? ? 我們很多人都面臨著這樣那樣的問題:東西太多，好像總也收拾不干凈；要花錢的地方多，成天擔心錢不夠花；人際關系上的煩心事太多，身心俱疲……為什么生活會變得如此匆忙？因為我們把自己“周圍”的某樣事物當成了“行為標桿”。

我們完全可以主宰自己的生活，選擇自己“真正想做的事”。人生苦短，我們應該把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。將有限的資源價值最大化，將自己的能量用在真正美好的地方。

以下理念來源此圖書

一、為什么東西越少越好

“擁有物品”，就等于“將能量耗費在物品上”，只是我們很少意識到這一點罷了。只要你愿意調整，就能把之前浪費在無謂事物上的時間用在自己身上。

①時間·增加讓自己高興的時間。減少多余的東西，能有效節約耗費在“購買”“存放”“移動”“清掃”“尋找”“處理”等動作上的時間。人生精彩與否，不在于“擁有多少物品”，而在于“擁有多少讓自己愉悅的時間”

②空間·東西太多的空間會消耗人的能量，東西越多就越愛拖延，越愛拖延東西就越多，陷入惡性循環。你真正需要的東西，不過鳳毛麟角。

③金錢·金錢是孕育出新價值的能量。物品越多，使用頻率越低，單個物品的“使用價值”就越低。在這種情況下，你花出去的錢沒有產生出應有的價值。

④心態·東西越多，人就越是難以喘息，因為所有的東西都在釋放信息，消耗你的能量。東西越多。內心的從容就越少，久而久之，你就分不清事情的輕重緩急了。

二、“果斷決定”+“立刻執行”八字真言，打造極簡生活。

不添置KEEP:

即不要讓自己的東西超過自己的管理能力，養成”少買東西“的習慣

- A.去熟悉的商店買東西，列好清單。

- B.用租賃或一次性用品代替購買

- C.不拿不需要的免費的東西的東西

- D.替換品能少則少

總之，不要讓自己的東西超過自己的管理能力，只選擇“你打從心底真正需要的”的和“你能想象出如何利用的”物品。

- 三條黃金守則：耐用順手、喜歡、能搭配已有物品。(只買對的，不買貴的。)

- 要買”好東西"的地方：隨身物品；每天都用的消耗品；長期使用的耐用品；能孕育出新價值的工具。

大膽扔out:

"這東西沒用了！"我們要養成當機立斷，痛下決心的習慣。"不舍得扔"其實是對失去的恐懼，要變”痛感“為”快感“，解放你的心靈。

作者的判斷標準可以總結成一句話—“現在不需要的東西立刻就扔” ，要享受“當下”，就不能把太多的精力耗費在屬于“過去”與“未來”的東西上。

丟棄三原則

- ”現在不需要的“要扔掉。除了珍藏的和不久之后要用到的

- ”屬于過去的東西“要扔掉。我們要給自己的東西設立一個處理的期限，比如一年不穿的衣服。不舍得扔就是抓著過去不放開，經驗和回憶都到手了，夫復何求啊。

- 屬于”遙遠未來的東西“要扔掉。你總在等著這些東西游蕩一日你會利用起來，但你等到的通常不是利用，而是遺忘，而是物品占滿空間的焦慮

丟棄三步驟

- 郵件要在5min之內整理分類

- 給自己設定收納量

- 設定收納日

實在不舍得扔，想辦法讓它”發揮余熱“

- 送人

- 拍照

- 廢物利用

“這東西好像很不錯哎！”一旦找到自己喜歡的東西，我的朋友們就會想方設法讓這個東西融入自己的生活。

巧收納storage:

關鍵不在于藏得有多深，而在于方便取用。與物品和諧相處就是這樣一種”呼之即來“、”溝通順暢“的關系

- 明確每樣東西的固定位置

- 做到一目了然—分類整理、方便取用

- 將使用頻率高的放在一起

- 盡量少用收納工具——別給自己留那么多冗余的退路

三、打造極簡舒心的房間

”你的房間是什么樣的，你的心就是什么樣的“，邋遢和隨便會潛移默化的影響你的心態，讓你失去前進的動力。當然這個空間不是一天建成的，需要你隨著時間心情做調整完善

- STEP1? 打造好用的清爽空間

- 明確主色調：（明度+飽和度）—主色、副色、點綴色

- 家具布局要得體：考慮人的視線走向、把表面對其、墻面選擇低于視線的家具、盡量把家具擺在一起留出足夠空地、考慮人的移動路線

- 統一材質:

【溫暖的自然材料】木材、纖維（棉、羊毛、藤、榻榻米等）、皮革、磚塊、玻璃、石材（天然石）、紙等

【冰冷的人工材料】鋼、鋁、鐵、瓷磚、玻璃、石材（人造石）、樹脂等

【照明】整體照明、部分照明和間接照明需要的色溫和亮度各不相同。巧妙搭配白熾燈或熒光燈，效果絕對差不了。

4.學會做減法：把握好度

- STEP2? 排出多余的物品

A桌子和沙發上不要放東西

B 把“不想看到”“不想讓別人看到”的東西藏起來

C 不用傘架和拖鞋架

D 商標越少越好

- STEP3? 讓裝飾提高存在感

A 劃出一塊“裝飾區”

B 用植物點綴心情

C 裝飾“喜歡的東西”

“極簡生活”的基礎，是“減少房間里的東西”，但“簡單≠什么都沒有”。要是生活空間里沒有任何能夠治愈我們的東西，沒有任何點睛之筆，那豈不是很無趣嗎？

- 極簡打掃法

其實最省時省力的打掃方法，就是“在每次使用過后順便打掃”。

不同房間的打掃要點不同，不能放過

不同污垢不同對待

精簡打掃工具

四、職業女性的簡約時尚

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

- STEP1? 衣服三大原則:

- 適合自己，自己也喜歡:（顏色、款式、感覺）

- 能搭配其他單品

- 質量好，易打理:我們不需要去“迎合衣服”，而是要選擇“自己穿著舒服的衣服”。

A.掛衣服也有訣竅:我把所有衣服分成了大衣、短外套、連衣裙、褲子等類型，分別放好，再按照“顏色由深到淺”的順序將它們排列整齊。

B.需要買的衣服一定要先試穿:試穿時還可以舉舉手，蹲下來，踏踏步，看看這件衣服到底合不合身。再漂亮的衣服，要是尺寸不對，就只能揮淚告別

C.關鍵在于舒心的雀躍感:會在日常生活中搭配一些“我很喜歡”，又能“讓我雀躍”的單品，享受它們帶給我的快樂。

作者的衣櫥:一種是工作時穿的，另一種是私下穿的。兩類衣服涇渭分明，一眼就能分出來。

能穿三季的風衣，可分可合的套裝，白搭的米色外套，單穿也很好看的連衣裙，襯衣，長開衫舒適的T恤衫白色、黑色和米色的長褲，純色長裙子、圍巾、墨鏡等小配飾

STEP2 百試不爽的裝扮訣竅

A.鎖定若干“御用品牌”:購物時，我們不光要看“感覺”和“目標客戶群體”，“質量”和“價格區間”也很

B.找幾個值得信賴的參謀:好的“參謀”能從客觀角度為你提供精準的意見，打破僵硬的思維定勢。無論你對自己的品位有沒有信心，“

STEP3 穿搭進階教程

A.大膽玩撞色B.定制內衣C.用舊衣服搭出新意D.甜美與犀利的混搭

五、極簡護膚保健法

概括起來就是“不費事，不費力，不花錢”

健康基本點:均衡的“飲食” 充足的“睡眠” 適度的“運動” ~身體不需要太過嬌慣

STEP1 不花冤枉錢，也能擁有健康的身體

- 早間保健:睡個好覺，去太陽下沐浴陽光，做些簡單運動，寫目標

- 日間保健:我們要有意識地在工作時間里穿插一些休息時間，稍微活動活動。盡量多走路，利用休息時間做些簡單的體操，在工作之余按壓穴位

- 晚間保健:女人一定要擠出時間來呵護自己，做好保養工作。晚上泡個澡，認真護膚，放一曲舒心的音樂，點一支熏香蠟燭，夜晚的“保健時間”就會充滿樂趣。安眠拉伸運動。

- STEP2 用美食調整身心狀態

我們絕不能被過度消費的風潮所左右。仔細斟酌自己的身心究竟需要什么，只吃必要的東西，才是最健康的活法。

-兩菜一湯為基本

-吃“應季的”和“本地的”

-細嚼慢咽

-自己想吃的，就是身體需要的

-用心享受美食

- 年輕心態

成年人尤其需要留出“養護心靈”的時間。只有這樣，我們才能接受真正的自己，積極看待世事。理想狀態下的“心”，應該是“柔軟”的，而不是“堅強”的。

A.多與人面對面交談:情感釋放

B.與身邊的大自然親密接觸

C.找到自己的“能量點”:造訪當地的書店和圖書館

D.對祖先心懷感激:“‘活著’就是占了大便宜。難得來人世間走一遭，我一定會好好享受的！”—我們要對祖先心懷感激，并將“感激”轉化為努力的原動力

E.每天抬頭看看天:天空給人以開闊的心境

六、簡單人際法則

我們要先善待自己，自己過得很痛苦，又怎會有閑心善待他人呢？想做的事情，想吃的東西，想穿的衣服，想去的地方，想和他打交道的人……能夠給心靈帶來正能量的東西，就是你的“指路明燈”。就算和別人有一點點不一樣，只要按自己的步調，走自己的路，生活就會從容而舒心了。

- 實在與自己步調不符的，破罐子破摔吧

- 江山易改，本性難移:與其想方設法改變對方，苦口婆心地勸說，不如干脆告訴自己，“世上就是有這樣的人”，坦誠接受他的存在。

- 關注對方的“優點”而非“缺點”

- 恰到好處的距離感:人與人之間的關系并不是越近越好。恰到好處的距離感也是因人而異。

- 珍惜眼前人

關鍵動作投放:人際關系是需要經營的

-多打電話

- 回信要短小精悍，別人要看的是你的反應，太長了反而給對方壓力

- 婉轉地拒絕:沒必要當萬人迷，善良的人總是不想讓大家失望，所以他們會下意識地接下很多分外的工作。可是這樣會讓他們面臨巨大的壓力和負擔

- 不說多余的話:越是激動的時候，說話就越是要慎重，關鍵在于“對方能不能接受”，而不是“你想不想說”。

- 謝謝要說出口，要知道你不說出口別人是不會知道的感謝之辭不嫌多值得感謝的事實在太多了一句簡單的“謝謝”，不僅能讓聽者開心，還能為道謝的人注入巨大的正能量。

表達感謝的方式:

自己動手更顯心意:

送上生日祝福:我們可以提前把親朋好友的生日寫進日程本，再買一些漂亮的賀卡屯著。

消耗品是萬能的:最具代表性的消耗品有美味的食品，還有香噴噴的肥皂或入浴劑。如果你送的消耗品是“自己很難買到的”，或是“自己舍不得買的高級貨”，那它的附加價值就更高了。

旅游時寄張明信片:用短短數行抒發平日里的感激，還有景色帶給你的感動，就能給對方留下深刻的印象。

感謝家人:在我看來，我們應該把家人當成一個獨立的“個體”來打交道。從某種程度看，這種態度才是真正的“精神獨立”

七、極簡財務計劃

金錢的多少并不是“最終目的”，而是過上幸福生活的“手段”之一。作者花錢的時候有個原則：錢要花在刀口，花得開心。正所謂"開源節流"。

STEP1 以“適合自己的生活”為基礎

A.大致把握月收支與周收支

我們一定要搞清“自己正常過一個月需要多少生活費預算”，并根據自己的收入，定下“每月的存錢額度”。

B.管理“可控”的錢和“不可控”的錢

一類是“無論如何都會花出去的錢（固定預算）”；另一類則是“可以控制的錢（流動預算）”。要分清，然后想辦法縮減不必要的。

C.整理錢包，牢記錢包里裝了什么花錢體系

如果錢包里塞滿了小票和紙鈔，插滿了各種各樣的卡片，亂七八糟的，不僅不美觀，更不利于使用者掌握錢包的內容，花錢的時候自然就會比較隨意。首先，錢要按面值分類放好。然后要經常整理錢包里的東西，最好是一回家就把小票單據之類的東西拿出來。最重要的是，花錢的時候要心懷感激。

D.巧用信用卡和貸款

百貨店、專賣店、便利店都有和銀行合作發行的聯名信用卡，不同的信用卡有不同的優惠政策。我們可以根據自己的生活方式，選擇最合適的信用卡，為生活增添幾分樂趣。

E.留出風險預算，以防萬一

人生不可能一帆風順，總是會伴隨著風險。過度焦慮固然不好，可是冷靜分析風險，做好充分的準備，也是對人生負責任的一種表現。

STEP2? 不花無謂的錢

A.記住家里有什么，盡量少囤貨

B.需要的時候再買給自己一份購物小貼士

C.買東西前先搜集信息，貨比三家

STEP3 把錢花在精彩的事物與時間上

A.把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上

據說經濟不景氣久了，人們的消費欲望會在某一個時間點突然上升。在此，尤其不提倡在餐費上做大幅度的削減。對人類而言，買自己真正享受的東西會有著無上的喜悅

B.為自身成長花錢

除了提升職業技能，考取各種各樣的資格證

C.長假，讓生活更精彩

暫時離開自己身處的世界，跳進一個全新的世界走一走、看一看，就能收獲無窮無盡的感動與想象。

D.用金錢為他人帶去喜悅

“以恩生恩”是一種傳統美德。與其悶聲攢錢，不如花些心思構筑起牢固的人際關系

E.爭做存錢達人

許多存不下錢的人都有一個共同的問題：他們都是先花錢，然后把剩下的錢存起來。其實我們應該在每個月工資進賬之后，立刻把要存的錢從活期轉到定期，然后再用剩下的錢過日子。

F.巧用保險

八、巧妙利用時間

時間對大家是平等的，是上帝給予我們的厚禮，至于這份厚禮能孕育出什么全靠各位的本事了。朝著目標奮力奔跑的時候，才是一個人最美麗的時候吧。

管理時間的三要訣

STEP1 杜絕浪費，排除不必要行為

"浪費時間"的做法:

①花時間做沒有太大意義的事

②花時間做“跑題”的事

③花時間解決充滿負能量的問題

無論做什么事情，都要先確認好三點:

“為了什么而做？（目的）”

“要做成什么樣？（完成形態）”

“應該用什么方法去做？（手段）”。

A.摒除不必要的信息

在我看來，現代人會浪費時間的首要原因，就是“對滔滔江水般的信息照單全收”。不看、不說、不聽—我們必須用這樣的態度，嚴肅對待沒有意義的信息。（信息來源的屏蔽）

B.調整時間的用法

列一張“待辦事項清單（TODOLIST），將其列入時間日程

C.把不會做的事交給專家或比你擅長的人

是費時費力自己動手，還是花錢請專家幫忙？—在生活中我們經常需要在兩者之間做出選擇。不過，碰到自己搞不定的事情，請專家幫忙才是明智之舉。

D.要不要開拓新天地，得挑戰之后再決定

完全可以先嘗試一下，不要認定“我肯定不行”。說不定你會在挑戰的過程中發現，這件事還挺有趣的，興許還能

STEP2? 調整流程，優先次序

A.能在5分鐘內解決的事情，就立刻動手做

我見過的“時間的富翁”都有一個共同點，那就是“立刻動手，絕不拖拉”。實在手頭有事 ，寫在便利貼上，然后立馬去做。

B.每天都要做的事要養成習慣

提前制定好每一個部分的流程。這樣不僅能提高效率，保證按部就班執行好每一個環節，也能讓我們內心更有活力。

C.巧妙利用碎片時間

為碎片時間找到契合的疊加行為。我還會在泡澡的時候看看書，做個面膜；在去學校的路上或散步的時候聽聽音樂，放松放松；利用課間午休或其他休息時間，構思新的工作項目……只要利用好碎片時間，也能做出一番成績呢。碎片時間很適合用來做一些不太需要動腦子，可以憑直覺完成的動作。我們可以把下意識的動作和有意識的動作結合起來。要是能養成習慣，那就再好不過了。

D.提前想好下一步要做什么

為了防止這種情況，我們可以提前準備好若干個“待辦事項”，

STEP3? “質”比“量”更重要，認真做好每一件事

A.打造能讓你集中注意力的環境

我先把手機、電腦和電視都關掉，在小書房里“閉關”。書桌上不放任何東西，只貼一張寫著“集中精力干到X點！”的便簽。 如果我要思考問題，我就會帶著筆記本去咖啡廳或圖書館。就算周圍有噪音，那也是跟我沒有關系的噪音。在這樣的環境下，我的思路會更清晰，也更容易集中注意力。集中注意力時使用的能量是從哪里來的呢？其實，能量就來源于“成果的理想狀態”。我們不能光看時間，覺得“我都努力了兩個小時了，也差不多了吧”，而是應該以成果論英雄。只有明確目標，才能讓時間真正成為我們的好幫手。

B.把大目標分成若干個小目標，循序漸進

時刻提醒自己“我為什么要做這件事”。我們不僅要想象“我想變成什么樣”，還要有一定的危機感，分析一下“我堅決不想變成什么樣”，給自己找一個反面教材。

幸福的時間，才是重中之重

現代社會充滿了各種各樣的東西和信息，沒有人能夠逃避。我們每一個人，都時刻處于毫無防備的狀態之下。雖然我們現在可以自由選擇自己的活法，但我們也必須靠自己的雙手，

廣交朋友，朝著目標大步邁進，為實現夢想而欣喜，感受自己的成長，感恩，盡興，享受樂趣……

人生，是一個不斷積淀，不斷變化的過程……只要這么一想，你就會覺得生活中的每一件事都有它的意義，而你也會更加期待人生的成熟。

讀懂這本書很容易，但真正運用到自己的生活中卻著實不易。極簡生活，重要還在生活啊！