1， 今天對(duì)辦公室近兩月堆積的東西做了一次整理，將目前沒(méi)有用將來(lái)也不會(huì)用到的物品都丟掉了，瞬間感覺(jué)清爽很多，有種從舊房住進(jìn)新房的小確幸。定期對(duì)物品進(jìn)行清理是很有必要的，這既是對(duì)所處環(huán)境的整理，也是在梳理自己的思路和心境。
2，每天早上起床就去小區(qū)跑步+拉伸半小時(shí)，這個(gè)習(xí)慣快一個(gè)月了，這一個(gè)月明顯感覺(jué)精力充沛了很多。三個(gè)點(diǎn)體現(xiàn)比較明顯：1， 姨媽期癥狀緩解了很多。2 ， 這周熬了兩次夜工作到12點(diǎn)，第二天也能準(zhǔn)時(shí)起床不覺(jué)累，換以前肯定不行。 3，在上班的班車?yán)铮?0%的人都在閉目養(yǎng)神，而我確精力充沛可以刷刷單詞看看劇。早起鍛煉開(kāi)啟一天的活力，繼續(xù)堅(jiān)持下去。要改善的點(diǎn)， 每次出門都比較趕，頭發(fā)還濕噠噠的，要加快沖涼的速度，吹干頭發(fā)再出門。 早餐自己做，提前一天晚上準(zhǔn)備食材。
3，工作效率還要持續(xù)改善，經(jīng)常一件事沒(méi)做完就被另一件事打斷，影響了效率。 提高專注度，提高工作效率。
4，最近往家電話少了，爭(zhēng)取隔天一個(gè)。
5， 睡前閱讀半小時(shí)的習(xí)慣要培養(yǎng)起來(lái)。
