焦慮是人類在與環境作斗爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。
也就是說一般普通的焦慮癥狀對一般普通的人還是有好處的。
焦慮應該每個人或多或少、或輕或重都經歷過。我最嚴重的時候是整夜整夜睡不著覺，明明困的要死，但就是睡不著。什么數羊、數星星都試過了，沒用。
唉，有人該說了，你那叫失眠，不叫焦慮。失眠和焦慮還是有區別的。單純的失眠可能是因為你身體機能的一些變化而導致的。焦慮失眠是因為心里有事，才發生的。
總之，白天難受，晚上睡不著，有時候兩個晚上睡不著到第三個晚上就能睡著幾個小時。有時候到第三晚上還睡不著。那個時候就開始胡思亂想了。
網上有段子調侃說:失眠的人睡不著時在想什么？回答是:想睡覺呀，還能想什么。
其實不是，睡不著的時候想的事情很多。第一晚上，可能會想一些當天發生過的一些事情，也許是近一段時間的，遇到的每個人，說過的每句話，每個人的眼神、表情、動作，真的想的特別仔細，也會去揣摩他們。第二晚上要是還睡不著，可能會想起以前的人和事，還有可能會想象自己遇到了特別好的機緣，成為自己一直想要成為的那個人。當然也會想睡覺的，但沒用，就不去想了。要是第三晚上還睡不著，那基本上整個人會是崩潰狀態，也不會想睡覺，也不會想其它事情。大多數時會在想用什么樣的方式自殺不會痛苦。當然每個人的抵抗力不同，狀況也會有所不同。
那么到底我又是怎么活了下來呢？
是因為愛情嗎？是因為信仰嗎？
NO. NO.? NO. 都不是。是因為我發現我上有老，下有小，我這要是有個三長兩短的，他們可怎么辦呢？于是我下定決心，要改變自己的現狀。那就先從自己開始改變吧。
那怎么改呢？得先找到自己焦慮的原因，才能對癥下藥。對呀，我為什么會焦慮呢？
那段時間發生了一些事情，具體什么就不在這說了。其實是自己完全能掌控的事情，就因為自己頭腦不清，思維混亂而錯失了。對我很重要的事情。
所以說了解自己真的很重要。
混跡于得到APP的我，訂閱了笑來老師的《通往財富自由之路》，其中笑來老師說寫作:“持續寫作很可能是鍛煉學習能力、鍛煉思考能力、鍛煉分析能力、鍛煉溝通能力的最直接、最低成本的方式。”而自己當時焦慮的原因也正是缺乏這些本領。于是果斷加入了一個寫作群。
雖然自己從小就夢想能靠寫作吃飯，但一直沒有付諸行動。因為寫作群里很多人都在用簡書，我才知道有簡書的有在。進入簡書才發現，這里有這么多的寫作者，有大咖級的，當然也有習作的新手，還有就是像我這像沒水平、沒底子但有焦慮的人。
我們需要這樣的一個平臺，能讓我們發現自己，雖然別人發現不了。但它能夠包容我們的所有情緒，好的、壞的，快樂的、悲傷的。我們從此有了一個秘密花園，用來描畫真實的自己。
寫的不好沒人看那有什么關系，至少我寫出來了，我表達了，我理清了，反正我不壓抑了。
我因為焦慮結識了簡書，在簡書上雖沒有多么好的創作，但不焦慮了，反而覺得自己很幸福。
我的焦慮癥好了！
