本書目的:系統培養深度工作的能力，并由此獲取豐厚的果實。
從神經學角度論證深度
熟練管理注意力是優質生活的重要因素，也是改變人類各種體驗的核心。
我們的大腦是依據我們關注的事物來構建世界觀的。
//你的注意力在那，那你的體驗就是什么樣的。關注學生的優勢，但不回避劣勢，而是讓他們去遷移，把自己的技能遷移過去。
“你的為人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所關注事物的概括?！?br>
的世界是你所關注事物的產物，你可以由此思考一下當你在深度努力狀態下投入大量時間之時，所構建的精神世界是何種類型。
精心選擇目標，全情投入，過專注的人生。
從心理學角度論證深度
當一個人的身體和頭腦，在自覺努力完成某項艱難和有價值的工作達到極限時，往往是最優體驗發生的時候。
從哲學角度論證深度
