——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得
我們都想事情按照我們的意愿發(fā)展。如：孩子按照我們的意愿成長(zhǎng)，親密關(guān)系如我們所愿，自己的工作順心，父母身體安康。其實(shí)，我們絕大多數(shù)時(shí)間也生活在這種狀態(tài)，但世事無(wú)常，總會(huì)有事與愿違的時(shí)候。當(dāng)際遇到事與愿違的時(shí)刻，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，在我看來(lái)，這決定了我們心智的成熟和生活的品質(zhì)。
當(dāng)事與愿違時(shí)，有兩種思維方式。一種，我們認(rèn)為：這太糟糕了，我無(wú)法忍受了，我一無(wú)是處。這會(huì)讓我們?cè)谕纯嗟纳顪Y越陷越深，而不能自拔。另一種，我們認(rèn)為世事無(wú)常，痛苦總是難免的，我們充分體會(huì)自己的哀傷和內(nèi)心的渴望，這能推動(dòng)我們繼續(xù)前進(jìn)，追求夢(mèng)想。
第一種思維方式，當(dāng)事與愿違時(shí)，它會(huì)讓我們認(rèn)為是自己有錯(cuò)導(dǎo)致了一切，痛苦是無(wú)法忍受的，并對(duì)此無(wú)能為力。這種思維方式會(huì)把我們的注意力帶到過(guò)去或當(dāng)下不想忍受的痛苦中，結(jié)果放大了痛苦和錯(cuò)誤。第二種思維方式，當(dāng)事與愿違時(shí)，它會(huì)讓我們把注意力放在當(dāng)下的感受上，體會(huì)事不如愿的悲傷，同時(shí)它讓我們看到悲傷背后我們的渴望。注意力一旦放在了渴望，我們就有力量去滿足它。
當(dāng)事與愿違時(shí)，你又深陷痛苦中，你需要改變的是思維方式，專注于自己的感受和需要。而這通過(guò)學(xué)習(xí)非暴力溝通能幫到你，因?yàn)樗鼛偷搅宋遥乙惨?jiàn)證它幫到了其他人。
