12月11日——第二十四日功課主題：閱讀昨日的作業，感受到對于目標，大家都有所收獲，并開始思考，這讓我很開心，很欣慰[憨笑]從今天起我們開始生活中的修行，本周的主題是：觀呼吸。今天抽出10分鐘時間，完全和自己在一起，關注自己的呼吸，記錄下感受。
1.感覺自己的思緒亂飛，思考的問題太多，很難專注，這也是我最近的問題，感覺思緒有點混亂，目標很大，沒有細分，內動力缺乏，身心不合一的狀態，導致比較煩躁，不能專注，提醒自己要做功課了。
執行師內訓作業
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