去年，為了節食減肥，也為了考驗一下自己，參加了一個辟谷活動。前后快1個月，感覺身體心靈都有所得。原汁原味的記錄一下。

2016年6月22日
一直以來，對外界的變化總是反應比較敏感，從未認真觀察和思考下內在的需求感受。直到遇到生命中的貴人，才終于知道我是誰，到底需要什么，未來的路該怎樣去走。
從今天開始，給忙碌的身心進行一次全面的調養，爭取在21天的持戒律、修禪定、悟智慧中，走進自己的內心世界，發現潛能和驚喜。
一日三餐，每餐進量如下：果蔬粉、鈣奶粉、竹菊百合粉、松苓薏仁粉各2包；破壁松花粉3包；松花木寡糖1包；松花伴侶片9片；瑪咖壓片糖果5片；清源納豆壓片糖果3片。
早餐7點30分；午餐14點；晚餐19點。
要求：大量補充水分，常喝細飲；不熬夜；不同房；不喝酒；不洗熱水澡。
今天是新媳婦上轎第一天，除了興奮激動有點期盼外還是興奮。
今日所讀書目：《中國第一企業財商》，繼續深入解讀新時代；《31天知道這輩子怎么活》，美國人寫的創業實戰心得，認識自己，合理規劃時間和精力，活出自己。
自我評價：合格

2016年6月23日? 閉關第二天
早餐7點15分；午餐17點；晚餐未用。每餐用量按昨天標準。
身體狀況正常，略覺步伐輕松，出現三多：汗多、尿多、屁多。早6點排出大便，時間及排量與每天一樣。
今天節奏比較緊張。上午去車公莊國珍店，中午到名敦道見劉湛泉老師；下午趕回單位開會，晚餐與車平教授、孫闊律師、湛泉老師一起用餐。雖然晚餐看大家吃飯比較誘惑，歷經嚴峻考驗，但學到不少東西，算是勉強過關。
湛泉老師號稱培訓師的教父，今天就如何做好培訓師、如何選擇講題、處理授課中出現的意外情況等給我們上了一堂課，很生動、很實用，受益匪淺。其中：內容至上，技巧補充；一門深入，長時薰修；養成好習慣，傳播正能量；贊美別人的方法等等，有自己的總結和思考。感覺對湛泉大哥的軍人管理和執行的課題比較感興趣，搞培訓一定要結合自身的經歷，揚長避短。難得自己喜歡培訓，雖然知道這條路很辛苦，但在能夠持續不斷學習的基礎上，還能夠幫助更多的人改變命運，我覺得值得做。
自我評價：良好。
存在問題：今天沒按時就餐，沒有讀書。

2016年6月24日 修行第三天
三餐按時按量，喝水比較多，身體狀況良好。
早6點大便一次，顏色金黃，成形。小便微黃，量不是很大。
肚子變軟，大小好像無明顯變化。
讀書《手把手教你做直銷》，大概瀏覽了下，許多在會議中學到的聽到的以及記到本子上的，在這里找到答案，還沒讀完，繼續。
晚與國學院張院長、黃總、戴總共商合縱連橫計劃。縱向團結，橫向發展，資源共享，互利共贏，這兩天把意向書寫出來。

2016年6月25日 閉關第四天
產品正常服用，大小便正常。對著鏡子仔細觀察腹部變化，感覺還是不太明顯，可能是操之過急了哈，心情可以理解。閉關前體重是97.5公斤，為了能有個驚喜，準備7天的時候再測下體重。
今天有饑餓感，特別是看見家人吃飯，口水直流。下午看見孩他干媽發的白洋淀的一大桌美食更覺誘惑。晚上開車回家，聽到平時最不愿意吃的苦瓜，感覺也能吃上幾口。特別是看見一個人抽煙，竟然也產生了吸煙的沖動。都是欲望惹得禍啊[呲牙]
今天大腦里一直在思考張院長提出的合縱連橫問題。到底是按照俱樂部、會所、聯合體、公司、協會等哪個方式來操作，還沒想清楚。
自我評價：優秀。主要原因是感覺敏銳了，欲望克制住了。
2016年6月26日 閉關第五天
正常進食，飲水量加大。感覺肚子有點硬，但明顯比前幾天小了，因有腰帶為證。同時，兩個媽咪也露出來了，不像原來似的和肚子打成一片。
早起床感覺左臉、扁桃體、左耳等略感不適，原來因左側中耳炎吃過抗生素。只是喝水，下午三點癥狀減輕。
早7點大便，量不大，金黃，成形。尿量不大，顏色微黃。汗不多。
今天感覺情緒有些急躁，上午帶孩子出去玩，雖然總是提醒自己，但還是忍不住發脾氣，中午小家伙不睡覺還挨了巴掌。
本來想今天利用三個小時時間把張院長的合縱連橫計劃落實到紙上，但小祖宗總是搗亂。啥活不干看著他玩沒事，你一開電腦，他就要看熊出沒，這個國產動畫片啊
今天所讀書目《手把手教你做直銷》，很有收獲。做好新時代，首先做好目標設定，然后是調整好心態，建立人脈，邀約，學習產品銷售，及時跟進，善用會議等等。
心得：專家就是贏家，專業力就是競爭力。做事必須跟成功的人學習，專心，專注，才能專業。運用到實際行動中，即是相信金鈺，向金鈺老師學習，堅定不移的跟隨金鈺是永遠不變的真理。
自我評價：及格。

2016年6月27日 修行第六天
按時按量進餐，無饑餓感。聞到炒菜的味道感覺很誘惑，晚餐的時候主動端菜，手上沾了點菜湯都想舔舔，提醒自己克制克制啊，還好沒有犯規。
這幾天喝了不少水，但出汗不是很多，尿也不多，今天中午汗蒸了一下，大汗淋漓哈，痛快痛快！沒有任何不舒適的感覺，渾身上下活力四射。家人們吃晚飯的時候想出去鍛煉40分鐘，但孩子不讓下樓，還好可以發微信了。
上午在家撰寫《合縱連橫計劃實施方案》，在網上搜集了許多文章，雖用上的不多，但斬獲頗豐。現在已經進入消費者為王的時代，誰抓住了終端客戶誰就是勝利者。其實，無論合縱還是連橫，最終結果還是是鎖定終端，在一個層次較高的圈子在內通過跨界，眾籌等手段，抓住粉絲，實現資源共享；對外團結合作，共同參與競標，坐地分紅。其實，無論什么樣的圈子，都必須滿足加入圈子的成員的合理需求，就像新時代一樣。
今天所讀書目《西點軍校人生規劃課》。為了準備人生規劃方向的教案，已經讀了幾本人生規劃方面的書，基本思路有了，如何結合自身實際還欠火候。無論如何，人生規劃課是要準備一講的，至少對于我來說，都是一個鞭策。
去年8月底，母親身患重病住院治療，一直到今年4月去世，不到一年的時間，我經歷了身體和精神上的嚴峻考驗，為了不耽誤母親看病，平時總愛有點小毛病的我竟然沒有感冒過，直到把母親送走，感冒，腰疼，扁桃體發炎等等差不多一個月沒消停。第一次經歷至親的離開，我開始思考人生的意義了，原來基本上是稀里糊涂上班上班，腦袋里想著賺錢賺錢，但到底需要什么真的沒有認真思考過。
直到5月份聽到金鈺妹妹的《五福人生》，我中午明白了原來長壽，富貴，康寧，好德，善終正是我一直想要的東西，怎樣才能拿到這些東西，需要有規劃。原來只是想著錢，生活基本沒有方向，。現在現在知道要什么了，步子大也好小也好
快也好慢也好，不會繞彎路了。
另一個感覺就是經歷了一個大的工程項目，感覺也給人生上了刻骨銘心的一課，從2007年開始，一幫人日夜奮戰在工地上，創造了一年半時間完成建設規模15萬多平方米，建設用地1080多畝，實現單位整體搬遷的目標，確實克服了許多困難，我們許多時候一連幾個月回不了家，但就是這樣，勤儉敬業的老領導黯然退休，身邊的戰友也灰頭土臉，功勞沒有不說，連找個能說公道話的朋友都難。這些事情就發生在身邊，看到退休的領導愁眉不展，寢食難安，確實有些觸動。時刻還是保持敬畏之心的好。
一直以來，還在思考一個問題，我是誰？原來的答案是做一個一個健康快樂的受人尊敬的有責任感和使命感的男人。聽了金鈺妹妹的《堅定信心》，又搞清楚了我的定位。原來的我是一個軍人，可以無愧的說，在部隊的崗位上盡職盡責，部隊培養了我，感恩部隊；現在的我，應該是充滿激情，向著明確目標開始進發的修行者；將來的我，是一個實現五福人生，有責任感使命感能夠幫助別人的企業家。找到了自己，知道了將來想要什么，下一步的路就好走了。
啰哩啰嗦寫了不少，手機上看不到上面的文字不好編輯，寫到哪里就是哪里吧。
自我評價：良好。今天有所感悟。

2016年6月28日 修行第七天
先作下自我批評。昨晚本想哄孩子睡覺后再就餐，結果孩子睡了我也睡了，落下一頓。今天中午在外面，吃的產品也不全，竹菊百合粉和瑪咖片沒有了，也沒有吃上。看看晚上能不能補上。
早起7點正常排便，色金黃，量小，成形。小便不多，色稍黃。
可能是昨晚下雨的緣故，早上起來感覺好象落枕，頭轉動不靈活，但沒有象以前一樣，什么活也干不了。
今天陪愛人去單位辦理離職手續，回來在人才市場停車的時候，把一個車子刮了，雖然不嚴重，但差不多半天的時間基本上都是報案、定損、理賠、等人了，看來開車還真是大意不得啊。
今天在微信中收聽了俞敏洪的《在絕望中尋找希望》。俞的價值觀是，要做對自己、也對別人有好處的事情。這個世界總是有人需要你的，就象你也需要別人一樣。我們在不斷汲取別人給予的身體和精神營養的同時，千萬不要忘記把自己的智慧、思想、友情、愛情與別人分享。當別人需要你的時候，請別忘記伸出你充滿愛意的雙手，因為當我們感到溫暖的時候，其實是因為有人愿意付出，所以，一個渴望被愛而又不主動愛別人的人是自私的。
我們在學習成長的同時，幫助別人是最理想的。如果不能幫助到別人，那最好不要做害人的事情。我不反對做慈善，但如果我有能力做的話，我選擇首先幫助身邊的親人和朋友。其實，只要我們每個人都好了，世界也就都好了。另外，還想談談價值觀的體會。我的價值觀就是做一個能幫助更多人的人。怎樣才能幫助更多的人，那必須自己足夠好，然后才能讓身邊的家人和朋友好。每個人都是被需要的，現在來看，我的父母、兄弟、孩子就需要我，如果我再足夠好，那就有許多親屬和朋友需要我，幫助的人越多，可能價值就越大。就象金鈺老師一樣，現在有上萬人需要得到她的幫助，那她存在的價值就大。我雖然沒有太高的追求，但能多幫助幾個人，多聽幾句好話，還是喜歡的。
自我評價：及格。教訓是開車必須專心。

2016年6月29日? 閉關第八天

今天沒有按計劃就餐，早晨沖了一袋果蔬粉和鈣奶粉后，著急忙慌地就出門了，上了出租車后才知道中午的伙食落到車里，沒有帶，回去取又來不及，想著晚上能早點回來補上，結果晚上又參加了一個飯局，25年不見的老班長聯系上了，一頓飯下來，回到家已經是半夜12點。

早6點大便，色金黃，量不大，成型。因喝水較多，小便顏色接近透明，量大。

感覺全天精神狀態昂揚，雖然一天的時間安排的內容很緊張，中午也沒有象往常一樣休息，但一點也不覺得累。特別是見了多年不見的老班長，看到他做成了蒙餐連鎖第一品牌——巴音浩日娃，僅在北京一個店就有自己的物業1萬多平方米，員工600多人，發展的很好，也真心為他高興。

晚餐經歷了最嚴峻的考驗，看著號稱最純正的金黃色的、吱吱冒油的蒙古烤羊背，聞著熟悉的家鄉的味道，真是忍不住口水直流。欲望啊，折磨啊，徹底體會到總是掛在嘴邊的“禁得住誘惑、耐得住寂寞、受得住清貧”的深刻內涵了，但就是這樣，也才更堅定了我繼續修行的決心；也就是這樣，老班長決定在我做完細胞矯正后，他也開始做。

一天無話，今天收獲最大的就是遇到了多年沒有聯系到的老班長。因為塞車，老班長在樓下竟然等了我近一個小時，見面擁抱了三次感覺還是不能表達一起扛過槍、一起蹲過坑的多年的戰友情誼。晚餐雖然很豐盛，因為我不吃飯，大家吃的都不多，從6點半開始，更多的是聊天，直到快11點才結束。約定好了，老班長8月20號美國回來后，繼續家庭聚會。

總體評價：優秀。雖然沒有按時按量就餐，但精神狀態可嘉，鼓勵一下。

2016年6月30日? 新時代細胞矯正第九天

今天按計劃就餐，精神狀態良好。上午帶雙源去星河實驗小學報名，下午到兒研所辦理康復訓練手續。一天很緊張很充實。
早7點大便，色金黃，量不大，成型。因喝水較多，小便顏色接近透明，量大。
今天從早到晚都是在忙乎孩子的事，在車上一直和李瓊同學探討，想著把討論的東西分享下，就著現在兩個家伙不搗亂，趕緊說上兩句。不成體系，想到哪里就寫到哪里了。
先來想象以下，每個人55歲以后，比的是什么？之所以選擇55歲，因為我的直接領導——學院的副院長，戎馬一生的正師職領導就是55歲退休的。這個問題李瓊回答的不錯，比的是孩子。我覺得正確。但除了孩子之外還要加上健康。今天就重點說說孩子哈。
孩子的表現，無論是好還是不好，其實根子都在父母。因為父母是原件，孩子是復印件。教育孩子最有效的方式就是行為影響。如果想讓孩子更好，首先父母要做的更好，要想讓孩子優秀，父母得做的更優秀。有許多家長抱怨孩子不愿意學習，不愿意看書，我想如果我們天天堅持學習不斷讀書的話，我相信孩子是不會沉迷于電視和游戲的。
原來覺得北京生活不容易，一直想著給孩子留點錢，準備好房子。但考慮到要讓復印件生命更精彩，才是解決將來他生活的最好辦法，那么，我們要做的就是不停的升級原件就好了。讓我們的生命精彩，影響到孩子，給孩子留的更寶貴的精神財富，這好像是更完美的選擇。
如何才能讓自己的人生精彩呢？首先一定要意識到，我們的人生精彩才剛剛開始！無論原來做過什么，都是過去。所謂用進廢退，車子不開、房子不住、腦子不用都是不行的。看到身邊的許多領導一退休就真的休了，一養老就真的老了，一提就是過去如何如何、原來怎樣怎樣，其實，人生的精彩不是已經過去，真正偉大的人是用事實證明曾經的自己不夠偉大。李嘉誠之所以能夠持續不斷的成功，其關鍵是他能持續不斷的學習。與他一起打拼的企業家，過去的成功是因為經驗，現在的公司倒閉也是因為經驗，沒有持續的學習。有一句話說的很好，人生比的是遠，而不是快。
人生貴在折騰。只有不斷的折騰，才能不斷創造生命的精彩。我們有條件的時候要幫助更多的人，這樣孩子就能更懂得愛，學會愛，愛別人。
說到不給孩子留房產，那到底應該留啥呢？我覺得，如果我有錢了，首先給每個孩子買上200—500萬元的保險，保證孩子一生有基本的生活保障；在能力范圍內提供最好的教育；不斷升級原件，讓自己的生命精彩，給孩子做最好的榜樣。
人不會自己成長，所有的成長都是刻意發生的。怎樣讓孩子健康成長呢？
一是用自己的行為影響孩子。都知道掙錢養家不容易，但是敗家如同水推沙。孩子一旦出現問題，那我們省吃儉用積攢下的家底真經不起折騰。“我爸是李剛、天一”式的奇葩也不在少數。從自我做起的第一步，應該就是不能離婚。這是對自己的要求，也是對最好的朋友的要求，除非是我們被對方甩了。家是講愛的地方，不是講理的地方，男人要贏在胸懷上。具體說就是：媳婦罵不還口，打不還手，心不懷恨，心存感激，虔誠祈禱。能被媳婦罵其實是很幸福的，雖然不舒服。
二是幫孩子找好媳婦。一個男人能走多遠，是由相伴他的女人的境界和格局決定的。女人的相貌不一定非得都是瓜子臉，如何漂亮。但一定要愿意跟隨和溫柔，這也是女人持家的最大武器。一直覺得瓜子臉耐看，但缺乏運勢，改變運勢的方法也不難，就是露出笑容。
三是培養孩子強大的心智模式，提高抗擊打能力。現在的孩子衣食無憂，為所欲為，經不起打擊。心理不成熟很要命。看了學校里不時傳出跳樓的新聞，也是深有感觸。這樣的孩子心理出現問題是一方面，更可悲的是太自私了，作為父母的掌中寶，他們肯定沒有想過自己這一跳，父母會怎樣。這里有現代教育的缺失，但是培養孩子強大的心智模式顯得更加重要。說到這里，也想提提自己。覺得現代教育確實存在問題，那改變這種狀況的方法，肯定不是抱怨和指責。我想的是能不能參與到里面呢，做些力所能及的事情。比如說，做一個培訓師，多準備幾堂課，幫助更多的學生和家長知道人生規劃，明確人生目標，做的多了講的多了
，肯定能影響到一些人。想到新時代就能提供這樣的舞臺，想到金鈺老師就是自己的榜樣，想到以后能有機會到大學、中學和小學，成千上萬的孩子聽我演講，懂得規劃自己的人生，從而改變自己和家族的命運，真是熱血沸騰，這就是找到了所謂的使命感吧。就像有人說的那樣，人生最重要的就是兩天，一天是出生那天，一天是找到使命的那一天。
孩子成長成才有個梯子理論。就是孩子爬的有多高，是由梯子的兩根立柱決定的。一根立柱是品德；一根立柱是能力。品德好、能力好，是成品；品德好、能力不好，是半成品；品德不好、能力好是毒品；品德不好、能力不好是廢品。從這個理論看，孩子的品德培養好像更重要。特別是在現在的社會環境下，一要知道敬畏。人必須得怕點什么。看看許多有成就的高官和富豪摔大跟頭，其主要根子就是天不怕、地不怕。慎獨很重要，不做虧心事，永遠正能量。二要堅持誠信。做男人就是要吐口唾沫是個釘，敢為自己的行為負責。所謂的一流的人說了就算，二流的人寫了就算。至少也得做個二流的人。三要懂得感恩。如果我們覺得不幸福，那就是感恩之心不夠。我們能有現在的成就，真的需要感恩父母、感恩親友、感恩培養我們的組織、感恩幫助我們的貴人，感恩養育我們的國家。懂得感恩，才能懂得不斷的付出和給予，做到了不斷的付出和貢獻，那么自然會不停的擁有，這就是所謂的舍得吧。當然，誠實、忠誠、吃苦耐勞、獨立也很重要。
三是幫助孩子提高能力。首先是早點發現孩子的天分和愛好，幫助孩子立下大愿。這個只是停留在理論層面。目前，兩個孩子除了淘氣外還沒有發現有啥特長和最喜歡做的事。但發現孩子的興趣愛好很關鍵，畢竟讓海豚跟老鷹比飛翔肯定不科學。還得有大的理想，不一定搞的“為中華之崛起而讀書”那么高，但也得有個明確的大的目標和方向，這樣才知道將來可以選擇什么樣的路。其次是幫孩子選擇一流的教練。教練的級別決定孩子的表現。就比如說做新時代，讓金鈺老師來帶和沒有經歷成功的人來帶，結果和效果肯定不一樣。
好了，啰里啰嗦整了不少，先寫到這里吧。
總體評價：良好。

2016年7月2日? 新時代細胞矯正第十一天
早4點35分起床，5點半按照金鈺老師的指導，喝下一杯溫水。把松花木寡粉兩包、竹菊百合粉一包用溫水泡好。然后到陽臺，沐浴著早晨的陽光，做了半小時瑜伽伸拉運動，雖然動作不規范，但呼氣吸氣的也堅持到了6點。6點鐘準時喝下木寡粉和百合粉。1分鐘不到，正常排便，量不大，金黃，成型。6點40分左右帶雙源出門，到醫院驗血。期間大口喝水3杯。9點45分，傳說中的宿便排出，雖然姍姍來遲，但效果不錯。量比前幾次都大，顏色偏黃稍暗，不成型。排出后感覺身體輕松不少，肚子也有些變軟，可能也是有些心理作用，今天一天都覺得舒暢。
雖然是周末，一天時間安排的很滿，但不覺得累。自從泰安會議開始，忽然發現，以后的路如何走有眉目了，或者說目標越來越清晰，使命感越來越強烈，總有一股莫名其妙的沖動，真的有重生的感覺。
一個人怎樣，是他交往最近的五個朋友的綜合體。如果想讓自己過的更好，改變命運最快的方法就是換個新圈子。現在知道目標在哪里了，自然明白了要學習的東西和該交的朋友在哪里，不能再浪費時間了。
朋友有兩種。一種是負債型的朋友，負能量，看不得身邊的朋友成長。還有一種是資產型朋友。也就是我們生命中的貴人。和貴人交朋友，首先要有正能量，擁有正向的價值觀。另外，要不斷的學習成長，持續的學習提高，是改變經驗主義的有效方法。
先寫到這里，明天再補充了。

2016年7月3日? 新時代細胞矯正第十二天
今天未按計劃進餐。早晨5點起床，5點半喝了一杯溫水，泡上松花木寡糖2包、竹菊百合粉1包，6點時加亞麻籽油10毫升服下。
6點半左右大便 ，色金黃，量小，成形。全天小便不多，色黃。
昨晚可能因喝了竹葉青茶的緣故，看書、玩手機直到2點才睡著。雖然只睡了三個小時，白天強度很大，一天聽課，午覺沒睡，晚上與之涯老師用餐，但精神狀態還好。
中午12點左右喝了1包果蔬粉、1包鈣奶粉，算是午餐了，晚9點左右到家，沖食果蔬粉和鈣奶粉各1包后，陪孩子睡覺，可能太累了，一覺睡到天亮。
一天的時間很辛苦，但收獲滿滿。聽了之涯大哥講《易經的智慧》里面的謙卦，還是有些心得的。當一個人正在成長或者剛接觸一個新的行業時，一定要謙之又謙，所謂謙謙君子，這樣才符合天道，這樣才能茁壯成長；當有了點名氣的時候叫鳴謙，確實取得了一定的成績，也就是勞謙，勞苦功高的時候，更要謙虛謹慎，所謂功高震主，當心性命之憂，歷史上這樣的例子還是很多的。實踐也證明，無論什么時候，謙虛謹慎是沒有錯的。
想到培訓和講課，一直覺得是自己的長項。但聽了劉湛泉的演講四個層次，現在看沒有幾個人能象金鈺妹妹和之涯大哥一樣達到隨心所欲啊。繼續努力，虛心向老師學習是永遠不變的主題哈。
晚上與之涯大哥又探討了《心經》和‘’我是誰‘’的問題。聽了之涯大哥的講解，感覺距離答案更近了。幾年前知道《心經》，是因為一個大師家掛著一幅字畫，覺得寫的很漂亮。后來一查，歷代皇帝和高僧大德都要修習《心經》，雖然不怎么理解，但先背了下來。每天至少一遍，后來也教雙源把心經背了下來。在網上找了很多解釋，但始終沒有理解心經的意義。聽之涯大哥說，他寫了23萬字的注解，看樣子是對心經有研究的。要理解心經，還得讀一些關于心經以外的書。所謂的“無”，不是沒有。就像“我是誰”一樣，真正的“我”是很難找到或者找不到的，也就是《心經》里面的“無所得”，但“無所得”就是“得”了。就像修行一樣，開始是看山是山看水是水，修行后，看山不是山看水不是水了，最終修行到看山還是山看水還是水。雖然是同樣的結果，但經歷的過程不同。
一直向往波瀾壯闊的生活，轟轟烈烈的，可以光宗耀祖，摸爬滾打的折騰幾十年后才發現，簡單就好，平安就好。官當多大才是大，錢賺多少才是多，如果不能善終，最后都是悲劇。
以前一直走的太快了，從能停下來認真思考，還是要等等身體和靈魂的，因為他們也有需求。繼續修行吧，任重而道遠哈！
自我評價：及格。沒按老師要求做，食量減了，還熬夜，但精神狀態還好。

2016年7月4日 新時代細胞矯正第十三天
按計劃正常進餐。早上喝松花木寡糖的時候有點嘔吐的感覺，可能是亞麻籽油加多了，聞到味道就很敏感。
不知不覺修行時間已經過半，精神狀態越來越好，身體狀況也明顯改善，體重從原來的97.5kg減少到90.1kg，腰圍也縮少了至少20厘米，99年的西裝褲子竟然能穿上了，不大不小的驚喜啊。
修得健康的身體固然重要，得到內心的修行更是難能可貴。這些日子，一直是在克制自己，克制著不吃，克制著不洗熱水澡、不熬夜、不喝酒等等，其實就是在克制欲望。修行，就是擴大自己的心量。心量越大，能容的東西就越多。能讓我們幸福的，不是無窮無盡的逐步升級的欲望，而是用我們修得的真心去克制欲望，減少欲望，降低期待，去除雜念，驅除控制我們內心的欲望之鎖，這才是獲得幸福的最簡單的方法。生命看破了，不過是無常，愛情看破了，不過是聚散，人生看破了，不過是得失。萬物都有秩序和輪回。世上如果有佛，那佛就是自己。成佛也很簡單，讓心靈大如虛空。成魔也很簡單，讓心小于微塵。心空無一物，也就是心有萬物了。
做心靈的自由之王，不做欲望的奴隸。降低欲望釋放心靈，我們就不再是奴隸。釋迦牟尼佛說，天上，地下，唯我獨尊。誰唯我獨尊？答案是自性。能成就自己的只有自己，真佛只有一個，就是自己。
早晨起來給孩子沖奶，他翻個身睡了，我正好可以整上兩句。
先寫到這里。

2016年7月5日 新時代細胞矯正第十四天
今天按計劃進餐。早8點排便，量不大，色黃，成形。小便不多，稍黃。舌苔有些發白、厚重。身體無不適。
今天活動量不大，上午送孩子去幼兒園后，細化完善并打印了《萬峰匯》方案，56頁，內容如何先不說，看也得看半天。下午送雙源去康復后，到西站接岳母和外甥女。因9歲的美女姐姐來到，兩個小家伙眼睛都綠了，爭著向姐姐現寵，特別是小家伙，折騰到10點還不睡，嘴里一直念叨著姐姐喜歡我，這才不到三歲啊，難道兒子都隨根嗎？
一天又沒讀書，這債越積越多。好在撰寫萬峰匯方案，前后查了一些資料，算是彌補點小虧空。萬峰匯的使命是“讓生活充滿愛”。為什么把“做愛的使者、傳遞愛、弘揚愛”作為一個公司的使命，我是這樣考慮的。所謂愛出者愛返，我現在心中有的是對父母對孩子對親友的愛，那么我得到的，也是他們給我的愛，這個愛是有一定范圍的，也就是取得的福報也有定數。金鈺妹妹的愛是大愛，她不但付出了對家人和親友的愛，還有對那么多來自五湖四海的朋友的愛，那么她滋養的福田就越大，得到的福報自然就更大。真誠的愛自己，愛身邊的人，有能力有機會再愛更多的人，我們付出的越多，得到的也會越多。
人們買東西沒有貴不貴，只有值不值。銷售的境界也就在這里。我們付出的是愛，那么成交的也是愛。愛是因，成交是果。付出的越多，成交的愛也就越多。愛是接納，愛是付出，愛是信任，愛是真誠，愛是慈悲喜舍，讓我們自己成為愛的使者，用最美好的溫暖的語言傳遞內心的愛，用最真誠的祝愿，讓周圍的一切變得閃閃發光。
實話說，泰安會議組織的很好，全程都充滿著真誠、友善、快樂和付出，這個群體是知道了愛自己的人，如果誰明白了做到了除了愛自己之外，還能愛更多的人，還能幫助更多的人，那就是劉金鈺，王金鈺了。
該洗漱送孩子去幼兒園了，先寫到這哈。

2016年7月6日? 新時代細胞矯正第十五天
今天按計劃進餐，因舌苔發白，加服竹康寧3粒，金鈺妹妹說的金簪清落粉因暫時沒貨沒能吃上。晚上9點觀察舌苔，感覺發白癥狀明顯減輕。
上午聽了半天保險課《健康無憂》，下午帶雙源做語言和感統康復治療。
最近雖然不怎么上班了，但一天下來活動滿滿，過的比上班還緊張。覺得有必要梳理一下，我到底在做什么呢？
可能是因為知道自己使命的緣故，現在做什么都很有勁。原來在部隊過的是按部就班的生活，自己根本沒有大腦也沒有什么思考。真正的改變應該是從母親生病開始的。可能是第一次經歷親人變故的關系，加上可按天計算的治療費，面對龐大的經濟壓力和心理壓力，人幾乎要崩潰。每周透析、化療，上班之余基本就是醫院、醫院出來就是籌錢，8個多月，確實刻骨銘心。
原來一直覺得自己很孝順，看不得父母委屈，母親喜歡抽煙就給買煙，喜歡打麻將就支持打，愿意做點小生意，我給進貨，只要開心就好。沒想到忽略了身體健康，忽略了給母親買保險。真正得病才知道后悔，教訓慘痛啊！
男人是家庭的主力，賺錢養家義不容辭。但怎樣養家？還真得好好想想。我覺得：
首先得關愛自己，自己身心靈健康，自己能夠成長成才，才有機會關愛家人關心社會。母親生病不能抽煙后，我陪著把煙戒掉了，從去年的9月9日到現在沒有抽一支，以后也不會再抽了。能做到這一點，我都佩服自己。今年5月份聽了金鈺老師的課以后，知道了身體健康的重要，從調理身體到細胞矯正，目前效果比較理想，不僅身體狀況改善精力充沛，而且每天信心滿滿，激情澎湃，對啥都有興趣，什么都想學都想做，真有新生的感覺。
自己整明白后，就是要關愛好家人。我一直覺得慈善就是要從自己做起，從家人開始，沒必要整的讓全世界都知道，每個人都把自己和身邊的人照顧好了，那這個世界自然就好了。關愛家人非常重要的一點，就是保險的保障。原來感觸不深，現在有教訓了，為家人購買適當的保險刻不容緩，貸款都得買。
如果還有能力，那就關愛下身邊的人，親友、朋友、老師、同學等等。也就是所謂的社會責任和使命了。其實，許多時候并不需要轟轟烈烈，我們一樣能夠幫助更多的人，比如向金鈺老師一樣傳播更多的愛和正能量，象孫闊一樣公平公正的盡量 維護當事人利益的代理幾個案子，象車平一樣，認真備課帶出幾個好學生，踏踏實實做好本職工作，這都是慈善，都是付出愛，這些都是有回報的。
這些天感覺要做的事情太多了。思來想去，有三件事情必做。
一是培訓師。學習培訓師技能，備5堂公益課，5堂業務課，確定自己的看家課，走進校園、走進公司，使命就是傳播愛，讓更多的人懂得愛自己，愛身邊的人。
二是保險。一個有責任感的人對父母、妻子、兒女真愛的表現就在他對這個溫馨幸福的家庭有一個萬全的準備。購買保險是一種愛，對家人的愛，更是男人的責任。
三是新時代。借助這個好平臺，萬能平臺，傳播健康理念，弘揚正能量，讓更多的人改變觀念。其實，與自己和家人的身體健康比，直銷不直銷不是最重要的，賺錢不賺錢也不是最重要的，能知道自己想要什么想要過上什么樣的生活想成為什么樣的人，并且知道了該選擇什么樣的路，那就是沒有白活啊。原來覺得吃點保健品浪費，還花錢不少，但仔細琢磨下，注重保健的人都是有錢有品位的人啊！再說了，真與住院治病比起來，吃點保健品的錢就是九牛一毛了。
午休時間啰嗦半天哈。
自我評價：良好。

莫名其妙的發火，雖有預警，但還是沒有控制好，修養尚待提高。
今天所讀書目《西點軍校人生規劃課》。為了準備人生規劃方向的教案，已經讀了幾本人生規劃方面的書，基本思路有了，如何結合自身實際還欠火候。無論如何，人生規劃課是要準備一講的，至少對于我來說，都是一個鞭策。
去年8月底，母親身患重病住院治療，一直到今年4月去世，不到一年的時間，我經歷了身體和精神上的嚴峻考驗，為了不耽誤母親看病，平時總愛有點小毛病的我竟然沒有感冒過，直到把母親送走，感冒，腰疼，扁桃體發炎等等差不多一個月沒消停。第一次經歷至親的離開，我開始思考人生的意義了，原來基本上是稀里糊涂上班上班，腦袋里想著賺錢賺錢，但到底需要什么真的沒有認真思考過。
直到5月份聽到金鈺妹妹的《五福人生》，我中午明白了原來長壽，富貴，康寧，好德，善終正是我一直想要的東西，怎樣才能拿到這些東西，需要有規劃。原來只是想著錢，生活基本沒有方向，。現在現在知道要什么了，步子大也好小也好
快也好慢也好，不會繞彎路了。
另一個感覺就是經歷了‘568’工程，感覺也給人生上了刻骨銘心的一課，從2007年開始，一幫人日夜奮戰在工地上，創造了一年半時間完成建設規模15萬多平方米，建設用地1080多畝，學院實現整體搬遷，確實克服了許多困難，我們許多時候一連幾個月回不了家，但就是這樣，老領導黯然退休，身邊的戰友接受調查，功勞沒有不說，連找個能說公道話的朋友都難。這些事情就發生在身邊，看到退休的將軍愁眉不展，正師職的領導寢食難安，確實有些觸動。
一直以來，還在思考一個問題，我是誰？原來的答案是做一個一個健康快樂的受人尊敬的有責任感和使命感的男人。聽了金鈺妹妹的《堅定信心》，又搞清楚了我的定位。原來的我是一個軍人，可以無愧的說，在部隊的崗位上盡職盡責，部隊培養了我，感恩部隊；現在的我，應該是充滿激情，向著明確目標開始進發的修行者；將來的我，是一個實現五福人生，有責任感使命感能夠幫助別人的企業家。找到了自己，知道了將來想要什么，下一步的路就好走了。
啰哩啰嗦寫了不少，手機上看不到上面的文字不好編輯，寫到哪里就是哪里吧。
自我評價：良好。今天有所感悟。