? ? ? 喜歡做面食的人都懂得"發(fā)酵"，通過這一技術可以將原本堅硬的面團變得柔軟，控制面團的柔軟度是許多面食成敗之源。
? ? ? 如何控制自己的情緒，在矛盾爭執(zhí)中讓變得柔軟，則是成就幸福之源。
? ? ? 什么是情緒?喜，怒，哀，樂，悲，驚，恐，嫉妒，慚愧，懊惱，自傲等等都是情緒，人的情緒與人的心情，性格，脾氣，目的相互作用，我們通常所說的"情商"就是指情緒商數(shù)。你我生來皆是凡人，凡人就有凡人的"煩心事"，因心煩產生情緒是再正常不過的事，只是，如果我們不能控制我們的情緒，情緒將給生活帶來難以估量的災難。
? ? ? ? 我有一個朋友，從小生活優(yōu)渥，父母忙于生意也沒有約束過她，長大后難免有些固執(zhí)任性。談了幾段戀愛，每一段都少不了爭執(zhí)吵鬧，一次情緒失控，她居然將熱水瓶砸向男方，好在沒有傷亡，但這一段戀愛也走到了盡頭。最后一個男朋友是家里看她到了結婚的年紀而請人介紹的，在雙方父母的助力下她與對方平靜地交往著，誰知天意弄人，就在兩人交往了一段時間后，一個與她三觀相合志趣相投的男人出現(xiàn)了，她與這個人才是相見恨晚，由此朋友深陷苦惱，不知如何取舍。就在她猶豫的時候，家里出了變故，父親因操勞過度而去世，她回憶著父親生前種種，越想越悔恨，覺得自己太不懂事，對父親關心太少，一沖動就與父親請人介紹的交往對象結婚了。婚后兩人朝夕相處無所遮掩，戀愛時所沒有發(fā)現(xiàn)的陋習暴露無遺，爭吵時年輕氣盛的兩人又互不相讓，經常鬧得不可開交。婚姻的不順讓朋友開始懷念起自己放棄的那名男子，兩相對比，更加懊悔，因為懊悔，對眼前的生活，對自己的丈夫更加不滿。小孩出生后，丈夫有所收斂，發(fā)生爭執(zhí)時盡量退讓，而她卻仍是輕易就點燃怒火，幾次情緒失控提出離婚，好在每次都因孩子喚醒了理智，沒有走后一步。后來，隨著生活重心轉移到孩子身上以及親朋好友的疏導開解，她慢慢學著反思，學著適應，學著控制自己的情緒，多想想丈夫的好，家庭的好 ，嘗試著心平氣和處理問題，不再隨意爭執(zhí)吵鬧，慢慢的，家里氣氛好了，夫妻感情也好了。
? ? ? ? 如今，她與丈夫無論是生活習慣還是興趣愛好越來越一致，兩人互相體恤互相包容，一家人和樂融融。她和我說起結婚之初的情形，總結到，人就是要學會控制自己的情緒，爭執(zhí)吵鬧往往是兩敗俱傷，平靜的生活才有幸福可言。
? ? ? 如何不讓情緒控制?常見的處理情緒的方式是怎樣的?具體到生活中我們究竟該怎么做?這都是我們需要面對的人生課題。
? ? ? ? 有時候，帶有情緒的不是或者不僅僅是自己，也有可能是對方，在這種情形下我們又該怎么辦?
? ? ? 生活壓力，三觀不合，性格缺陷，誤會猜忌等都能讓人情緒失控，此時如果互不相讓，硬要爭個輸贏，結果可想而知。俗話說一個巴掌拍不響，只要不是涉及原則底線，與其硬碰硬，不如給對方一個柔軟下來的機會，事緩則圓，先平穩(wěn)住對方的情緒，才有可能找到最好的解決方式。何況，家庭和夫妻間的很多矛盾爭執(zhí)原本沒有對錯，輸贏都是傷害，所以，當一方情緒失控的時候，另一方的及時喊停不是示弱而是理智。"對不起"不是代表"我錯了"，而是，代表我還清醒，還沒有被情緒控制。當對方情緒失控時，給對方一個重新柔軟下來的機會，也是給生活一種幸福的可能。
? ? ? ?
? ? ?
? ?
