上周在讀書還是隨想時，想到三個關鍵詞：速寫，瑜伽，日本文化（生活美學），同時這三方面貫穿的是用書寫記錄，持續精進書寫的技能。就像剛剛在看于小冬老師講速寫，會感覺理論好難，方法好難。是會有很多的難度。早上讀《瑜伽 生活禪》也是，書中提到的任何一門技能的習得一定是要保證持續的練習，勤勉，刻苦的訓練。想想自己，是很渴望這些技能，可是隨之付出了多少。經常會猶豫，下了一個決定就持續不下去。

就像學習日本文化的時候，會想只關注理論，卻沒有實地去到那個地方，最大的阻礙是應去學習一門手藝，在做中實踐日式的匠心。可是選擇哪一門手藝呢，又很困惑。無論做什么，先要鍛煉手上功夫，眼上功夫，審美品味，捕捉細節的能力，覺知的能力，觀察的能力，而這些都是可以在這幾方面的學習中得到鍛煉的。也是互相融匯貫通的，無論以后去到哪里，但要先讓自己擁有這幾方面的能力，能力在，也更容易遷移，學會其他的東西。

將來無論做什么，速寫也可以記錄生活，又可以鍛煉好多方面的能力。

瑜伽也是，簡單的動作，體驗更豐富的東西，正好也是鍛煉身體，體形，也可以覺知呼吸，專注，靜心。

日本文化，無論以后是做日本文化產品，還是其他形式，可以學習到很多生活美學方面的東西，包括讀日本文學作品。

說到讀書，可以控制買書，轉向去國家圖書館借書，是有很多資源等待你去發現利用。真正的成長是痛苦的，是明知道很困難，依然付出心血，去行動。而不是關注到美好的東西，覺得很充實，才叫成長。刪減關注的內容，專注，聚焦在這幾方面，就在這些方面長出自己。

無論做什么學什么，都是一個攝入、吸收再表達的技能。

1.如攝影，今天看胡弦子分享的她家的日常，陪伴女兒的畫面，覺得好美，用攝影表達、傳遞其生活中的美與愛。

2.用文字表達、傳遞

3.用物件（手作、手工）表達傳遞

4.用音樂表達

5.用繪畫表達

6.用舞蹈/瑜伽表達

看到yoli的一篇文章，題目是：所有的喜歡，都要落在一件具體的事上。做自己真正熱愛的那件事情，在為那件事情付出的過程里，我們才會看見自己到底是誰。就如同魚通過水認識自己是魚，鳥通過天空認識自己是鳥。

我不太想輕易的去做自己真正熱忱的事，就如同我們對愛，永懷一絲惶恐，又永懷期待。我為找到能終身付出的落點而感到幸福，為此我可以甘之如飴的不斷繪畫，不斷書寫，每日沉淀每日記錄，一直思考，一直覺察。

偶然翻到微博，看到之前寫的一段話：

場景、畫面感、感受

形相與能量層面

多讀些有情感的文字、富有能量的文字

日常場景描寫的文字 富有內心活動的文字

讀的時候 把“我”當成作者

把“我”放進那個情景

讀那一字一詞一句

感受作者的情感與能量流動

想起上周五晚上看電影《一代宗師》，之所以看這部電影，也是因為最近看《演員的誕生》，被章子怡圈粉，再加上之前看林墨寫了一篇《肯承擔的人，都有一張安定的臉》。今天看了幾篇影評，看他們寫的電影賞析，有攝影畫面、有劇情，有宮二及葉問這兩個角色。而于自己，電影賞析與領會還需要多多琢磨、領會。一部電影也是人生。如果把自己代入，就可以跟隨主人公體驗不同的生活，豐富人生經歷。想起來之前購買的電影賞析那本書，覺得需要去讀，好好參透學習其中欣賞之道。

又想起來看還有一個寫作素材，就是可以寫一些節目上看到的給人力量的人物，比如之前李安的采訪，可以寫感受。還有最近的章子怡。