之前有這樣一個個案，她在單位里面，總是沒有辦法跟周圍的人處理好關系，甚至有時總是想刻意地討好別人的喜歡，希望得到別人的關注。

這種人際關系，總讓她感覺到有很大的挫敗感， 如果原本跟她比較要好的同事，今天突然不跟她說話， 她就會很緊張。

甚至有時會嚴重影響到她一個上午，什么事情都干不了。

用她自己的話說，這種槽糕的人際關系，已經伴隨她很多年了，盡管她也努力過， 也學習了很多人際溝通方法和技巧。

甚至模仿別的同事的接人待物的方式，但是越比較，越發現別人越優秀，自己越糟糕。

這個問題一直困擾她多年，直到我給她做了潛意識調整，才找到了問題背后的源頭，她的問題才從根本上得到解決.

在她人生經歷的幾件重大事情， 造成了她很低的自我價值感，也就形成了以下三大問題：

1、否定自己

2、看不到自己的價值

3、懷疑自己的能力

這三個問題，從潛意識深處，否定自己、不認為自己有價值、懷疑自己的能力， 所以就非常自卑，做起事情來，根本沒辦法自信。

要從潛意識提升她的自我價值感，那我們該如何做呢？

1、聚焦起因事件

2、先清后正

一、找起因事件

在這里，我們遵循的因果關系，之所以她在人際關系中，表現的這樣，跟她小時候的經歷有關。

在這里，我們只談下對她影響最為重要的一件事情。

在她很小的時候，家里請客人吃飯，當時來了好多人，然后她就做在了一個親戚旁邊。

可以媽媽就很大聲對她說：“ 誰讓你坐著的？” 并堅持讓她站起來，然后她就大哭了，當時的她委屈極了。

在她潛意識中，她一直認為媽媽連個座位都不讓我坐，哪怕是跟我好好說也行啊。

所以，她一直覺得，媽媽根本不在乎她，不重視她。這件事一直在影響著她和媽媽的關系。

更重要的是，這件事一直讓她覺得她不被認可， 不被重視，沒有價值，她不能肯定自己，肯定自己的價值，相信自己的能力。

所以，她在人際關系中，就會表現地渴望得到別人的關注、認同， 通過外界，才能肯定自己的價值。

這只是其中的一個事件，后面還發生了很多，但是，總之發生的這一系列事件，都形成了同樣的模式。

就是在她自己的人際關系中，總是一種向外求的方式， 來獲得認同和價值，自己才能找到一些信心。

當然， 這是我們要解決問題非常重要的一步， 就是要解決問題，就必須找出問題背后的核心事件，解決起來，才能有針對性。

二、先清后正

先清后正，是我個人的一套獨特治療理念， 也是我們解決問題的核心思想， 一方面處理了問題，更重要是提升了解決問題的能力。

剛才我們談到， 因果關系，之前那個事件和之后的事件，一直在她潛意識形成了對她自己自我價值的認識。

認為自己不好， 潛意識中積攢了很多當時的委屈和悲傷的情緒，所以，這種情緒在今后的人際交往過程中，就是現在表現出來的緊張。

受情緒的影響， 于是行為就會表現的非常不自信。

所以， 我們的先清后正，先清，就是要清除潛意識中的滯留的情緒，后正，就是讓她重新去面對，提升她新解決問題辦法。

我們之前也一直說，我們意識層面真的想做好，但是在潛意識層面，卻有一萬個不相信， 就會造成內心各種沖突。

我們的行為99%都是來自潛意識，所以，只有潛意識的改變，才是真正的改變。

接下來， 我將會涉及一個模型《閃電蛻變人生——掌控人生路線圖》， 讓你學會如何正確與自己潛意識溝通：

1、如何保證自己意識和潛意識統一，減少內耗

2、深入潛意識，提升情緒管理能力

3、打破固有思維，提升解決問題能力

4、打破過去事件的障礙

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