【每日視檢】

日期：2018/10/12? 282/365 試3/90

【作息】早睡：23:10 早起：6:03

【健康】體重：55.4kg

【情緒管理】

堅持連續60天控制好情緒? ? ? 2 天

清晨自問

我今天目標是什么？

我今天心情美麗嗎？

我為自己加油了嗎？

【學習】

英語:? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? ? 》

時間管理100：第35講如何學習事半功倍：艾賓浩斯記憶法：

【工作】

下班前，每日工作總結；[ ]

【健康】

時長:運動25分鐘以上[x]

形式:keep訓練[x]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[ ]

【小習慣養成】

1.睡前做好面部護理；[x]

2.早起一杯溫淡鹽水；[x]

3.準備好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 學習易效能班規和獎懲制度。

- 學習solidworks軟件。

- 堅持運動25分鐘。

【昨日總結】

1.昨日計劃完成情況:再一次對小組成員進行一對一輔導學習能力強的小伙伴們，很樂意接受我的幫助，我也很高興能夠幫到他們。能夠進行最好的學習，就是幫助別人。

2.昨日需提升的地方: 溝通技巧有待提升。

【我的人生目標】

- 財富自由；

- 術業有專攻；

- 家庭幸福；

- 性情溫和；

【我的2018目標】

- 還清助學貸款[x]? ；

- 拿到駕駛證[x]? ；

- 考出solidworks技能證書[ ]? ；

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】