競技類運動對于很多人來說比較難的,如果沒有明顯的進步你很難堅持下去,就不要說熱愛了。
實際上在業余領域非競技類運動項目,如跑步,舞蹈,游泳,搏擊操,這些運動是個人可以完成,而且不需要考核成績好壞的。能堅持下午實在需要很強內心。
競技類運動項目就完全不一樣,不管是隔網運動還是無網運動,如羽毛球,足球,籃球,乒乓球,網球,重要一個目的就是為了競技表現自我 充滿表現的欲望。
在競技類運動項目里,幾乎具備一個共同特點:身體高度運轉中進行極速思考并做出決策,同時有非常強的對抗方。因此,競技類運動是非常需要考量操作者的運動思維,也就是運動是非常考慮一個人思維敏姐度和應變能力,您同意?
比如說踢足球,作為邊后衛,你除了要防守出色,還要做出恰當的進攻,什么情況你應該處于進攻的狀態呢?是中衛持球尋找出球點時候你應該準備接球進攻 還是中衛傳球給中鋒后尋找出球點的時候你迅速插上進攻,還是有其他可能性 都是臨場反應的。
以上是關于跑位的思維轉變,那如果你是持球者,你應該怎么出球呢?除了你要具備優秀的體能和肌肉力量外(這是基礎),你持球時機和出球時機更能控制場面,每一步都可能導致失利場面甚至被進球。
不管是足球籃球羽毛球,基礎就是你的基本功+體能,第二是你使用動作合理性,第三是場上視野。
刻意練習,確實有效果。
(我最近兩年體力提升多倍,技能翻倍,而且感覺還有無限進步空間,以上僅代表損傷嚴重運動愛好者借鑒)