12月11日——第二十四日功課主題:閱讀昨日的作業,感受到對于目標,大家都有所收獲,并開始思考,這讓我很開心,很欣慰[憨笑]從今天起我們開始生活中的修行,本周的主題是:觀呼吸。今天抽出10分鐘時間,完全和自己在一起,關注自己的呼吸,記錄下感受。
1.感覺自己的思緒亂飛,思考的問題太多,很難專注,這也是我最近的問題,感覺思緒有點混亂,目標很大,沒有細分,內動力缺乏,身心不合一的狀態,導致比較煩躁,不能專注,提醒自己要做功課了。
12月11日——第二十四日功課主題:閱讀昨日的作業,感受到對于目標,大家都有所收獲,并開始思考,這讓我很開心,很欣慰[憨笑]從今天起我們開始生活中的修行,本周的主題是:觀呼吸。今天抽出10分鐘時間,完全和自己在一起,關注自己的呼吸,記錄下感受。
1.感覺自己的思緒亂飛,思考的問題太多,很難專注,這也是我最近的問題,感覺思緒有點混亂,目標很大,沒有細分,內動力缺乏,身心不合一的狀態,導致比較煩躁,不能專注,提醒自己要做功課了。