13.要接受某件事，你必須對它感到高興，或者至少覺得它是可以的。你可以接受你的情況（承認它們是真實的），同時仍然強烈地不喜歡它們。你不需要喜歡每一件事，但是如果你想保持理智，你必須接受生活中出現的一切，然后才能改變它。

14.人們在五年前令人尷尬的事情上沉思。他們和你一樣忙著思考自己的事情。（你是否在想其他人在過去幾年中所做的事情的重要程度？這是不可能的。）

15.你必須是“正確的”，才能成為一個 有效的、聰明的人。事實上，最聰明的人比任何人都更容易犯錯（這是他們學習的方式），但是不管怎么樣你不需要一直正確、非常聰明、驚人美麗或其他任何值得的或者討人喜歡的。

16.你是你的奮斗者。你說，“我是一個焦慮的人”比起“我有些時候感到焦慮。”你認同自己的問題，這可能是你無法克服這些問題的一個重要原因。

17.你只能在你的環境允許的情況下快樂。只有當你選擇去專注于積極的事情，調和喝幾覺消極的問題，建立重要關系，驗證你自己，培養自己的心態。你不能選擇一種感覺，但你總是可以選擇你所想的。拒絕接受你可以這樣做的想法，就是屈服于一種永遠不會真正快樂的生活，并將自己毀滅。