?今天，我帶著愧疚和懊惱給偉哥寫下這份檢討書，向偉哥表示對磨嘰這種缺點的深刻認識以及下次做事不拖拉的決心。這是一次十分深刻的檢查，寶寶很認真的寫下這份檢討書，深刻的檢討自己的缺點，下次絕不讓偉哥背黑鍋
我沒能很好的完成偉哥大大交給我的任務，害你還被我姐教育了，在此，寶寶懷著萬分愧疚的心情做出反思。
這一個星期，，在你手把手的教導下，我完成了一些任務，也學習了很多知識，很感謝我們的帥鍋大大。但我也認識到自身的一些缺點，那就是任務不按時完成，時間沒有安排妥當，導致事情累積，熬夜加班。
?古人云:“君子務本，本立而道生”，因此，在自我反省的過程中，一定會把錯誤的原因找出來，若是找不到根本原因，敷衍了事以之，也是于事無補呀，將來還會重蹈覆轍。所以，今天寶寶就來個深刻的反思，查找自己的缺點，并加以該之。
反思內容:1、做事時，沒能合理安排學習休息時間，不能準時完成任務，也不能很好的完成分內工作，及時改正錯誤，導致這周的東西出現很多缺點，被親愛的老姐訓?(′ー｀?) 搞事情，寶寶也很無奈呢，木辦法，這次保證完美的完成任務，修改不足，查缺補漏，交上一份完美的東西，不熬夜，不拖拉，為了給偉哥掙回面子，這次拼了。偉哥，使勁跟我姐吹，吹的越大越好，(?￣ ? ￣?)，這次讓你倍有面。
(在這里，寶寶又想插一幅圖，484很帥氣，哈哈哈，光有蚊子還不行，來幾個有色彩的東西才溜呀！)圖片發自簡書App
2:經常性的熬夜，這是一個多么痛的領悟呀。時常熬夜，導致最近精神恍惚，上課注意力不集中，工作不能高效完成的關鍵。誰都知道熬夜有很多弊端，但要是列舉一二，卻很少有人能說出，這也就導致一部分人習慣性的常熬夜。下面我來說說熬夜的危害，也表示自己的深刻反省。
熬夜一族可能還不知道熬夜危害早在“黃帝內經”有記載。
子時23：00-1：00是主生發膽“值班”時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產生“陰虛陽亢”的現象。
丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”時間，經常熬夜的人“易動肝火”就是這樣的一個道理。
寅時3：00-5：00是主收斂肺“值班”時間，精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。
卯時5：-7：00是大腸“主管”時間，應該大便排毒，經常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經常熬夜的人大便會有兩種情況：便秘或者是便溏。
辰時7：00-9：00是是胃“主管”時間，應該是“采陰補陽”要屬陽胃脾運化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。
巳時9：00-11：00是脾“主管”時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質轉換成營養小腸吸收，廢料交給大腸排泄，這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。所以經常熬夜的人大多數是“脾氣不好”，對于經常熬夜產生病癥的人，要食療同源，配合中藥“君臣佐使”的原則完善治療，不能以偏概全，單補某個方面的食物和藥物，因為熬夜的人整個臟腑系統都是紊亂的。
經常熬夜的人，眼睛容易疲勞，長期熬夜后，在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，這是因為皮膚代謝緩慢，日積月累的色素無法順利排出，再加上電腦輻射、過強的燈光，就會造成色素沉淀，而形成斑點。
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所以，從此以后，寶寶向偉哥大大保證，不熬夜，努力在白天完成工作，不拖拉，早睡早起，養成良好的愛護自己的習慣。(大大，這次檢討您還滿意不)
