三年前，我跟陳愛國老師有學習釋夢。感覺是一頭霧水。后來，很榮幸陳老師的一些學員自發組織了一個團體釋夢學習小組。我們進行了兩年多，收獲很大。堅持下來真的非常有意義。開始大家釋夢很晦澀，很生硬，后來慢慢變得嫻熟，對是夢的理解越來越深刻。
現在我帶領0基礎釋夢成長小組，把我的釋夢經驗分享給大家。夢確實是讓我們看到更真實的自己，最快捷可靠的一個方法。
做夢是大腦的一種功能，但是我們很多人呢你沒有把這個功能用好。夢見就夢見了，白天的生活還是繼續。其實如果我們能夠很好的理解夢給我們的信息，對我們生活很有指導意義的。
那接下來我講一下團體夢的過程當中是怎么樣操作的？第一，一個組員把自己的夢記錄下來然后匯報給大家。那么接著那大家就夢境有不清楚的地方呢我們就會去詢問這個夢主，先把夢境弄清楚。
接著是尋找夢的現實刺激。夢里面出現的事物和事件和現實生活當中有對應的。夢境里面有一些是我們曾經生活上出現過的，有一些是沒有出現過的。所以呢首先我們會去尋找現實當中和夢境當中都有的這種物品。就是尋找現實刺激。
第三，是通過提問讓夢主進行自由聯想。夢的語言是象征性的，是凝縮的，必須通過大量的自由聯想才能架起顯夢和隱夢之間的橋梁。
第四，我們整合夢主自由聯想的材料，給出對夢的解讀。每個組員都可以表達自己的解讀，而夢主這個時候要仔細體會自己內心的感受。如果解讀合適，夢主會有所領悟的。也要仔細觀察哪些是解讀者自己投射。
第五，帶領者在整個過程中要把握釋夢的主線，不要讓組員的討論偏離了夢。最后，帶領者會從人格學說，防御機制，依戀模式，沖突類型，自我功能，人際關系等專業角度給出反饋，并總結這個夢的解讀角度。
以下是一個團體釋夢案例記錄
夢境： 一個午睡期間，我做了一個很可怕的夢。一個女人站著，用手指責一個男人，大聲訓斥，你為什么不好好做人。一個男人跪在地上，說，因為我不會吃飯。
第一步：尋找現實刺激的提問
1.這個女人和男人你認識的嗎？
2.現實中有人和你說過這樣的話嗎？
3.最近有沒有收到過嚴厲的批評？
4.這夢里哪個是你？你在什么位置？
第二步：重要線索的聯想
1. 夢里你的感受是什么？
2. 這個女人會讓你聯想到什么？
3. 這個男人會讓你聯想到什么？
4. 不會吃飯，是多大的孩子才不會自己吃飯？什么人才不會自己吃飯？
5. 這兩個人是什么關系。
6. 這樣的感受在現實中有類似發生過嗎？
7. 現實中如果有人說這樣的話，你會怎么做？
8. 你身上有這個女人和男人的特點嗎？
第三步 解讀
這是一個超我和本我嚴重沖突的反應，做人和吃飯兩個事件是高水平和低水平的兩件事情。一個人到了16歲，人格才定性，才是以做人的標準來要求，而人天生是會吃飯的，吃飯的功能也受到了破壞。本能受到了嚴重的壓抑，行為上也表現出退行。不能好好吃飯，也是一種厭食和抑郁的象征，夢主以這樣的帶有自我傷害方式進行自我保護。而超我又非常嚴厲和高要求，直接上升到做人的層面。夢境中，自我調節功能非常弱，超我和本我沖突呈現出神經癥性焦慮。夢里的人物相處特點是指責，壓制，求饒，羞愧。女人和男人也代表夢主對女性化和男性化的印象，也提示著對異性相處方式上的沖突和不和諧。
團體釋夢的特點是什么？
首先，適合沒有面對重大問題要處理的對象。
其次，團體釋夢不僅可以解讀自己的夢，還可以通過“聽別人的故事，品自己的人生”
第三，團體釋夢可以集合眾人智慧，大家的角度和觀點可以大大豐富我們對夢的理解。
第四，團體釋夢還可以讓我們練習釋夢的技術，成為釋夢高手。
第五，相對個人釋夢，團體釋夢費用較低。
所以，參加團體釋夢成長小組，是非常好的成長學習平臺，歡迎有興趣的伙伴加入。
作者 ?李惠娟 資深心理咨詢師（廣州）
目前帶領釋夢成長小組
