01 ? 每日金句：強大的人不是征服什么，而是能承受什么。

征服向來是一種很有挑戰的詞，它讓人充滿了好斗的意思。我曾是一個好斗、好辯的人，遇人處事總喜歡一論高下，一辯輸贏，還自鳴得意，趾高氣揚。現在想想，是一幅真不怎么好看的嘴臉，不是一個有素質的人好的表現。

慢慢靜下心來看看書，寫寫字才有所感悟：并不一定要在語言和行動上戰勝了別人，就是勝利，你應該用自己溫柔的心去改變自己，去感化自己，從而去影響別人。

其實要做到這一點還蠻需要毅力和耐心的，你要不斷調整自己的心態，調整自己的行為，提高自己的執行力、提高 自己的耐受力，低調而沉穩，就象一個棉花，面對揮過來的拳頭，用深深的包容，去化解了它的力量。

我想要變成這樣的人。努力吧，奔跑一夢。

02 ? 反思

寒冷天氣連續加班，終于抗不住 了，感冒來襲，不嚴重，就是畏寒，怕冷，不想動，直接影響早起的時間，從今天 起，恢復晨間日記，堅持下去，你會收獲不一樣的自己。

工作加班的原因： 由于同事的偷懶，想走捷徑，結果事與愿違，反而造成更大的麻煩，由于捷徑系統出了問題，導致所有的事情都得重新來過，于是，時間、精力都得加倍，甚至是加了幾倍。天氣冷，再加上回家晚，連續兩天，身心俱疲。

總結：做事情還得腳踏實地，不能走捷徑，穩扎穩打，雖說進步得較慢，但是讓你感覺心里有數，一步一步的腳印很穩且踏實。

不積硅步無以至千里。

03 ? 體重54.2KG，增重了，這幾天感冒讓自律能力減弱

早餐：紅糖水雞蛋

中餐：水餃

下午茶：酸奶

晚餐：蘋果和豬肉燉白菜

?042018年計劃清單

1、每周閱讀2本書：本周《躍遷：成為高手的技術》《槍炮、病菌與鋼鐵》

2、每天晨間日記 ：

3、每周兩篇書評：

4、每月一次同學聚會：

5、每月一次短途戶外旅行 ：

6、每月兩場電影：

7、自已做酵素，已成功。這是成品：

05 ? 讀書清單------目標2018年看完100本

014 ?《槍炮、病菌與鋼鐵》美。賈雷德。戴蒙德 ? ?人類發展史，從原始人發展成現代人，充滿了槍炮征服、侵略、鎮壓、和殺戮

013 ?《躍遷：成為高手的技術》

012 ? 《生命的另一種可能》美.埃倫.蘭格 ?時光不能倒流，我們要主宰自己的健康，成為健康的學習者

011 ?《成為最后一人》---日本.川村隆 ? 自己的身后，再也沒有任何人，帶著自己是最后一人的心態工作，擁有堅持到底的力量

010 ?《終身成長》固定型 思維的人和成長性思維的人，會有不同的思考問題和處理問題的方法，導致不同的結果

009 ?《輕健身》--英 .麥克爾.莫利斯 ? ?告訴你怎么用較短的時間做輕斷食和有氧運動，達到輕健身的效果

008 ? 《非暴力溝通》---美.馬歇爾.盧森堡 ?通過非暴力溝通，無數的人獲得了愛、和諧和幸福

007 ? ?《如何閱讀拉康》--斯洛文尼亞 ? 斯拉沃熱.齊澤克（這本書很深奧哦，才看，根本看不懂，慢慢來）

006 ? 《影響力》--美.羅伯特.西奧迪尼 ?知覺對比、互惠關系、權威、社會認同、承諾和一致、喜好、稀缺

005 ? ? 《這樣讀書就夠了》--趙周---學習怎么高效的讀完一本書，且能夠進行整理、歸納、總結，并靈活的運用到工作和生活中，提高自己的運用能力。

004 ?《刻意練習》--安德斯‘艾利克森--- ?人如果想在哪一方面出類拔萃，就需要不斷的有目標、有方法、有技巧的刻意練習 ，區別于普通的無方法的重復練習。

003 《潛伏職場心理學》--?張超-----在職場中如何與同事、領導處理好關系，如何展示自己，爭取好的職業發展

002 《個人形成論》--美 ?卡.R.羅杰斯---人要對自我接納、喜愛，以積極的態度面對人際關系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿過一生》---王瀟---人要有清晰的目標，并為之奮斗，過自己想要的生活

06 ?電影清單

002 《銀翼殺手2036》這是一部科幻片，在2046年，地球出現了復制人，一個殺手，一直認為自己是復制人，不能夠有感情，不能夠有孩子 ，只單純的做冷血的殺手 ，但是一個偶然的機會，他接受任務去找一個失蹤的小男孩，結果卻發現，那個失蹤的男孩就是自己，他開始反抗，最終獲得自由身的故事。

001 ?《怦然心動》說的是一個小姑娘和一個小男孩因為情愫初開而堅持而的故事，我看到了一個堅持做自己，努力追求自己想要的目標而勇敢行動的小女孩，在小孩在品質、道德、性格培養方面有很好的教育作用。