一、90天目標(biāo)及完成情況:
目標(biāo)(1)
每日堅持5:00-7:00起床。完成情況:已完成。 踐行之前是逢假日必睡懶覺，基本都是九、十點才起床，平時起床時間也是不到最后一分鐘不起床。一開始執(zhí)行的時候感覺自己好困，哈欠連天，尤其是周日放假感覺很痛苦，踐行之后慢慢適應(yīng)，到了起床時間都會自動醒過來。而且因為起的早，晚上的休息自然而然的也跟著變早了。
目標(biāo)(2)
看完2本書。完成情況:已完成。《我不》和《我在未來等你》兩本書在踐行計劃進(jìn)行到一半的時候就讀完了，后半程的《我們仨》始終未能讀完，還有一半沒有看，漫畫《非人哉》也讀到一半，很明顯效率沒有之前快了，雖然讀書不在速度，但是明顯感覺到自己懈怠了。
目標(biāo)(3)
減重5kg。完成情況: 未完成。 踐行初的1個月有每天早起做瑜伽，但由于后期頭痛，就沒有再繼續(xù)。
二、八大關(guān)注：
健康：踐行的目的是能夠早睡早起，減重5kg,實際只做到了前半部分，頭痛的治療過程正好貫穿了整個踐行計劃的始終，國慶前做完了最后一次針灸，效果明顯，已經(jīng)很久沒有再犯了。
家庭：國慶回到家，與家人相聚了幾天，和父母在一起的時間總是非常的短暫，應(yīng)該多放一些精力到父母身上，即使不能常回去，也要經(jīng)常電話聯(lián)系，陪父母聊聊天。同時在中秋和國慶期間和對象見了雙方父母，關(guān)系向前邁進(jìn)一大步。
休閑：最多的就是和身邊的朋友聚在一起，吃飯聊天，看看電影放松一下。
效能：做事上堅持專注+高效。
工作：從不熟悉、不熟練一點點學(xué)習(xí)積累，對自己的工作內(nèi)容慢慢的清晰了起來，知道自己的不足。再一點點改進(jìn)，努力越做越好。
學(xué)習(xí):8月底報了駕證考試，雖然學(xué)的不快，但是每學(xué)會一個新技能就覺得很開心，慢慢的向駕證靠近，爭取12月前能拿上。
社交：本地的社交圈子除了工作相關(guān)的基本沒有幾個人，更多的是電話微信聯(lián)系以前的朋友，離得遠(yuǎn)的基本上就算是虛擬的了，隨著時間的推移，都會慢慢的淡出對方的生活，需要更多的接觸和擴(kuò)大自己現(xiàn)實生活中的社交圈子。
90天踐行已經(jīng)結(jié)束，自己的三個目標(biāo)的完成中有收獲，也有遺憾，越自律越自由，希望以后能夠以此為鑒，揚(yáng)長補(bǔ)短，慢慢充實、優(yōu)化自身。
