夏天的腳步正在接近中~ 你想買一件性感小背心或者無袖裙，結果看看手臂的贅肉搖啊搖，蕩啊蕩，立刻打退堂鼓乖乖穿寬大運動衫……你也夢想著有一雙如芭蕾舞者一樣美麗的天鵝臂嗎？
那漂亮手臂的評判標準是什么呢？線條緊致VS贅肉堆積
相信很多妹紙和條條一樣都有這個疑惑：感覺是突然張肥的手臂，其實是你平時不注意啦！！
NO1、缺少運動
手臂的肌肉很難活動得到，加上運動少，很容易造成脂肪及肌肉松弛。
NO2、經絡循環不暢通
手臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，經絡循環不暢通，水分會滯留在內側位置，形成腫脹。
NO3、坐姿不正確
經常彎腰駝背，或者經常處于松弛狀態，久而久之就會讓脂肪堆積在手臂部位。
5組簡單有效的瘦手臂運動：
瘦手臂運動一：雙腿伸直并攏，雙手支撐身體，借助健身椅完成動作。每組10個 循環3組
瘦手臂運動二： 雙腿并攏呈折角，借助沙發完成動作。每組10個 循環3組
瘦手臂運動四：沒有啞鈴利用礦泉水瓶也可以。每組20個 循環3組
瘦手臂運動五：沒有啞鈴利用礦泉水瓶也行，每組20個 循環3組
