作者：梵音
昨天，收到學習群的伙伴給我發的信息：
我剛才有個很大的情緒，是委屈，是憤怒。事情是這樣的：我本來和男朋友約定：他今晚下班后過來我公司這邊，和我吃飯。中午的時候，他跟我說他今天不在狀態，我問他：是不是太累了，他說是，身體累。我說：你累，那我打包去你家吃。其實說這話的時候，我已經有情緒了，你累你就別來啊，反正我也不想和你吃飯。結果，他說好，讓我打包去他家吃。我一聽，火都冒到頭頂上來了?？墒俏也桓腋f，誰讓我提出來的呢？我剛才覺察了一下：我經常說違心的話，說了馬上后悔，但是說了不能不做，于是就很委屈很不情愿地去做。
看完這條信息，我問她，過去生命當中，誰讓你做了違心的事讓你很難受？她說有啊，我父母想我做某件事，我自己非常不情愿，但為了取悅我父母，我會委屈自己去做。
我再問她，過往生命中什么時候有過這種強烈的感覺？
她答：我現在想到的是，每次親戚聚會，我都不想去，我想自己呆在家里，但是我爸會說很諷刺的話來刺激我，我只能妥協，我會委屈我自己去，然后去了我會很難受，想自殺。想用刀捅自己的沖動都有了。后來說了違心的話，就有想死的難受。
我回復她：我感覺你和男友的劇情，是你過去生命中受苦記憶（氣得想自殺這件事）再一次重復播放而已。因此，你就不要怪男友，而是要找到這個受苦記憶，釋放積壓這么久的所有痛苦、委屈、憤怒、悲傷等情緒，找到當時種下的信念種子，翻轉這個信念，下次別人再這么說這么做，你就沒火了。
她說自己的感覺也是這樣的。
這讓我想到，很多心靈成長課程都有象征父母、伴侶、內在小孩、生命事業等一個個搭檔，這些不同的搭檔真實還原一個個關系的真實面向或者自己內在的真相，呈現清晰的鏡子（或投射）原理。
在看自己父母、伴侶、孩子的過程中，你看到的是正向特質，如果你本身已經具有，那就是你自己已擁有這么美好的特質；如果你現在沒有，就是未來你修復受傷記憶后，你會活出來的潛在特質。
在課程中和生活中，如果你看到父母、伴侶、孩子、別人的負向特質，而且同時激起你極大的情緒，有兩種線索可以提供我們自我療愈：
一是當下和我互動的人很象自己過往生命中的重要相關人，當下他的語氣、表情、動作、反應和過去帶給我創傷事件的人極其象似或者有那么一點點相似都會勾到自己的心碎，就被點爆了；
二是當下和我互動的人的某些特質，和自己是一模一樣的，甚至自己有過之而無不及，而自己從來不愿意看到自己的負向特質，也就是自己的陰暗面或者陰影部分，這些都是受傷記憶留下的，因此投射給當下和自己互動的人，對他有很大的情緒，想修理他、指責他、質疑他、鄙視他等等，這一切都是要回觀自己，釋放受傷記憶的。
因此說，你遇見的每個人都是你的鏡子，如實照見自己內在的真相。如果學會覺察，你就會看到這是你的生命禮物，包裝很難看，但禮物很珍貴。如果你穿越了這些功課，你就成長了，要好好感謝這些看上去傷害過自己的人。
如果你對別人的做法，只是看到需要完善的地方，但沒有任何情緒，這就是你已經修復受傷記憶，在一個中立的愛的位置上了，這個時候你去和他溝通任何事，都是有效的溝通，否則是關系破裂的開始。
梵音簡介：荔枝微課《綻放生命》創始人，擁有10年身心靈成長的真實體驗，是美國催眠治療委員會（ABH）和美國加州專業催眠治療學院（P.A.S.H）認證的催眠治療師、企業魂內訓訓練師、國家二級心理咨詢師、抑郁癥療愈師、覺知力教練和生命教練。
