這兩天，你一定體會了被高溫“大魔王”支配的恐懼。
然而，“大魔王”并沒有手下留情的意思……
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16日，武漢中心氣象臺發布的高溫橙色預警信號“滾燙”出鍋！
我的天，局部氣溫40℃以上?。?！
現在的你，可能是這樣的。
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但也有人可能是這樣的。
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不錯，每年這個時候，除了西瓜、冷飲，
最強“扛熱神器”--空調登場了！
當你進入空調房的瞬間，那感覺……
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小編只想說一句，我的命是空調給的！
不過問題來了，你要這么天天抱著空調過日子，
“空調病”也要來了！
這些都在小編意料之中，
貼心如小編，又整理好了空調房“生存攻略”。
你，對，說的就是吹著空調看微信的你，肯定用得上！
有人可能覺得這些是老生常談，
不過每年都有人吹空調“中招”，
為了你的健康，小編還是要再科普一次！
空調房九大正確姿勢
1
最合適溫度：26℃
雖然人體有一定的體溫調節能力，但室內外溫差過大很容易生病，因此空調最好設置在26℃，涼爽、健康，又省電。
2
最適宜高度：1.7米
空調最好安裝在離地面1.7米處。通?？照{的進風口在上半部，出風口在下半部。既能讓冷空氣及時下沉到房間底部，又能避免人被吹得腰酸背痛。
3
除濕比制冷好
首先，除濕模式濕以去除水蒸氣為目的，同時降低空氣溫度，吹出的冷風比較柔和，對人體的傷害最低。而且除濕更省電。
4
用三個小時要開窗
空調開三個小時后，如果不開窗換氣就會導致空氣不新鮮，若是超過六小時則會造成空氣嚴重污染，損害健康。
5
制冷時風口朝上
制冷時，如果將風口朝上，可有效促進冷空氣上下循環，制熱時反之，促進空氣的自然交流。
6
空調房放盆水
長時間在空調房會導致淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚干燥、嗓子干癢等。只需在空調出風口放盆水，便可效緩癥狀。
7
側睡更健康
空調房里仰睡，空氣中的塵埃會在你張口呼吸時進入呼吸道，醒來后難免口干舌燥。因此最好側睡，避免張口呼。
8
不要頻繁開關空調
許多小伙伴為了省電，短暫外出也會關掉空調，回家后重啟。殊不知，頻繁啟動空調，反而更費電，而且還會損害空調。
9
進屋別馬上開空調
天氣炎熱，許多小伙伴一進屋就急著打開空調，溫度驟降容易引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。
看到這，別急著退出，還有下文！
身為“吃貨”的小編，怎么能不說吃呢。
下面再推薦幾種“空調族”吃的食物。
西紅柿
西紅柿營養豐富，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因為它還具有提高免疫力的功效。
瓜類
常見的類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等。這些食物都具有消暑的功效。此外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合“空調族”食用，它們能助你排出體內毒素。
食醋
對長時間在空調房的人來說，食醋是首選調味品。它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起的腸道病有很好的預防作用。
生姜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，這個道理確實沒錯。夏天適量吃點生姜能讓人發汗，從而促進全身血液循環。特別是對“空調族”來說，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。
