2017.11.9.第77天? ? 第9次約練

? ? ? ? ? 幾天都沒有好好學習，放松了對自己的要求，允許接納了自己的小任性，今天終于開啟了學習模式。

? ? ? ? 今天約練的兩位老師，都是資深的心理咨詢師，可以說功力深厚。擔任咨詢師的鄭老師，聲音甜美，猶如情感熱線的主持人，穩穩地接納，循循地善誘，適時的沉默，挖出了來訪者很多想說的東西，慢慢引出了來訪者想要解決的問題，水引子做得特別好。除了共情、陪伴比較到位，還用了奇跡問句。奇跡問句在前幾次約練中沒有用過，我覺得特別有趣，能夠引導來訪者對美好未來的想象，增加來訪者的幸福感，并且引導來訪者思索怎樣才能達到這樣未來的效果。

? ? ? ? 來訪者何老師很不容易，在心理學的道路上一直在堅持著，實踐著，改變著，努力著。但人都有疲憊的時候，累的時候，需要能量的時候。我們不可能隨時隨地都是一個能量場，我們有時也需要別人賦予我們能量。我們累了，也可以暫時歇一歇，停下腳步，慢慢走，積蓄力量，再次前行！其實何老師已經非常棒了，在訴說的過程當中，語氣很平靜，可以感覺到內力修養也是很高的，對于很多方面也都有覺察力，在平時的生活當中各方面做得都很好，是一個對自我要求極高的人。

爭取每次約練都有一定的收獲，明天書看起來，有秩序的生活會讓人心情更加的愉悅。