1繼續(xù)添加美顏瘦身習(xí)慣的評(píng)估表
今天還是吃了很多肉，但今天吃的舒坦！想吃就吃，不刻制自己
因?yàn)槌砸彩侨松囊淮髽?lè)趣
不想要苦逼的日子
做自己喜歡的事
吃自己愛(ài)吃的東西
明天開(kāi)始不覺(jué)得吃肉是壞習(xí)慣
選擇性的吃肉
不吃肥肉和皮就好了
2每天早晨做每日一抽，療愈的三餐
3抽一張卡《人像卡》
表達(dá)對(duì)肥胖《或者當(dāng)下體重，體型的需要》
【玩卡不卡】每日一抽，覺(jué)察練習(xí)，大家可以共同覺(jué)察，也可以報(bào)數(shù)抽牌
1、直覺(jué)他叫什么名字：媽媽
2、他幾歲了：65
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)：不開(kāi)心
4、他有什么愿望嗎：有
5、他有話跟你講嘛？有
6、如果有，講什么？媽媽心里有怨氣，對(duì)爸爸，哥，女兒，都不滿意，覺(jué)得大家都在氣她，苦了一輩子，還在上班！沒(méi)人心疼，全家人都不善言語(yǔ)表達(dá)！
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？辛勞
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？? 看到媽媽總是在報(bào)怨，我感受到她的不滿！很想讓媽媽開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)，也想做到讓媽媽滿意！可媽媽覺(jué)得我離婚讓她沒(méi)面子，讓她不省心！每次看她都愁容滿面，以前是哭，現(xiàn)在是說(shuō)我！我現(xiàn)在想讓媽媽能安心，能不為我擔(dān)憂！同時(shí)希望她能安享晚年，同時(shí)我又覺(jué)得媽媽不該那樣認(rèn)為，多次和媽媽爭(zhēng)論過(guò)，我除了離婚，沒(méi)有什么不如人，而且離婚不是我想要的，萬(wàn)不得已誰(shuí)會(huì)愿意離，但我不想委曲求全，壓抑的為了孩子將就過(guò)一輩子！
中餐：白切雞，蓮藕，肉炒筍干，清湯一碗，米飯一碗，飯后吃了一個(gè)蘋果
晚餐：刀拍黃瓜，豬蹄，豆角燒排骨，二塊蔥油餅
我的寬肩和粗胳膊
我的松肚子
今天天氣睛朗，我心情也很好！想開(kāi)了一切事情順其自然，不勉強(qiáng)
