為什么你依然牢牢記得小時候欺負(fù)過你的同學(xué)以及那個老是體罰你的變態(tài)老師？為什么你的腦海里總是環(huán)繞著那個惹你生氣、問候過你祖宗的人？為什么你依然忘不了那個拋棄傷害過你的前男／女友？為什么小時候被狗咬過即使長大后依然怕狗？為什么很多人小時候的創(chuàng)傷卻一直延續(xù)成年，甚至?xí)S你一輩子直到死去？
真正開始思考這些問題，是源自前段時間聽最早的華語脫口秀俱樂部創(chuàng)始人Sosio老師講喜劇課。課上他問：喜劇的本質(zhì)是什么？…….我們頭腦風(fēng)暴地答.......最后老師出人意料地說：喜劇的本質(zhì)是悲劇！ 老師當(dāng)時提到了一個詞：共感（common sense），要讓觀眾笑內(nèi)容一定要和觀眾產(chǎn)生共感。怎樣才能和觀眾產(chǎn)生共感呢？就是講一些悲劇的東西，和觀眾產(chǎn)生共感。那為什么悲劇能產(chǎn)生共感呢？背后的核心其實是：人們對痛的記憶會更深刻。當(dāng)你講起悲劇的時候，大家的痛苦記憶馬上被喚醒了，所以大家更容易產(chǎn)生共感，因此引發(fā)笑聲。
作為一個好奇心強(qiáng)喜歡刨根問底的人，我開始思考為什么人對痛的記憶比快樂的記憶更強(qiáng)烈？研究了很多疼痛相關(guān)的資料之后，有了些頭緒，這從生活進(jìn)化學(xué)的角度是可以解釋的：當(dāng)人剛出生的時候，對這個世界的所有東西都一無所知，也沒有任何生活體驗，不知道什么東西是對自己有害的什么是無傷害的？比如：在被針、刺等尖銳的物品刺痛經(jīng)歷之前，嬰兒、小孩并不知道它們是有傷害的，有過幾次刺痛體驗之后，大腦記憶痛苦的神經(jīng)就深刻地幫我們記住這些痛苦記憶，以后我們遇到它們的時候就會快速回憶起這些刺痛記憶，這樣我們才能避開這些會傷害我們的東西。所以對痛覺記憶更深刻更敏感是生物進(jìn)化過程中形成的一種保護(hù)自己不受傷害的機(jī)制，長期進(jìn)化之后就會不斷加強(qiáng)了。疼痛本質(zhì)上是生物進(jìn)行自我保護(hù)的機(jī)制。
但這種保護(hù)機(jī)制的負(fù)面效應(yīng)也非常明顯，那就是人會自然而然地偏向記住所有與痛苦相關(guān)的記憶。比如小時候受過的家庭暴力、小時候受過虐待、家庭缺愛等創(chuàng)傷經(jīng)歷，或被某種動物、食物傷害過……這些痛苦經(jīng)歷由于痛覺記憶敏感的緣故，被深深地刻在腦海里。這也就給生活帶來了很多長期的困擾或負(fù)面影響，比如我有同事就因為小時候被雞啄過，這個痛苦記憶一直跟著他，直到現(xiàn)在看到雞他心里會不自覺地害怕，甚至面對所有的鳥類也一樣；還有一位朋友因為很小的時候家里很少能吃到肉，在一次宴席中吃肉吃得過多吃傷了，從那次以后快20年的時間里，從不吃肉甚至從不吃與肉炒一起的所有食物........足見小時候的痛苦記憶對一個人的影響有多大，就更別提那些經(jīng)歷過家暴、經(jīng)歷過其它更深刻的創(chuàng)傷帶來的長期負(fù)面影響了。
顯然，盡管對痛覺記憶更敏感是人們避害的有效方式，但也同樣帶來了負(fù)面問題：精神層面的疼痛記憶會一直保留，以致一旦喚醒這部分記憶的標(biāo)志物出現(xiàn)在眼前，痛苦的感受就會自動反饋并導(dǎo)致大腦再體驗一次；當(dāng)然，確保人能在這個充滿著各種危險、疾病的世界好好地生存下去，這才是最重要的，相比之下，這些負(fù)面效應(yīng)也就顯得值得了。因為你無法想象一個人對痛覺沒有強(qiáng)烈記憶會是怎樣？也許人會每天都受傷，會被刺到血流不止，可能很久也無法察覺，甚至有可能因此失血過多沒有得到及時救治而死亡；會被火燒傷卻有可能直到腐爛才被發(fā)現(xiàn).........在意大利中部托斯卡納小村莊里，有一個叫馬爾西利家庭很特別，一家人都有一些痛覺失敏，這導(dǎo)致他們經(jīng)常受傷不自知而導(dǎo)致更嚴(yán)重的身體傷害，比如這個家庭的大女兒由于對熱疼痛不敏感，所以經(jīng)常因為喝溫度過高的水嘴里燙傷起泡而不自知，同時也可以在冰冷的河水里冬泳很久........后來科學(xué)家對這個家庭的所有成員的基因組進(jìn)行測序發(fā)現(xiàn)，他們對疼痛失敏的原因是某個與疼痛神經(jīng)相關(guān)的基因發(fā)生了突變，而且能穩(wěn)定遺傳，后來科學(xué)家就把這種疾病命名為馬爾西利綜合癥。（這個基因叫scn9a的基因，關(guān)于這個基因我就不細(xì)說了，反正寫了你們也看不懂，其實主要是我也不知道）
文章寫到這好像可以收尾了，但我更關(guān)心的是：當(dāng)人們知道自己之所以對痛苦記憶那么深刻的原因后，這會對我們有什么改變？是否能找到規(guī)避痛苦的方法？可以怎樣利用這一點改善我們的生活？我想這些問題才是對我們生活才更有現(xiàn)實意義的。
在這塊科學(xué)家已經(jīng)有一些進(jìn)展了：在西雅圖港景醫(yī)療中心，科學(xué)家們做了一個實驗，有一個大面積燒傷的病人在接受恢復(fù)理療，其中定期不斷拆紗布對患者來說是一個極其痛苦的過程，為了緩解他的痛苦科學(xué)家們在他每次做理療時給他戴上了一個眼鏡，在眼鏡里他可以看到這樣的畫面：在一個純凈的冰雪世界里，有很多3d企鵝，畫面里有一把槍，他的右手握著一個鼠標(biāo)，當(dāng)他對準(zhǔn)企鵝的時候點擊鼠標(biāo)就可以把企鵝分解掉，畫面一直前進(jìn)。簡單地說，就是當(dāng)他一邊做理療的時候一邊讓他玩游戲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)同樣的理療過程，當(dāng)他邊玩游戲的時候，幾乎感受不到疼痛。這是為什么呢？
科學(xué)家通過核磁共振掃描大腦活動發(fā)現(xiàn)，人腦在處理很多生理活動的時候，很多時候使用的大腦部分是高度重疊的，與此同時大腦在同一時間內(nèi)處理的任務(wù)量又有限的，所以當(dāng)出現(xiàn)多任務(wù)時，大腦會自動放棄掉一些任務(wù)。比如當(dāng)患者的大腦傾向于玩槍擊企鵝游戲時，他的大腦就沒有“空閑精力”來關(guān)注拆紗布的疼痛了。相信你一定有過這樣的經(jīng)歷：在某次運(yùn)動中，比如打籃球，你手指被劃破了，但由于你的注意力高度集中在打球這件事情上，結(jié)果直到打完球你猜發(fā)現(xiàn)自己受傷了，流血了，才開始感受到疼痛，在場上的時候你一點疼痛的感覺也沒有。所以轉(zhuǎn)移你的注意力才是避免痛苦的最佳方式。
綜上，至少可以收獲以下幾個對我們生活有用的總結(jié)：
1、疼痛、痛苦是可以控制的：控制的方法就是轉(zhuǎn)移你的注意力，比如失戀了：把注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上會有很大的緩解，比如工作進(jìn)展遇到瓶頸，把注意力轉(zhuǎn)移到生活健康上會有很大的緩解；比如跑馬拉松腿殘了，看部搞笑電影.........
2、遠(yuǎn)離標(biāo)志物：比如傷害過你的人、你討厭的人，遠(yuǎn)離他，不要讓他再出現(xiàn)在你的生活圈子里或視線里，盡量不去接觸與他有關(guān)的一切，也主觀控制不去想與他有關(guān)的一切；
3、如果有小孩，一定要保護(hù)好他們：有小孩，盡量不要讓他在小時候留下創(chuàng)傷，這很可能會跟隨他一輩子。因為年齡越小，對世界沒有足夠的認(rèn)知，所以他們會對疼痛的記憶更敏感。
4、保護(hù)好自己：生活做事謹(jǐn)慎些，別給他人輕易對你造成創(chuàng)傷的機(jī)會；
最后，愿你愉快地度過余生！
（第一次關(guān)注疼痛這個話題已經(jīng)是3年前了，中間斷斷續(xù)續(xù)看了些素材，真正對我有強(qiáng)烈啟發(fā)的還是Sosio老師的提問，很感謝他！這篇文章的主體是在今年國慶去青海湖的火車上寫完的，中間改了幾次，今天算是完了！腦袋終于可以不用花時間想關(guān)于疼痛的話題。最近一直沒怎么寫東西，不是不想寫，而是在考量寫那些主題更有意義）
