1215-各種重復



忘了拍胡蘿卜餃子，雞翅，熬白菜

一天兩頓白菜兩頓胡蘿卜兩頓橙子

午加餐：金槍魚三明治
晚水果：橘子，橙子

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：20 - 達標！

量的配比：123456 - 都滿足

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