01 ?每日金句：壞脾氣的消失，可以準確反映智慧的增長。----尼采

一直以來，我心里就對文質彬彬的人很好好感，曾經夢想著自己也成為一個學識淵博的文化人。

但是，事與愿違，自己的脾氣很爆，急性子，與文質彬彬的人是兩條道上的人。

真的哎，那些有文化的人性格溫和，說話慢聲細語，有條不紊，眼睛閃著智慧的光，只要在人群中一出現，就會將我的目光吸引過去，崇拜啊。

我需要改改我的壞脾氣，就從多看書開始吧。

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。書看得多了，氣質自然好了，錢財也自然來了。不管怎么樣，多看看書，多寫寫字，就對了。

將有限的時間，用來做有意義的事情，有意義的事情無論什么時候開始做都不晚，重要的是你要開始做。

02 ? ?反思

單位組織泡溫泉，我覺得泡溫泉屬于比較私人的活動，所以，對于同事之間的“坦誠相待”覺得別扭，心里有種抗拒感，所以一開始就說可能不一定有時間。

想著不要掃大家的興。

然后就是大家興高彩烈的討論著行程，安排時間，結果，到最后，去泡溫泉的時間與單位春節的游園活動相沖突了，活動改期。

事后一想，自己以后說話還是不要說得那么絕對，事情不到最后一刻，誰也無法預知是什么結果，也許結果正是自己想要的呢？

03 ?體重53.7KG，較昨天重了8兩

早餐：燒麥2個+鴨腸（長沙名小吃，好好吃哦）

中餐：干挑米粉（好幾天沒吃米粉了，怪想吃的）

下午茶：橘子一個

晚餐：訂燒麥的老板送的米豆腐一碗（只吃了半碗）

04?2018年計劃清單

009 ?買了一個專業做酵素的酵素筒，每天喝自己做的酵素，希望健身成功

008 ?買了一臺破壁機，開始每天早上制作水果奶昔

007 ? 每月電視劇《了不起的麥瑟爾夫人》 （女兒推薦）

006 ?每月兩場電影：《魔術師》

005 ?每月一次短途戶外旅行 ：未完成

004 ?每月一次同學聚會：未完成

003 ?每周兩篇書評：完成一篇《漫長的告別》

002 ?每天晨間日記 ：完成

001 ?每周閱讀2本書：本周《躍遷：成為高手的技術》《槍炮、病菌與鋼鐵》

05 ? 讀書清單------目標2018年看完100本

014 ?《槍炮、病菌與鋼鐵》美。賈雷德。戴蒙德 ? ?人類發展史，從原始人發展成現代人，充滿了槍炮征服、侵略、鎮壓、和殺戮

013 ?《躍遷：成為高手的技術》高手只做那些高價值且有優勢的事情。

012 ? 《生命的另一種可能》美.埃倫.蘭格 ?時光不能倒流，我們要主宰自己的健康，成為健康的學習者

011 ?《成為最后一人》---日本.川村隆 ? 自己的身后，再也沒有任何人，帶著自己是最后一人的心態工作，擁有堅持到底的力量

010 ?《終身成長》固定型 思維的人和成長性思維的人，會有不同的思考問題和處理問題的方法，導致不同的結果

009 ?《輕健身》--英 .麥克爾.莫利斯 ? ?告訴你怎么用較短的時間做輕斷食和有氧運動，達到輕健身的效果

008 ? 《非暴力溝通》---美.馬歇爾.盧森堡 ?通過非暴力溝通，無數的人獲得了愛、和諧和幸福

007 ? ?《如何閱讀拉康》--斯洛文尼亞 ? 斯拉沃熱.齊澤克（這本書很深奧哦，才看，根本看不懂，慢慢來）

006 ? 《影響力》--美.羅伯特.西奧迪尼 ?知覺對比、互惠關系、權威、社會認同、承諾和一致、喜好、稀缺

005 ? ? 《這樣讀書就夠了》--趙周---學習怎么高效的讀完一本書，且能夠進行整理、歸納、總結，并靈活的運用到工作和生活中，提高自己的運用能力。

004 ?《刻意練習》--安德斯‘艾利克森--- ?人如果想在哪一方面出類拔萃，就需要不斷的有目標、有方法、有技巧的刻意練習 ，區別于普通的無方法的重復練習。

003 《潛伏職場心理學》--?張超-----在職場中如何與同事、領導處理好關系，如何展示自己，爭取好的職業發展

002 《個人形成論》--美 ?卡.R.羅杰斯---人要對自我接納、喜愛，以積極的態度面對人際關系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿過一生》---王瀟---人要有清晰的目標，并為之奮斗，過自己想要的生活

06 ?電影清單

004 ?《魔術師》一個小伙子運用自己所學到的魔術師的技術終于與自己喜歡的人在一起的故事。中國版是

003 ?《鯊海》說的是一伙年輕人在裝在籠子里去海里欣賞鯊魚的時候，鯊魚突然沖進了籠子，在海里掀起腥風血雨，最后逃脫的故事。

002 《銀翼殺手2036》這是一部科幻片，在2046年，地球出現了復制人，一個殺手，一直認為自己是復制人，不能夠有感情，不能夠有孩子 ，只單純的做冷血的殺手 ，但是一個偶然的機會，他接受任務去找一個失蹤的小男孩，結果卻發現，那個失蹤的男孩就是自己，他開始反抗，最終獲得自由身的故事。

001 ?《怦然心動》說的是一個小姑娘和一個小男孩因為情愫初開而堅持而的故事，我看到了一個堅持做自己，努力追求自己想要的目標而勇敢行動的小女孩，在小孩在品質、道德、性格培養方面有很好的教育作用。

07 ? 電視劇清單?

001 ?《了不起的麥瑟爾夫人》 （女兒推薦）