你是否經常拖拉很久才能做完一件事情？

你是否覺得做事情總是磕磕碰碰，結果并不理想？

你是否經常思緒萬千，想要做些什么，但又不知道做什么才好？

這個現象很正常，這就是近年來人們常常提到的糾結。誰都會糾結，誰都糾結過。

什么是糾結

? ? ? ?糾結一般描述人的復雜處境或內心思緒的紛亂狀態。一般會讓人感覺困惑或者煩躁，從而導致心情不舒暢。我們之所以會感到困惑或煩躁，本質上是不了解糾結，更別說駕馭糾結。

? ? ? ?你在糾結，說明你想事情比較認真。注意這里用的是想事情，這和你做事情比較認真是有區別的。一個在于“想”，一個在于“做”。行為不同，產生的結果也就不同。“想”事情認真的人越“想”腦子里東西越多，越覺得有很多東西要做，越不敢開始。而“做”事情認真的人越“做”剩下的事情越少，越喜歡行動。這里不是說“想”的認真人不做，“做”的認真人不想，只是相對多少的概念。

? ? ? 糾結有弊也有利。糾結的弊端會讓你浪費大量時間和精力，產出量少，拖延，工作效率低。因事情的不順利而打擊自信心，這樣不斷重復的模式會影響人的心智，甚至改變人的心智，進而產生惡性循環，影響到人生的方方面面。 糾結也不是完全沒有好處，適當的糾結可以發現自己的不足，當你發現自己處于妄想糾結的時候，祝賀你發現了一個自我混亂的盲區。這個過程，有利于你不斷明確自己的三觀以及標準，進而更加了解和完善自己。

我們為什么會糾結？

糾結的本質是對過程的完美主義

? ? ? 糾結令人苦惱不堪的主要原因是要求過程完美，而忽視了結果。生活本來就不完美，難免會有磕磕碰碰，有一點不順心就糾結，這樣子怎么能做好工作？ 比如，在設計中要完成一幅平面圖，這幅平面圖有50個圖標組成，糾結的人因為單個圖標做的不完美就煩躁，氣餒，而忽視它們組合呈現出來的效果。事實上，完美永不存在，不論我們做什么事情，都需要時刻忍耐各種的不完美，否則事情根本無法完成。最終完成的事情，結果也常常不完美。缺憾一定存在。

不知道自己想要什么

? ? ? ?糾結的人通常沒有想過做事情的目的，或者說沒有想清楚。所以在做事情途中，思維混亂，動作匆忙， 始終達不到自己的要求，可悲的是自己卻沒有想清楚自己真正的要求。

? ? ? ?其實部分糾結的人做事情是有目的，并且也想清楚了目的。但還是覺得事情一直緩慢前進，那是因為沒有明確做事的標準，或者說有標準卻不執行，這樣子事情怎么可能由自己控制？就像傀儡皇帝一樣，不能自主、受“人”操縱，糾結的人是被事情以及混沌的心智操控，怎么可能自己掌控事情？

缺乏全局觀

? ? ? ? 我們常指的工作效率，一般指工作產出與投入之比，換句話說就是在進行某任務時，取得的成績與所用時間、精力、金錢等的比值。事實上，一件事情完成效果由消耗的時間、消耗的精力、產出的質量三方面衡量。經常糾結的人只關注產出的質量一方面，而忽視了消耗的時間和精力。造成很多事情拖延完成，拖延給自己心理產生不良影響。結果是雖然完成了，消耗了大量的時間和精力，心情未必高興。甚至有時雖然完成了，身體卻生病了，非常得不償失。

如何擺脫和駕馭糾結

1、先接納自己（前提條件）

? ? ? ? 我們除了生理必要活動外所做的一切努力本質上是想改變現狀。而改變首先要正視現狀。

接納自己．就是正視現狀。

? ? ? ? 不接納自己，不面對現狀的人，容易自暴自棄，很難做出改變。接納自己的人，原諒自己的過錯的人，更容易做出積極改變。我們要做的就是承認自己會糾結，也明白糾結是很正常的，不可能馬上擺脫的，需要假以時日才能改變。從心里認識到這一點，才能進行有效的措施。

2、采用做事邏輯（治標辦法）

? ? ? ? 擁有自己的做事邏輯在做事情時會從容有序。適當設定設定截止時間和日期可以提高自己的效率，就好比做一套卷子。分數的高低取決于你在規定時間內答對多少題，而不是看你字寫得多漂亮，一道題答得有多完美（雖然有時會有影響，但是在這個選擇題日益加劇的時代，影響非常小）。

在做卷子模式下比較理性的答題策略是：

先做會做的，保證基礎題都得分，遇到不會做的，跳過去；

對于稍微難的，可以適當思考；

對于特別難的，可以放棄。

? ? ? ?考試做卷子你是不能查資料，請教他人，而現實生活中，你卻可以查資料，請教他人。從這個層面講，現實生活中的辦法有很多，關鍵看你自己會不會用，但現實生活中的問題往往也更復雜。適當為重要事情設置截止時間和日期，會提高你的效率，減少糾結。

現實生活中比較理性的策略是：

先把事情完成，不至于完不成工作；

再完成的基礎上優化，提升質量；

對于比較難的部分，可以查資料或請教人；

如果查資料和請教人都解決不了，那可以先記錄下來，去做其他事情。

3、明確做事結果（根本辦法）

? ? ? ? 一件事情的完成，有不同完成的程度。可以是60達標，可以是80良好，也可以是90優秀，還可以是95完美。問題來了，

你想把事情做到什么程度？

? ? ? ? 人的精力有限，不可能事事做到完美的狀態。80%做到及格以上，20%做到優秀以上才是可能的真實情況。那么，你在做事前要問自己做這件事想達到的結果是什么，換句話說做到什么程度就算完成，就可以做其他事休閑娛樂等。明確結果后，根據結果，制定達到結果的步驟，再開始做事。雖然你一開始消耗了一部分時間，但卻明確了結果，這會讓你在漫長的執行過程中盡可能減少糾結。從整體上提升效率和產出。

? ? ? ? 你想要什么，小到一件事的目的，到大三觀（世界觀、人生觀、價值觀 ）。自己想要的結果背后是你三觀的映射。所以，還是要提醒大家，不斷明確自己的三觀。對自己關注的事情進行優先排序，只有這樣，才可能從根本上減少糾結，做選擇本質上就是選擇要放棄的東西。從這個層面上說，想要的東西太多的人有選擇困難癥，也越容易糾結。不想放棄這也不想放棄那，最后什么也得不到。

? ? ? ? 以上三種方法，看完一遍覺得懂了，但做起來卻非常不容易，看你自己能不能下狠心。

最后

先完成，再完美

? ? ? 結果的完美是經過一次次修改獲得。

? ? ? 在設計行業，一般很少有設計是一稿定方案的。很多設計公司會出2-3個方案供甲 方挑選。不斷完善修改，才最終定稿。寫文章也是一樣，很少有初稿就一次性通過的文章，都是改了又改，最后定稿。

? ? ? ?允許有小的不影響原則的不完美存在，才有可能把事情做完，把事情做完，才有可能把事情做好。而部分人是把把事情做好跟把事情做完的順序顛倒了。

? ? ? ?先完成，再完美，祝你早日減少工作和生活中的糾結，過上暢快的人生！