當你心煩意亂 | 混沌不堪 | 不知所措時該怎么辦？或許這個自我調節的方式可以幫到你。

如無必要，勿增實體——奧卡姆剃刀原理。

這個原理以結果為導向，始終追尋高效簡潔的方法，主張“切勿浪費較多東西去做用較少的東西同樣可以做好的事情”。除去它在科學、管理學等學科的應用，今天突然發現，它在自我調節上也十分受用。

很多時候，我明明知道，是自己困住了自己。然而知道這個好像并沒有什么用，我還是在混亂中迷失，眼睜睜的看著自己往下掉，卻無法自救，越掙扎卻將事物越變得復雜不堪，慢慢的在這種混沌的絕望之中被消耗殆盡。

是的，我缺少那種改變自我狀態的魄力。

愛因斯坦說：“如果你不能改變舊有的思維方式，你也就不能改變自己當前的生活狀況。”

而奧卡姆剃刀定理可以提供的個思維方式是：只用把握最本質最重要有利的東西，專注于此，不用太多顧慮間接存在的、不必要的事情。順應自然，不要將事情人為的復雜化。這樣，你將感到輕松很多。

這個思維方式，可以很好的調節混亂不堪的自我狀態。心煩意亂，迷茫不堪的時候，理性的思考目前的條件之下，哪些事情是最本質核心的存在，哪些是次之的，找出內心深處最重視的東西，理性上認為是對的事（實體）。其余的，暫且不去多加顧及，當前，僅此一事，專注于此，一鼓作氣。

以下是我用這種思維方式寫給自己的話：

對我來說，不必多將生活置于復雜處境，只需要去做最重要的事，對的事就好了，比如：學習專業技能，去獲得更好的職業環境。

無需被沒有必要的事情困擾。比如：無用的感情，消耗的負面情緒，對過去的留戀與懊惱，對未來的憂患。

只需要，簡單點，做好一件事，不要多想，我也會比之前更好。

雖然這種方式有些避重就輕一刀切，但可以姑且一試。 ?

（害怕忘掉，特此記錄2017.3.3凌晨）