作者簡介
渡邊淳一（Junichi Watanabe）
醫生，日本小說家，被譽為日本情愛大師。出生于日本北海道，畢業于札幌醫科大學，隨后任母校骨科講師。當了10年的骨科醫生后，他轉而從事專業文學創作，著有50余部長篇小說及多部散文、隨筆集，目前已出版了130多部作品。
2003年渡邊淳一的小說《失樂園》榮獲日本出版大獎菊池寬獎，深受中國讀者的喜愛。
《鈍感力》這本書是作者生活態度的詳細闡述，相信會讓更多的人適應現在繁雜快速的生活。
推薦語
本書從能力、健康、戀愛和婚姻、生存與適應等多個方面，闡述了鈍感力的巨大魅力，作者利用一些身邊人發生的故事，深刻挖掘鈍感力的內涵，讓我們人人都能夠反思，進而具備這一重要能力。
鈍感力在作者看來是可以習得的，它的能力甚至影響到生活的各個方面，當我們讀完這本書，希望鈍感力能給到大家幫助。
第一部分：鈍感力是一種才能
敏感的O先生
故事是這樣的：
四十年前，作者還是一個初出茅廬的新作家，參加了名為“石之會”的文藝沙龍，這個沙龍后來產生了五六位獲獎的作家，其中作者認為最有才華的O先生不但沒有獲獎，最終落得個退出文壇的結果。作者分析原因，正是因為O先生太過于敏感。
作為剛入行的作家都有被編輯拒搞的經歷，鈍感力強的人往往喝喝酒，郁悶過去之后重整旗鼓。敏感的O先生因為有不錯的天賦，極強的自尊心，在遭受編輯退稿的挫折后不容易從失敗中走出來，不停地撓頭嘆氣，再也沒有創作的熱情，時間長了，主流文壇再難見到O先生。
O先生的例子告訴我們，成功不完全取決于才能，如果非要舉出成功的必要條件的話，那就是鈍感力。
鈍感的S醫生
作者在札幌大學附屬醫院作醫生時的故事。
作者當時的教授是醫院的后起之秀，醫術高超且嚴厲愛訓人。S醫生作為教授的第一助手，常常被教授大聲斥責，S醫生每次的回答必定是“是，是”，輕輕重復兩次。無論教授如何呵斥，S醫生一律用“是，是”作答。
正是S醫生這種忠厚的回答，使得教授的嘟嘟囔囔變得十分坦然，在S醫生的唯唯諾諾和教授的嘟嘟囔囔之間有了默契。S醫生每次都不會往心里去，而且都馬上拋到腦后，更難能可貴的事，S醫生每一次“是，是”的回答，都在不斷掌握教授手中的要點，后來他成為了醫療部最出色的外科醫生。
上面的事例告訴我們，男人都要成為像S醫生一樣鈍感、經得住打擊的人。
第二部分：鈍感力讓人健康
1、血流暢通。血管是由自律神經來控制的，擁有有益鈍感力的人，其自律神經不易陷入異常的刺激中，能夠使血管保持舒張狀態，血液得以暢流全身。
2、遠離胃潰瘍。精神上的持久壓力和慢性疲勞是胃潰瘍的重要成因。精神壓力有利有弊，由于工作等持續的壓力會給人的身體帶來負面影響，最終積勞成疾。鈍感力通過自律神經能夠保持身體平衡，有益的鈍感力避免給自律神經增加不必要的負擔。
3、遲鈍的五官。a、視力超常的人往往因為看的過于真切而產生疲勞，視力鈍感的人可以通過眼鏡進行校正。b、聽力敏感的人聽到的聲音繁雜，易被擾亂，進而出現心情煩躁甚至幻聽，而聽力鈍感的人則沒有這些煩惱。c、嗅覺敏感的人，往往能夠嗅出飯菜中有異味而無法下咽，進而產生挑食的行為，影響身體健康，鈍感的人則不會。d、味覺敏感的人，往往對刺激性的食物如咸或辣感到不適，異常敏感的會味覺異常，味覺鈍感的人則能享受到更多美味。e、觸覺敏感的人則更為麻煩，輕輕觸碰可能疼痛難忍，蚊蟲叮咬可能引起瘙癢紅腫潰爛等，鈍感十足的人可能蚊蟲叮咬都感覺不到。
4、良好的睡眠。a、按照每天7個小時的睡眠計算，倒頭就睡的人和上床掙扎兩小時仍不能入睡，起床發兩小時呆的人相比，一天就有四個小時，四十年的工作時間就會有6萬小時的差距。假設兩人能力相當，睡眠差的人落后了6萬個小時，贏得希望渺茫。鈍感十足的人更容易入睡，更容易成功。b、嘗試做隨時起床訓練，作者通過多喝水用尿意鍛煉起床。c、失眠的人，屬于凡事想不開的一類人。作者建議耗盡體能、不想無聊和無結果的事、擺脫“我睡不著，所以我得早睡”的心理暗示和橫下心來閉眼休息。
5、腸胃鈍感。吃了不干凈的食物，只有一個人沒有拉肚子，這個男人得益于腸胃的鈍感，而腸胃鈍感的習得恰恰是以前生活在雜菌多的地方，身體受到了鍛煉。
6、為了戰勝癌癥。從癌癥的預防到治療，以及治愈后的回歸社會，最重要的就是保持良好的心態，即鈍感力。鈍感力出色的人，患癌的幾率會非常低，即使得了癌，也將無所畏懼。
鈍感力讓人的從內到外不再敏感，血管暢通，保證健康的身體和心態。
第三部分：鈍感力是戀愛和婚姻的保護神
戀愛不是一種有規律的學說，而是一種心靈的碰撞。戀愛之所以無理可循，根本原因在于男女本就是不同生物，而鈍感力則是追求女性的利器。
耐性。在戀愛面前，男人屬于徹頭徹尾的急性子，男女雙方喝過幾次茶，便恨不得馬上擁有對方的身體。男性最缺乏耐性，而女性最忌諱焦躁。女人是善于逃跑的生物，她們的拒絕只是考驗你的借口，而如何經受住這些漫長的考驗，這就是耐力，耐力的動力之源就是鈍感力。
鈍感的腸胃。作者指出鈍感的腸胃能夠適應更多的食物，而大快朵頤的時候，更容易讓女性放松，在輕松的氛圍里增進彼此感情。
雜亂的房間。女性進入男性的房間，如果看到一塵不染往往會感到緊張，鈍感力強的人往往能夠忍受自己的房間有一些雜亂，并且不懼于展現出來，進一步發展，女性照顧人的天賦就會讓她感覺能為你做些什么。
婚姻幸福，恰恰來自于雙方漫長的忍耐磨合，而相互容忍的背后是出色的鈍感力支持和守護著他們。
牙膏管的故事
戀愛看到的都是彼此的好，結婚之后彼此的缺點就印入眼簾。
作者的同事有一天悶悶不樂，原因是因為和妻子因為牙膏管吵了架。他們家的牙膏管又白又長，每次擠牙膏會容易留下指痕，丈夫是個一絲不茍的男人，每次用完都會把指痕撫平，并從后面把牙膏管卷起來，太太呢則不太在意，隨便一擠還留下許多指痕。丈夫每次發現都要修整一番，終于有一天忍不住訓斥了太太，太太也不示弱說出了她忍不了的事，最后因為這件小事吵得都很不愉快。
愛的熱情在歲月中不斷流逝，以往的容忍，變成了現在的怒火。
夫妻生活在一起，肯定會發生很多無可無不可的小事，鈍感力強的人可能不會在意，也就不會發生上面的爭吵。丈夫的鈍感也可能會得到太太的抱怨，但長時間不在意，倒可能改變妻子的急脾氣，性格也隨和起來。
第四部分：鈍感力造就女性的強大
弱者，你的名字叫男人。男性是一種誠實、嚴謹、敏感的性別。相比之下，女性則大度、曖昧而鈍感。
單薄的男孩子。諺語中有這么一句話：“一千金，二公子”，意思是老大以女兒為佳，老二則以難養活的兒子為好。這是因為小時候女孩睡眠好，即便吵鬧也不容易醒，也不容易生病，男孩則比較敏感，即便聲音很小也容易驚醒，因此較難撫養。
出血。教科書上說人只要失去三分之一的血量就會死亡，作者發現女性失去二分之一的血量仍然救得活，而男人不行，鈍感的女性在出血救護上更勝一籌。
分娩。在過去，分娩對于母親和即將降生的嬰兒來說，是性命攸關的一道坎，造物主為了讓生命持久地存在下去，將擔當重任的女性創造的更為堅韌而強壯。從分娩的疼痛上看，女性鈍感力十足，不然很難熬過十月懷胎的艱辛和分娩時的劇痛，敏感男性則很難忍住，果然，弱者的名字是男人。
偉大的母愛。母愛集鈍感力之大成。母親對于自己經過分娩痛苦的孩子，無論做什么事都覺得可愛，亦可原諒。這種原諒一切的情感，正是產生鈍感力的原點。
第五部分：鈍感力讓我們更適應環境
我們這個時代，環境更加多變，也更加復雜，擁有良好的鈍感力，讓我們不論在什么環境中都能夠，精神百倍的生活下去。
生活。蕓蕓眾生各有各的毛病，每個人對這些毛病的感覺都各不相同，但有一點可以明確，對這些毛病忽略不計，才能開朗大度地生活下去。作者舉例，白領生活的小隔間內，女性可能會有濃烈的香水或者嗲里嗲去的嗓音，假如鈍感力不足而又無法改變現狀時，就有可能神經衰弱、垂頭喪氣，影響身體健康和工作效率。鈍感力強的人更容易脫穎而出。
適者生存。能夠針對外界變化，及時調整身體狀態的能力，我們稱為“適應環境的能力”，廣而言之，還需要包括適應人際關系、社會狀況的能力。身體鈍感力強的人，出現傷口也會很快愈合而敏感的人可能需要涂抹藥膏打點滴才行。心理上鈍感強的人，能夠忍得住外界的嫉妒和諷刺并懷有感謝之心，不往心里去自顧自的生活，更好地適應環境。
得寸進尺的精神。很多人職業生涯的開端就是遇到了別人的欣賞，如作者入行時，酒館媽媽桑的鼓勵。鈍感力強的人具備得寸進尺的精神，相信自己，相信別人的鼓勵，進而努力進取成為更為優秀的人。
總結
鈍感力的五項鐵律:
1.迅速忘卻不快之事。
2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰。
3.坦然面對流言蜚語。
4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心。
5.面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。
感悟
哼哼作為一個處女座，對很多事都容易多想，想著想著晚上就會無法入睡，對事情發展起不到正面的影響，相反失眠造成的易怒常常傷害到周圍的親人朋友，每每發生，彼此的關系就會受損，即便修復也不會回到當初。
這本書給了我很大的影響，這也是很多年后再一次讀一遍的時候發覺的，這種影響是潛移默化的。第一次看的時候，完全是沖著作者去的，相信品質不會太差，讀完之后似乎有所得，但在以后的生活學習中這些理論就會潤物細無聲的改變你。我不再像以前那么敏感，甚至大大咧咧，現在是心寬體胖。以前換個床就可能睡不著，現在在實驗室把三個凳子拼在一起依然睡得鼾聲四起。
不在乎別人的評價，并不是讓我們學著沒皮沒臉。鈍感力其實是讓我們守住自己的內心，只要做的自己滿意就行，哪怕活的格格不入，只要我們心有未來。對我來說，每日精進一分體重減輕一分仍然是我孜孜不倦的追求，只不過現在沒有了過高的要求，只要今天進步了，就可以了。
希望各位看了能夠有所得，開開心心過好每一天。
