“你有定目標(biāo)嗎？”這句話，在半年前，我是不會(huì)把它放在心里的。因?yàn)槟菚r(shí)候的我就是一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的人，不知道目標(biāo)的重要性，也不知道要怎么去定目標(biāo)。
直到關(guān)注永澄老師的公眾號(hào)后，感覺(jué)就像開(kāi)啟了我人生中重新啟動(dòng)的按鈕，認(rèn)知開(kāi)始改變了。慢慢的知道了PORT、RSQC和GROW等等關(guān)于成長(zhǎng)的模型。雖然一把年紀(jì)了還說(shuō)成長(zhǎng)，是有點(diǎn)不好意思。。。但是！俗話說(shuō)的好“活到老，學(xué)到老”啊！我開(kāi)始了各種學(xué)習(xí)。
成長(zhǎng)就是不斷試錯(cuò)的過(guò)程。
2017年7月2日下午1點(diǎn)半，外面烈日炎炎，我和兩個(gè)小伙伴躲在辦公室里，進(jìn)行了一次尋找鉆石的旅程。
因?yàn)槟繕?biāo)管理專家永澄老師在這時(shí)候組織了一場(chǎng)全國(guó)性的線上線下超一千人的鉆石行動(dòng)，幫助我們制定下半年的目標(biāo)。
永澄老師通過(guò)三部分的講解和角色扮演及線上線下的互動(dòng)來(lái)帶領(lǐng)大家一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
1.激活內(nèi)心動(dòng)力：找到自己的牽引力
2.鉆石還是項(xiàng)鏈：如何做少得多？
3.找到你的鉆石：目標(biāo)制定三部曲
一、激活內(nèi)心動(dòng)力：找到自己的牽引力
“當(dāng)你聽(tīng)到“目標(biāo)”一詞，你想到的是什么？”
目標(biāo)是什么？
永澄老師說(shuō)“目標(biāo)在前方，目標(biāo)是你想要的，那是一種力，一種牽引力”
所以目標(biāo)其實(shí)是一種無(wú)形的力？這個(gè)說(shuō)法真的是第一次聽(tīng)到。
這股力量在牽引著我們前進(jìn)，而且時(shí)刻保持著動(dòng)力。
當(dāng)你說(shuō)這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，就看你想不想要、這個(gè)力量強(qiáng)不強(qiáng)、心里有沒(méi)有這個(gè)動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它。找到了這種牽引力就找到了目標(biāo)。
我和小伙伴一起交流一下彼此對(duì)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)。
目標(biāo)是牽引力，有點(diǎn)難理解吧？
沒(méi)關(guān)系，我們繼續(xù)聽(tīng)。
目標(biāo)管理是什么？
永澄老師的答案是：管理這個(gè)力量，讓這個(gè)力量產(chǎn)生，讓這個(gè)力量持續(xù)。
找尋牽引力—也就是找到目標(biāo)、規(guī)劃目標(biāo)，不斷找到自己想要的長(zhǎng)、中、短期目標(biāo)
持續(xù)放大牽引力—這需要自己對(duì)持續(xù)進(jìn)行目標(biāo)管理這個(gè)秩序感的刻意練習(xí)
帶動(dòng)行動(dòng)力—就是推動(dòng)目標(biāo)達(dá)成：需要思考如何分解目標(biāo)、設(shè)定任務(wù)、推進(jìn)任務(wù)達(dá)成。
所以，目標(biāo)管理就是“做對(duì)的事”+“把事做對(duì)”，并且持續(xù)做下去。
前者是對(duì)目標(biāo)的設(shè)定，后者是對(duì)目標(biāo)的達(dá)成。
目標(biāo)分哪些？
日周月目標(biāo)、半年目標(biāo)、年目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)。
我正在參與的目標(biāo)達(dá)成術(shù)（初級(jí)），就是針對(duì)周目標(biāo)的，而鉆石行動(dòng)，就是針對(duì)半年目標(biāo)的。鉆石行動(dòng)向前承接日周月目標(biāo)，向后開(kāi)啟年目標(biāo)，具有承前啟后的重要意義。
游戲：你希望你的朋友是怎么評(píng)價(jià)你？你的一輩子是怎么樣的？（人生追悼會(huì)）
二．鉆石還是項(xiàng)鏈：如何做少得多？
目標(biāo)設(shè)定有兩種方法，一是列出清單（多），二是列出一個(gè)（少）
你覺(jué)得哪個(gè)好呢？
好與壞，是個(gè)人的價(jià)值判斷，你自己看看哪個(gè)符合自己的實(shí)際情況。
我們要怎么少做多得呢？
永澄老師告訴我們一種方法就是抓手思維，所謂抓手思維就是抓住要點(diǎn)，集中抓住一個(gè)最重要的事情，將全盤(pán)帶動(dòng)。
目標(biāo)設(shè)定中有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)原則，就是不要把目標(biāo)定的太高，這樣會(huì)讓自己不知道該如何下手，產(chǎn)生焦慮感。
我們把目標(biāo)分為三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
神級(jí)標(biāo)準(zhǔn)努力標(biāo)準(zhǔn)保底標(biāo)準(zhǔn)
在這里永澄老師告訴了我們一個(gè)目標(biāo)設(shè)定中一個(gè)隱藏許久的秘密：保底掙中，挑戰(zhàn)高。
正確的方法就是小步快跑，快速迭代，保底掙中，挑戰(zhàn)高級(jí)。不見(jiàn)得要得到100分，得到80分就已經(jīng)足夠了。其實(shí)大部分人的努力程度都還沒(méi)到拼天賦的時(shí)候。
例如，近期，我發(fā)現(xiàn)自己總是有忙不完的事，我以為以自己的效率可以在極短的時(shí)間里完成這些事（標(biāo)準(zhǔn)太高）。但是實(shí)際上沒(méi)有，于是開(kāi)始焦慮，打擊自己，埋怨自己沒(méi)有自制力。老師這次又一次說(shuō)到“當(dāng)你焦慮的時(shí)候，減半減半再減半。”
試錯(cuò)，反思，試錯(cuò)，反思，再試錯(cuò)，再反思。。。
三．找到你的鉆石：目標(biāo)制定三部曲
接著，我們期待的一個(gè)環(huán)節(jié)也是這次活動(dòng)的重頭戲來(lái)啦，
目標(biāo)制定三步走：你要不要？有沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)？怎么做？
我們事先已經(jīng)打印好了俱樂(lè)部提供的四張表格，跟著老師的講解，一步步的尋找到屬于自己的那顆鉆石。
表格一：尋找鉆石----用九宮格的方式寫(xiě)下你的目標(biāo)。
話術(shù)：思考一下，在12月31日之前，你最想見(jiàn)的人，最想做成的事，最想得到的物都有什么？你最想實(shí)現(xiàn)的是哪一件事？看到它就有力量往前去？在這里要注意的是不要考慮能不能實(shí)現(xiàn)、不要考慮有沒(méi)有必要、不要問(wèn)自己配不配，只問(wèn)自己想要什么。
寫(xiě)滿9個(gè)后，選出一個(gè)最想要的那個(gè)人/事/物，填到我的鉆石里，最重要的那個(gè)人/事/物，就是你的鉆石！盡可能的描述清楚你的鉆石，最后想象一下你目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后會(huì)是什么樣子并將它畫(huà)下來(lái)。
表格二：動(dòng)力賦能。
話術(shù)：你為什么這么期待這顆“鉆石”呢？為什么它這么重要？它對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？實(shí)現(xiàn)它你會(huì)得到什么？請(qǐng)至少寫(xiě)出8條（目的澄清）。并為自己的理由打分。看到就想動(dòng)起來(lái)打10分，看到一點(diǎn)都不想動(dòng)就打0分。找到你最有動(dòng)力的3個(gè)理由告訴你的夢(mèng)想傾聽(tīng)者。看是否能感受到你發(fā)自內(nèi)心的力量。
這一步，其實(shí)就是我們目標(biāo)管理的第一部分：要不要。
老師總結(jié)了三個(gè)關(guān)鍵詞：最愛(ài)、唯一、有力量
表格三：風(fēng)險(xiǎn)防范
話術(shù)：距離你的目標(biāo)，現(xiàn)在有哪些差距呢？（羅列出來(lái)）如果我們沒(méi)有好的思路，就會(huì)很容易陷入細(xì)節(jié)，因此我們要知道自己的現(xiàn)狀和目標(biāo)的差距，才能理清思路，制定方案和路徑，進(jìn)行下一步行動(dòng)。
話術(shù)：我期待這樣達(dá)成我的目標(biāo)：先...再...然后...最后...，你覺(jué)得我這里還有哪些風(fēng)險(xiǎn)呢？
在制定完目標(biāo)后，我們要注意風(fēng)險(xiǎn)防范，我們內(nèi)心有哪些聲音阻礙自己去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？我們有哪些資源、哪些方案可以提前預(yù)防這些風(fēng)險(xiǎn)呢？
在這里永澄老師教我們用了一個(gè)白兔愛(ài)肥鵝的模型：
Best：你已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好了
Three：任何問(wèn)題都有三種以上的解決方案
Abundant：你的資源是充足的，但是你要開(kāi)口要
Flexible：靈活有彈性，做法不同結(jié)果不同
Effective：有效果比有道理重要
并告訴了我們一個(gè)最佳防范風(fēng)險(xiǎn)的路徑：找導(dǎo)師。
表格四：任務(wù)計(jì)劃
話術(shù)：如果說(shuō)，你要在3-5年內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你要怎么走？
在這里永澄老師教我們用GROW模型：
Goal：目標(biāo)
Reality：現(xiàn)狀
Options：方案、路徑、策略
Will：下一步行動(dòng)
可以用這樣的話術(shù)：我期待這樣達(dá)成我的目標(biāo)：先...再...然后...最后...，問(wèn)有沒(méi)有什么更好的思路呢？
然后把我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路徑的關(guān)鍵任務(wù)和該任務(wù)的起止時(shí)間寫(xiě)下和進(jìn)度標(biāo)注出來(lái)。（這里使用了甘特圖，這個(gè)也是這一次目標(biāo)達(dá)成術(shù)課程中新學(xué)到的）
最后在表格右上方寫(xiě)下我們的自我宣言：
我釋放：
我接受：
我是：
我宣稱：
我享受：
四.一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
今天的總結(jié)：
三種不同的人是夢(mèng)想家、批評(píng)家、實(shí)干家。
相對(duì)應(yīng)的是“夢(mèng)想家---要不要”、“批評(píng)家---防風(fēng)險(xiǎn)”“實(shí)干家---怎么做”
通過(guò)7月2日下午參與線上永澄老師的鉆石行動(dòng)，
我最大的感受是：
在一開(kāi)始尋找鉆石的時(shí)候，我心里最想的還是減肥二十斤。但是內(nèi)心的障礙是“我覺(jué)得自己肯定完不成這個(gè)目標(biāo)”。因?yàn)槲揖褪悄欠N三分鐘熱度的人，是那種定了很多目標(biāo)，然后動(dòng)不起來(lái)，或者堅(jiān)持不下來(lái)，然后一邊焦慮一邊什么也沒(méi)做，漸漸地日子久了，我已經(jīng)非常習(xí)慣自己這樣了。但是我都已經(jīng)做好了改變的準(zhǔn)備，而且也已經(jīng)開(kāi)始改變了，那怕什么呢？不然怎么談要過(guò)自己想要的生活，要成長(zhǎng)自己想要的樣子呢？
我最大的收獲是：
收獲了查理芒格的一句話“如果想要，就讓自己配得上它。”
也收獲了易仁永澄老師的讓自己變得更積極向上的方法-------我的資源是充足的，所以在遇到問(wèn)題時(shí)能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好。
我最大的改變是：
突破自己原有的心理認(rèn)知，聚焦目標(biāo)，做自己最重要的一件事---一定要在年底前瘦下來(lái)！一定要在年底前瘦下來(lái)！一定要在年底前瘦下來(lái)！
我的下一步行動(dòng)是：
專注自己的下半年目標(biāo)---減肥20斤！一定要在年底前瘦下來(lái)！
慢慢來(lái)，持續(xù)做！
不再做一個(gè)三分鐘熱度的人！
