《稀缺》

這本書想看很久了 ?但是沒時間（其實也懶）

這本書的全名是《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》，這本書在研究那些窮的人怎樣更窮，忙人更忙的原因。

我只看到了第一章，第一章的第一節是：稀缺俘獲大腦。

稀缺造成的后果不僅僅是因為我們會擁有的太少而感到不悅，而是因為它會改變我們的思維方式，會強行侵入我們的思想之中。

這本書的嚴謹性在于它總是用數據和實驗說話。這一節用了兩個實驗，明尼蘇達大學的研究餓肚子的人們的思想變化，饑餓不僅讓志愿者們的身份變得虛弱，而且還讓他們的思想發生了變化。如果你稀缺食物，你的注意力就會關注食物。如果你在減肥，你缺少食物，熱量不足，你就會很關注食物（減肥的人真的深有體會…）。如果你缺錢，不采取措施，那你會更缺錢。你沒有時間，如果你沒有合理安排時間，你會更沒有時間，會更忙。

其實我深有體會。減肥的時候真的不能吃碳水不能吃甜的東西，但是我就越發想吃碳水，越想吃甜的蛋糕，吃的東西的時候就會越關注甜的東西。所以如果要減肥，其實改變的心態也是很重要的，從內里改變自己。

明天再分享第二章吧。大家晚安。