人體中有幾個器官是維持體內潔凈，維護健康的重要基礎，而這些器官中最主要是肝臟，它具有新陳代謝調節及血液凈化的功能，是人體解毒最關鍵的器官。中醫師建議，一年兩次，喝入以檸檬、大蒜、姜及橄欖油做成汁液，是最自然凈化肝臟的保健配方。

據自然新聞（Natural News）網站報導，以往有人曾以攝入大量新鮮、干凈的水，洗滌肝臟中的廢物，也有人采用被動的方式，禁絕或減少喝酒，或避免吃進人工甜味劑此類會使肝功能降低的食物。

美國自然療法知名作者，亦是中醫師兼針灸師的霍布斯（Christopher Hobbs）醫師則提出另一種自然清洗肝臟的好方法。霍布斯表示，這項方法除了沖洗肝臟中的廢物，還可刺激膽汁分泌，并修復肝臟損壞的部分。

以下是霍布斯醫師的建議，每年至少兩次，同時能在家里自己完成的自然肝臟凈化方法，其材料包括檸檬或酸橙（limes）、大蒜、姜、橄欖油：先擠一杯新鮮的檸檬汁或酸橙汁，再摻入少許葡萄柚汁，使味道更爽口。再加入一瓣或兩瓣由大蒜及生姜共同搗成的汁液，最后添加一湯匙高質量且有機的橄欖油。此外，還可添加少許泉水，調配原則：愈多酸的天然材料混合比例，對凈化肝臟愈有功效。

執行肝臟凈化計劃，最好是先放3天假讓肝臟充分休息，然后利用之后的10天實施，每年進行兩次這種為期10天的凈化計劃，最佳時機是春季及秋季。

這10天中，每天汁液的份量是3至8液盎司（90至240毫升），對肝臟健康十分有幫助。此外，每日于喝完汁液1小時之后，可以再喝一杯凈化茶，如花草茶（Polari tea）或其他優質的有機肝臟解毒茶。而且在喝下汁液及凈化茶后，1小時內不應再吃其它食物。

無論是按照上述肝臟解毒的材料或其他不同的配方，首先須確保材料都必須是最佳的質量，才能有助營養被吸收，達到預期的凈化效果。假使讀者對于優質配方，或有慢性肝功能不正常的問題，請咨詢值得信賴的專業醫療人員。