周日四點起來，刷天氣通發(fā)現(xiàn)污染指數(shù)達(dá)262，果斷取消晨跑，又決定再睡1.5小時。

按照R90法睡了1.5小時后發(fā)現(xiàn)污染指數(shù)又降到86，已經(jīng)算優(yōu)了。可惜我的日程已經(jīng)有了其他安排，跑步的事情只能放在其他日程后面。

十一點我開始做飯。邊做飯邊考慮兒子放假后不能放任他在外面吃飯。我得晚上備好食材早晨早起給兒子炒好菜，備兒子早餐、午餐。

今天午餐我準(zhǔn)備做燉牛肉、可樂雞、豆豉鱗魚油麥菜、熗炒豆芽、西紅柿炒雞蛋。

切好土豆、胡蘿卜煮著，雞肉過水焯著，我在洗菜。之后再放牛肉燉著，再做我最拿手的可樂雞，今天燉得好吃點，不要太油，太甜，怎么掌控？聽小超市老板的，不用油，焯好后直接可樂燉著，火小點。再兩個燉菜做得時候我切菜，等兒子收拾好，飯已經(jīng)出鍋。看著兒子狼吞虎咽，成就感別提多大啦。

邊洗碗邊想，快點收拾好去補(bǔ)跑步課，不曾想突然看到外面下雪。啊，那我趕趕時間，看雪花下得快還是我跑得快。賽罕姐發(fā)消息我邀請她一起去跑步。這邊說話的功夫，雪越下越大，已經(jīng)沒有了跑步的可能。

在家跑吧，一區(qū)100分鐘，外面跑野了，跑步機(jī)實在沒意思，跑了32分鐘，5.2公里放棄了。這還是邊跑邊看了一集電視劇《精英律師》，吸引我的最關(guān)鍵的是男神，靳東。

我是自控力很差的人，跑完步也不想關(guān)，ipad沒電插充電寶，看了7集才關(guān)了ipad，再不寫今天的日更就要玩完。還有工作總結(jié)，后天要考核，你要交白板嗎？

邊寫簡書邊玩微信，發(fā)現(xiàn)我的筆記也被印象筆記識堂推薦，雖然很小眾，畢竟都是同樣的愛好者呀，開心快樂。