每日一抽 自我覺察
第10天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？采兒
2、他幾歲了？13歲
3、他現在是什么狀態？遲疑不定
4、他有什么愿望嗎？有
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？我沒有弄清楚到底是咋回事了
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？無奈
8、這張牌和我有什么聯系？當事情還沒有頭緒或者了解到的信息不多的時候，就沒有辦法淡定，我經常有這種感覺。
【今日功課】我的拖延和這個卡有什么聯系？做事不淡定就會影響做事效率和質量，從而產生對事件的不確定，導致自我評價低，信心不足。所以為了怕做事情有不如理想，倒不如不急著做或者是不做，免得出來的結果是自己沒法挽回的。
感受：周三晚上沒有直播課，也沒有小組活動，感覺有一點點的失落，這個情緒來得有點突然，不過對自己也沒有很大的影響。告別拖延課程開始了一周多，習慣了每天都有小組互動，感覺到大家一起相互陪伴，共同成長，有些情緒也在每日一抽里面慢慢的、不知不覺的消退了。
? ? ? ? 告別拖延是我第六次參加21天課程，每次參加的感受都不一樣，自然收獲也因著投入的時間和精力而不同：第一次參加21天課程，當時比較懵懂，可能也有一些抵觸情緒在，參加課程的目的也是要讓自己多了解OH卡而已。記得第一次21天課程是免費的，要求參加者每天都要把每日一抽發到朋友圈。在第十天時，我忘記了發朋友圈，在第十一天，吳昕老師私聊我說因為我沒有發朋友圈，所以要請我出群了。當時很有情緒“為什么就我被請出來呢，不就忘記了一次嗎？補回去不行嗎?” 按照當時參加21天課程的要求，必須是每天都發朋友圈，這是參加課程的首要條件，也不能補回去的。吳昕老師當時私聊我，讓等她移我出群，這樣子我還能看到之前的聊天記錄，我還拜托了慧杰班長給我發每日一抽的問題，在沒有壓力也沒有動力下，第一次21天就這樣混過去了，感覺收獲不大；
? ? ? ? 第二次21天課程是：告別舊模式，在這期的21天課程，我的參與度不是很大，有時間就參與，唯一堅持的是每日一抽，自我覺察是緊跟大部隊，也有天天發朋友圈，OH卡的技術和療愈情況，不能說沒有，有一丟丟吧！就是在日常生活中，自我覺察力提高了，有時候發火，在火氣一上來就可以分清楚是什么事了。
? ? ? ? 第三次21天課程包括三個部分，報名的時候，最想掌握的部分就是“減肥”部分，結果是：因為各種各樣的原因，整個課程幾乎沒有認真對待，當然收獲也就可想而知了，就只有一個字：“混”。
? ? ? ? 第四次天課程是：讀懂媽媽的愛，在這個21天里面，開課前有預設的收獲，課程中也有用功，收獲卻未如人意，跟媽媽的關系還是處在比較緊張的狀態。曾經想過為什么就是沒有辦法改善，到現在還是在迷茫中。
? ? ? ? ? 第五次21天課程是：美顏瘦身，這是我一直想要的課程，偏偏在整個21天課程里面，我有差不多18天的時間都在旅行中，沒有認真聽課，沒有認真做功課，也沒有認真做練習，當然就不可能有好的收獲的，所以整個21天課程下來，到現在體重沒有任何變化，沒有達到美顏瘦身的效果。課程結束之后，一直說要從頭再做一次21天美顏瘦身的練習，又一直拖遲遲沒有開始，感覺缺乏動力。
? ? ? ? 本次課程是第六次21天課程，這次精力投入度和自我覺察度都比前幾次高，在直播課和小組活動的參與度也比以前多了，對OH卡的興趣越來越高，感覺對OH卡會更加緊跟學習。
