在這個自由愛的時代里，每個人都有愛和被愛的權利，人們通過多種多樣的媒介認識多種多樣的人，從而開啟一段戀愛。

但這也是一個愛無能的時代，我們都早早的學會相戀，卻往往不知如何相愛。

非常感恩，在今年，我開啟了為期一年多的（到2018年3月止）心理課程分享與學習。

因為我知道我們每個人內在都有一個需要被療愈的小孩，

同時我也深深相信，幸福和甜蜜不會從天而降，它們都是需要經營的。

于是我拿出一部分收入給自己報名了2017年度有關心靈成長的心理課程學習，希望通過這一年多時間的學習，我能夠療愈自我、覺察內心、體驗幸福、獲得心靈的成長。

在生活中，我看到了很多身邊朋友有關親密關系有趣的例子，自己呢，也處于一種親密關系的摸索和平衡之中。

前幾天刷爆網絡的臺灣老夫妻老夏和脆鵝，相信已經感動了很多人。

在感動之余，我不禁在想：在這個離婚率已經超過結婚率的年代里，我們還能夠和一個人相守終生嗎？

在這里，我想從親密關系的四個向度，跟大家分享如何經營一段親密關系~希望我們愛著的現任，都能夠變成終身伴侶。

首先，親密關系的四個向度是什么呢？

01思想

我們的思想，也就是通常所說的信念和價值觀。

它來自于我們每個人的成長背景、原生家庭，還有那些生命過程中不經意間發生的事情。

這些都會在我們的心中植入一顆信念的種子，然后生根發芽，決定了我們的價值觀、習慣和行為模式，最終塑造了命運。

我們常常會聽到這樣的例子:

一對結婚多年的夫妻，妻子告訴我們，她與丈夫早已經沒話可說，每天能夠討論的，除了孩子，還是孩子。

女人在心靈方面的要求比男人要多得多，而廣大直男們通常只顧埋頭賺錢打拼，在表達情緒和覺察女人情緒上笨得像豬。

這就使得很多伴侶在思想和價值觀上產生分歧——女人希望男人多陪陪自己，多溝通交流；而男人則認為女人的要求太多，多到自己不想理會。

02身體

這里的身體是一個抽象的概念，性愛、伴侶的長相、氣味、走路的姿勢、說話的神態等等，都屬于這里“身體”的范疇。

婚內出軌越來越多，不是男人/女人越來越花心，這只是冰山一角，水底下往往都潛藏著性愛（身體）不和諧的內因。

這也是由于我們動物基因的本能決定的。

03情感

在中國式的婚姻中，情感往往是最被忽略，卻又最重要的一個向度。

甚至在很多看似和諧的家庭關系中，孩子的位置都高于一切，伴侶間的親密關系卻一天一天淡漠下去。

這樣的親密關系其實都是不夠健康、不夠穩定的。

04靈性

這是一個有關靈魂深處的鏈接，也許是共同的宗教信仰，又或是相近的宇宙觀。

對于靈性和神秘的共同追求，可以讓兩個人的能量交換始終頻繁保持。

那么，我們到底該如何利用這四個親密關系的向度，把身邊那個深愛的現任，變成終生伴侶呢？

首先，了解什么才是真正的成熟。

一個人人格真正的成熟是你可以獨處，也可以與人相伴——你可以愛自己，也可以愛別人。

兩個人來自不同的原生家庭，有著不同的成長背景，一些看似不可彌合的傷害深深種在我們的心底，從此無時無刻不影響著我們對于價值觀的判定和行為模式的選擇。

如果我們遇到和那個抱怨伴侶不夠關心、包容自己，兩人沒辦法交流的妻子同樣的事情而不再幸福，

我們要覺察：幸福不一定是有人愛我們。真正的幸福狀態在內心，而不在外在的人、事、物。

第二，我們需要深信：信念的種子只有自己可以親手拔除。

找到性愛不和諧的“種子”，然后拔除它吧。

比如，幼年時對于“性”種下的錯誤印象；青春期性覺醒時家人錯誤的引導；成年后性愛經驗的挫敗......

找到內心那顆信念的“種子”，拔掉它。

第三，不要試圖改變你的伴侶，學會接納。

當另一半送給你一件你不喜歡的禮物時，欣然接受它吧。

因為禮物是什么其實并不重要，是嗎？

重要的是你接收到了他的心意，這是伴侶間最溫暖的感情。當你接納了他的心意，對方會感覺到能夠靠近你，走到你的內心里去。

同時，接納他的行為和想法。

當我們不能認同伴侶的想法，不喜歡他的行為的時候，試著說這樣三句話：

我尊重你的命運；

我理解你的局限；

我完完全全接受你現在的樣子。

這真的是超好用的三句話！

接納~原本就是一種愛~

第四，如果你有特殊的宗教信仰，可以引領你的伴侶走進靈性的世界。

其實伴侶就是你的一面鏡子，他反映了你們之間的同頻共振。

人與人之間充滿了能量的互動，你改變自己的能量，對方也能夠清楚地感受到~

如果你們能夠建立靈魂深處更深的鏈接，那么你們之間將會產生更多能量的同頻共振。

踐行以上的四種，我們將會在親密關系中擁有更加良好的互動。

最重要的是，我們能夠覺察自己的內心：幸福有時候不是表面的繁華，也不是擁有情愛，自己理想的實現、勞動的創造、內心的寧靜和安逸都是幸福的來源。

最后~感恩張芝華老師~愿我們每個人都能夠與自己愛的人相伴終生~