? ? ? 很明顯的，在情緒釋放的過程中，我還能想我咋那么苦啊就能看出來，這個情緒來的真的是挺“無奈”的。
? ? ? ? 所以在發現他的行為并沒有因此變得我期待的溫和這個目的后，我自然而然的轉變了策論，自己主動離開了，然后幾分鐘后我完全不受之前的“憤怒”“難過”“傷心”等等情緒的影響，還看起了書，這時候，他的行為也跟著冷靜了下來。
往往盛怒中的人沒有意識到，自己的情緒是為了讓對方的行為跟著自己的反應變化成想象中的樣子這一“目的”。反而還覺得增加了“委屈”在里面。
等冷靜下來，會發現，其實溝通的方式和達成目的的方式，真的是取決于自己。和自己對這件事的看法，并不在事情本身。
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