有人說，你所看到的外界的一切問題，其實都是你自身的問題，要從自己身上找原因。
當我們對別人感到不滿的時候，先去反思一下，是否是自己把別人想得太壞？當我們對現狀感到焦慮的時候，是否是因為自己內心不夠強大，才容易被侵蝕？
人生有的時候需要從內而外的來觀察自己，穩定自己的核心，內心才不會輕易被外界所擾。也只有當自己的內核非常穩定的時候，才能真正做到心平氣和，處變不驚。
1、內核穩定，是自信的源泉
內核其實就是指的是自己的心理的核心思想和意志力非常堅定，不會輕易受人影響或者自我懷疑。不會因別人的否定而改變自己，更不會因為失敗而垂頭喪氣。
要做到這一點，最重要的就是要有自己的價值判斷，和明辨是非的能力。這需要對自己有一個足夠清晰的認知，對外界也有足夠的辨析能力。
正是因為內心擁有足夠強大的力量和自信力，才生出來一個足夠淡然和穩定的內心。無論外界怎么變，自己的內核永遠不會變。
2、內核穩定的人，更容易成功
人生在世，我們總是免不了會遇到形形色色的人，與人相處溝通過程中很難不受他人意志的影響。但仔細觀察也會發現，所有成功的人無一不是擁有自己獨到的見解方能脫穎而出。
這是因為內核穩定的人，意志比常人更堅定，所以也就更容易獲得成功。堅守自己的信念不被任何人影響，就是在堅持自己的內核穩定。
保持內核穩定，就是成功路上的踏腳石。因為只有心中堅守一定的準則，讓自己足夠堅定，足夠強大，才能在成功的道路上披荊斬棘，一往無前。
3、內核穩定的人，情緒更穩定
內核穩定的人，從不會被外界的不良情緒所感染或者被激怒。他們很少與人發生爭執，甚至從不會在別人面前發泄一點壞情緒。
不說負面的話，也不想負面的事，更不搭理負面的人。讓自己情緒穩定，更讓自己置身在一個情緒穩定的周圍環境中。
因為他們知道自己的壞情緒對解決問題毫無幫助，事情發生了，那就想辦法去解決。過度思考的人，只會讓自己過度焦慮，有的時候想得太多，只會讓自己方寸大亂。
4、穩定內核，拒絕內耗
穩定內核其實就是拒絕內耗，內耗最典型的狀態就是花費大量的時間和精力去思考根本沒有發生或者已經過去了的事情。于是每天都很累，卻又每天都什么也沒做。
真正內心強大的人，從不會讓自己的精神疲憊大于身體疲憊。因為如果想得太多，那就只能證明自己做的太少。因為行動才是緩解焦慮的最好辦法。
人生一世，一定要學會穩定內核，這才是我們走向成功的密碼，更是緩解一切不安的最好辦法。
