100天的跑步給我了很多想法：
1.心靈的旅程
100天的跑步看似一場(chǎng)毅力的考驗(yàn)，是筋骨皮上的體能訓(xùn)練，實(shí)際上是心靈的修煉。強(qiáng)大的心理意志力，是天天早起的不竭動(dòng)力。
2.行勝于言
如果我只是發(fā)朋友圈不做，那我不會(huì)掉肉，但是做了，即使沒(méi)有達(dá)到20斤的目標(biāo)，但我心里也會(huì)很開(kāi)心。我們怕的不是在路上，出門(mén)有多晚，而在乎的是做了沒(méi)有。就像最近我自己感悟到的中國(guó)國(guó)學(xué)的博大精深一樣知易行難，一句思行合一，基本上要靠人一輩子努力，知道做到，做到學(xué)到，熟能生巧，才能得到！因此，行勝于言，我行動(dòng)我驕傲！
3.后發(fā)先至
在開(kāi)始階段，我認(rèn)為跑步是一件很浪費(fèi)時(shí)間的事兒，因?yàn)樵缟贤ǔＲò雮€(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)時(shí)間，實(shí)際上我到認(rèn)為是大大的節(jié)約時(shí)間，因?yàn)樽约鹤隽梭w能管理、健康管理、精力管理、時(shí)間管理等等，白天的工作效率反倒比以往高了許多，可謂“磨刀不誤砍柴工”。
4.早上起不來(lái)怎么辦？
一開(kāi)始起不來(lái)就拉倒，只要有“今天跑了就夠了”的意識(shí)，不用在乎是跑了還是走了，是1公里、3公里還是5公里，哪怕是早上醒了或者晚上臨近睡前，稍微活動(dòng)下都是好的。真正來(lái)說(shuō)，當(dāng)自己晨跑了3-5天，9-10天，15-16天，20-21天還是會(huì)看到效果的，這個(gè)感覺(jué)大有“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”般水到渠成之暢快。其實(shí)習(xí)慣的養(yǎng)成，真是自然而然的。慢慢的，如果能把這種自然而然轉(zhuǎn)化成一個(gè)興趣愛(ài)好，天天早上難道還用擔(dān)心起不來(lái)這一說(shuō)？我只不過(guò)找到了一種能夠讓自己將不喜歡的東西轉(zhuǎn)化為自己能夠接受的方法而已。慢慢來(lái)，比較快，嘗試讓自己去了解自己。
5.順應(yīng)天時(shí)
跑步正如學(xué)習(xí)一樣，也有時(shí)間選擇之說(shuō)，俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，自己感覺(jué)跑步最好的鍛煉時(shí)節(jié)其實(shí)應(yīng)該是在春夏秋三季。冬天確實(shí)人很難起來(lái)，但是這真是修煉真功夫的時(shí)節(jié)哦。慢慢讓身體適應(yīng)“一張一弛，文武之道”，逆時(shí)而上，也許大有可為！
6.突發(fā)情況怎么辦？
我遇到過(guò)幾次突發(fā)情況，有邊跑邊腿腳不舒服的時(shí)候，有邊跑邊肚子不舒服的時(shí)候，還有邊跑邊滿處找?guī)臅r(shí)候，所以多跑幾次多被坑幾次，就知道自己該怎么辦了。怪不得總說(shuō)，千金難買(mǎi)早知道。起碼鍛煉身體，我從現(xiàn)在開(kāi)始嘎事兒了！
7.凡事預(yù)則立
跑步也要講究裝備，起初我覺(jué)得不就跑個(gè)步嘛，要啥裝備啊，NO ZHUANG NO DIE，不裝不愛(ài)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，家里壓箱底的跑步速干衣穿得就是舒服些，跑步鞋就是要比回力的帆布鞋得力許多，最后發(fā)現(xiàn)跑步時(shí)間長(zhǎng)了，連內(nèi)褲都要講究下。所以，行頭還是要有。這一點(diǎn)我其實(shí)挺佩服日本人的，聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，專業(yè)人穿專業(yè)衣服做專業(yè)事。有個(gè)專業(yè)認(rèn)真的態(tài)度畢竟不是壞事兒。家里最好也要準(zhǔn)備點(diǎn)常用的跌打損傷藥。
8.你真的是連續(xù)100天么？
別較真喲！坦率的說(shuō)，我真不是100天，為什么？各種情況還是有哦，只不過(guò)即使當(dāng)天沒(méi)有跑步，我也得走上一走，要對(duì)得起自己的心，尊重自己的態(tài)度和德行。但是通常情況真是實(shí)打?qū)嵉呐?，不說(shuō)連續(xù)跑100天，但是連續(xù)跑上2-3個(gè)月，不找任何借口，這個(gè)真是真事兒！當(dāng)然慢慢的也吃一塹長(zhǎng)一智了，例如說(shuō)跑步猛了要做拉伸，肌肉也得緩一緩，推薦一周三跑（一個(gè)星期有間隔的跑三次）就足夠了。
9.夢(mèng)想還是要的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？
所謂開(kāi)始跑步為了減肥掉肉，那真是個(gè)噱頭或者只是一方面，自己跑著跑著慢慢愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，于是自己報(bào)了11月19日的半程馬拉松，開(kāi)啟了自己跑步小生涯的第一站。往后怎么搞？寫(xiě)給100天之后的你我，還是想繼續(xù)跑跑跳跳的 ，生龍活虎的，樂(lè)呵樂(lè)呵的過(guò)好每一天！
10.畢竟身體才是革命的本錢(qián)
跑步應(yīng)當(dāng)源于生活，立足當(dāng)下，高于生活！讓靈魂跟上肉體的步伐，讓自己身體力行，認(rèn)真對(duì)待100天的洗禮，為迎接更多五彩斑斕的挑戰(zhàn)而跑步！加油！
