讀《正能量》有感

有幸參加公司讀書活動，與組員一起讀完了世界心理學大師理查德＊懷特曼的《正能量》一書，他告訴我們，打造正能量，作全新的 ?自己 ?。

什么是正能量？

正能量指一切予人問上和希望，促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情，書中以快樂的能量開篇，強調提升正能量指數，積聚正能量，最終變得快樂起來。人們工作學習生活的最基礎、最核心的追求動力來源于對快樂的追求，所以快樂是正能量諸多內涵中的核心內涵。為達到快樂的境界，我們提高吸引力，完善人際關系，以獲得友誼、愛情：塑造完美人格，以獲得群體的認可，得到尊重、理解、包容；對抗恐懼、焦慮、抑郁等負面情緒，以獲得內心的寧靜， ?達到心理的健康：強健體魄，戒除糟糕的生活習慣，減少病痛，以實現身體的健康。故此，正能量的根基是快樂，身心健康是樹干，健全 ?的人格魅力、和諧的人際關系是枝葉。 ?快樂的方式有很多，盡情的微笑，快樂的跳舞、歌唱、談笑，作任何自己喜歡的事情將所有美好的情境、人和事帶入你的生命首先感覺美好，那么你就擁有了吸引美好事物的有程，從而具有吸引力，這也是擁有友誼和愛情等人際關際關系的基礎。和諧的人際關系必然獲得心理健康。所以，去創造樂觀觀的情緒是擺脫煩惱焦慮、增強自信心享受愛情的甜蜜，保持健康的基本方法。

為什么激發正能量？

正如畢淑敏所說，能量有正負，大腦和心靈需要源源不斷的正能量滋養，否則人生將變得灰暗天序。這是我們為什么要探討激發正能量的原因。如果你有愛，它會無意中釋放能量，推動你走向成功，如果你有恐懼，它也會在無形中釋放出能量，導致你走向失敗，成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加有愛，失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加恐懼。

保爾柯察金在《鋼鐵是怎樣煉成的》中寫道：人的一生應當這樣 ?度過，當你回憶往事的時候，不會因為虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞愧。人類的心靈如果沒有浸潤正能量的溫泉，就不會開放出奪目的花朵，每個人活著的時候都在追求活著的意義。而意義只有滿含正能量才會永垂不朽。感動中國人物張榮鎖樓幾個村民，克服極為簡陋的條件，數十年如一日，用鋤頭鐵鍬在懸崖峭壁上鑿出長廊數百公里，為村民修出一條生命通道，感動數億中國人，他是快樂的。西安水文巷一饑餓老人在面館外吃別人的剩面，女老板讓其到店內盛新面讓老人吃，市民為女老板的正能量感動，紛紛到店里吃面贊助女老板。每一個人都是快樂的。這些在追求人生意義的道路上執著前行的人，或驚天動地，或善小而為，動人的故事每天都在上演。而我們在追求人生意義的過程中，必然要激發正能量，與快樂同行。

怎么激發正能量？

激發正能量，需要我們利用好全書的核心理論“表現”原理：通過改變自身的外在行動或環境，從而實現內在的改變擁有正能量。

在單位，進入十月份，當你走進車間，迎面一面碩大的紅星紅旗 ?高高懸掛，四周火紅的條幅上寫著大干四季度，誓保全年任務完、保節點、保交付等等，看到這些，頓時一股正能量在胸中冉冉升起，促 ?使自己馬上投入工作狀態這種外部環境的塑造無形中激發職工奮斗 ?的熱情。再如公司全體上下推行的管理，整理整頓清潔辦公環境，使辦公物品擺放整齊，環境井井有序，促使大家規范言行，提高辦公效率，也是通過外部環境的改造，影響內在心理內在心理的變化，達到提高修養的目的。我很慶幸，工作在黨群部，發揮能力為大家建立充滿正能量的環境，去影響和塑造員工，成為更為積極進取富有正能量的人。如果要想擁有正能量，首先從外部改變，沖破固有習慣的束縛從環境改變上突破。

激發正能量，需要我們打造超級意志力。簡單的說，就是堅持。 ?巴爾扎克曾說，沒有偉大的意志力，就不可能有雄才大略。人間正道是滄桑，我們在追求人生高度的過程中，必然要有強烈的信念，一往無前，從而有所突破，有所創造，有所建樹。書中提到打造超級意志力，要從小處改變開始，重視承諾，對自己承諾，對家人承諾，對同事承諾，對領導承諾！通過人際監督，來打破常規，不做壞習慣的俘。

激發正能量，需要我們立刻行動，歌德《浮士德》中說“始物于行”，你想擁有一種品質，那么就表現的仿佛你已經擁有了它一樣，突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，立刻開始行動，千里之行始于足下，不積跬步無以至千里，開始行動吧！ ?