現實生活中，往往我們總是控制不住自己的行為，狂無度的喝酒、縱欲樂此不疲、吸煙罔不顧死活，都是希望馬上得到滿足的天性使然。
會被欲望所吐沒，不帶腦子的去生活。盡管你用你的大腦去思考，好像它也在指導你的行為。
孰主孰仆，只在于自己精神的強弱，只有學會控制大腦中享樂的猴子，你才能控制自己的大腦。
大腦和思考的關系相當復雜，而且思考的結果和我們自己思考方式和上一次思考結果相關。
比如說我個人不喜歡吃魚，是因為小時候卡魚刺后體驗了近似死亡的感受。下次吃魚的時候，大腦因為上一次結果而受限，思考方式會轉變認為自己不會吃魚還會卡魚刺。大腦會自動做出保護自己的合理的思考結果。
而大腦的思考分為有意識和無意識的思考。比如看以下兩個例子:
1.請問1加1等于幾？
大家都知道是二。
但我要你觀察下自己的思考行為，你幾乎不要思考就可以立刻得到答案。接下來看看第二個問題。
2.請問13乘以95等于多少？
這時候你會發現你會進入深層次的思考，而且發現得出的答案需要的步驟不止一步，我們的大腦會高速去運轉，并去解決這個問題，這個過程相對問題1來說是不輕松的。
為什么要講有意識和無意識這兩個概念。因為當兩個自我在大腦向爭，也就是無意識和有意識的思考在戰斗。
有意識的思考會讓大腦進行復雜的運算，會因為心情的不同產生不同的結果。而無意識的思考這從本質上來說，是人類本身的天性和外在環境形成的習慣。
你想改變自己的時候會發現很困難，是因為你腦袋中潛意識會去阻礙你，并且會發出信號告訴你去改變是件危險的事，所以你不得不去避開。
比如沒有讀書習慣的人，突然要他一天用10個小時去做這件事，他會覺得一下子辦不到，所以會放棄。
接下來為了改變自己你得去將自己劃分區域，分為自己知道、自己不知道、別人知道、別人不知道。
只有認清自己，通過別人去認證自己，你才能發現哪些無意識的行為會影響你變好，哪些有意識的正確的思考方式可以幫助你改變習慣。
記住不要跟著感覺走，我們要做的是翻身做大腦的主人。
