第一次聽到這個書名《精進：如何成為一個很厲害的人》是在知乎上的某一個帖子上，知友們對這本書大贊，起初我看到書名以為只是一本勵志的雞湯書，當知道作者是采銅之后，就在知乎上面搜了很多他回答的帖子來看，發現這位是個心理學上非常厲害的專家，于是乎在它發布kindle版本的當天買了這本書，并加入了采銅老師的精進讀書群。

《精進》并不是告訴我們要怎樣去做或者成為一個很厲害的人，而是讓我們回歸自己本心，清楚的認識自己，了解自己，不斷地去挖掘自己，之后克服自己的懶惰戰勝自己的意志力而成就自己想成為的人。其核心一直在強調的是自己。采銅老師說“我們總是在慣性中生活，在教導下學習，在陳規中思考，在勸解中決定，并在無助的結果中自責。我們著實需要一種智識和能力，去觀察、反思自己被局限的生活。 去發現和實踐更多成長和成才的路徑。” 想要跳出自己的思維定式的束縛其實并不是一件容易的事情 ，“不識廬山真面目，只緣身在此山中” ， 我們去勸他人的時候總是可以說的頭頭是道，但是一到自己身上就會發現很多的道理就變得模糊了。所以定期的去反思，去回顧，去思考，會讓自己的內心在這樣一個快速發展又人人浮躁的社會里靜下來，去自己的內心世界坐一坐，聊一聊，會有更多驚喜的發現。去堅持做自己，做你所喜歡的自己，才能真正成就自己。

在書中一一展開的章節里，采銅老師從時間、選擇、行為、學習、思維、才能和成功這七個維度出發，道出了很多方法并引用很多名家的事例研究，在說服力之余讓人覺得這些方法只要開始動手去做，原來自己的夢想也都是可以一一實現的。我選了一些這七個維度當中我最受益的話寫在下面。

“時間自有偏愛”——你主動過濾掉的信息越多，也就意味著你越有富裕的時間、精力甚至腦力來尋找和領會那些真正有價值的信息。工作要快，但是生活要慢。讀完這一章之后，我開始在自己的生活中執行了，我屏蔽了很多在朋友圈總是刷屏的小伙伴，同時也刪了一些陌生的好友，精減了手機的app,屏蔽了很多無謂的廣告購物郵件，并給自己設定每天的工作、生活、學習、健身的計劃，在每天的預期中盡量達到目標，當然我也經常沒辦法都做完，所以每當這時都會對自己很失望并趕緊調整計劃并反思自己。在往復幾次的過程之后，現在的效果慢慢改善了，而且心情好，身體的狀態也不錯，照出的照片朋友們也都說我看上去狀態很棒呢！

“更高的標準，才有更好的選擇”——一個成熟的人，他的標準來自他的內心， 而大多數人，卻受環境影響左右。所謂選擇，就是“審分寸”即本末輕重！在美國生活學習的這六年里，有好幾次都是在人生的十字路口做選擇，還好很慶幸自己并沒有人云亦云的隨大流，而是一直堅持自己內心的聲音，去努力實現自己的夢想。我的表妹萌萌比我晚來幾年，最近雖然找到工作也是一直在糾結是否要回國的問題，前幾天打電話給我說她很煩惱，也對自己的未來表示很迷茫。我就用書里的思想開始勸他，讓她先不要介意周圍同學朋友的那些話，先清除自己目前最想做什么，然后鎖定一個目標把其他的所有想要的先擱置，從最重要的著手，等初有成效之后，再去一步步實現其他。因為我們都是凡人，不可能什么都擁有，該舍棄的時候就要排出優先級，然后去做對自己來說最重要的那件事。她聽了之后也豁然開朗，我也很開心可以幫助到她！

“看自己，看天地，看眾生”——這是一個非常有高度的總結，可以做到這三點的我想必定是高人和智者，我希望自己可以向這個方向去靠攏，不要因為身邊的煩心事而常常困擾自己，多看自己，在閑暇時間通過讀書和旅游去看外面的天地，最后走到第三境界看眾生。

“能力是可以遷移的”——改造你的工作，挑戰你的時間分配，優化你的工具，改善你與同事間的關系，以及影響上級的想法和思路。在每一天的小努力之中積累能量，并感受它的微妙，在改變的同同時收獲美好的心情。不斷地吧自己的消費型興趣轉化成生產型興趣。并在每一次的收獲中總結自己。

“Build-Measure-Learn"——嘗試的多去接收別人給予的批評和建議，認真去做每一件事并思考其中的意義，再把這份改進運用到自己的實際行動中去，只有真正去做了才會有收獲！即反思-梳理-行動。Learning by Doing.

"價值的體現在觀念的更新”——用簡潔的語言表達豐富的內容，即是一種才能，也是一種美德。自己目前在這方面還是很欠缺的，雖然經常會給周圍人講述一件事請或者某種自己熟知的方法知識，但是經常容易因為他人沒有快速領會我的意思而著急。所以不斷的訓練自己的語言表達的簡潔性非常重要。希望自己可以在不斷的實踐中提高自己吧！

“鄭重”——是這樣一種態度：不敷衍，不遲疑，不搖擺，認真地聚焦于當下的事情，自覺而專注地投入。就像我現在坐在書桌前寫這篇書評，全身心投入，并參考讀書時記下的筆記，仿佛又重新go through了整本書，一些問題的理解又深刻了許多。很享受這份鄭重！鄭重的態度，既不功利，也不消極避世，它更像一個孩子常常持有的態度。因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成，光陰未曾虛度。

讓改變時刻伴隨，讓努力閃閃發光，讓鄭重陪伴一生！