我不知道需要寫些什么，也不知道是否能夠堅持下來，不知道需要設定何種風格，發表些什么內容，但是有時候決定一件事情的時候考慮太多，會造成拖延癥，而后果只能是念頭永遠都停留在頭腦中的某個區域，等待一個時機觸碰到那一區域的時候，會有一絲波動，卻永遠不會有行動。

一定會有人說有拖延癥的人是因為懶惰，不到最后一秒不做，可是為什么到最后一秒就開始做了呢，對于有截止日期的任務來說，這個時間點既像一個加速器，又如一個緩沖墊，離截止時間還有一段距離的時候，會有種自己置身在安全港灣的錯覺，猶如陽光和煦，海風拂面，踏著輕松的步伐，踩著溫柔的浪花，簡直輕松又美好，然而當沉浸在風平浪靜中時，不知不覺一個大浪襲來，才猛然意識到危險，于是恐慌打敗了閑適，加快腳步前進。

此時集中全身能量逃離危險區的力量感讓自己誤以為是高效率地完成了一件事，這種愉悅感也許會迷惑自己，告訴我在這樣的一個時間點完成任務證明自己是高效的，那么在下一次任務來臨之前，大腦會告訴我執行同一種模式，從而形成了拖延習慣。

那么對于沒有截止日期的計劃呢？ 比如健身，學習新技能，好像可有可無，因為即便不健身，也不一定會影響到健康，不學習新技能也不一定會影響生存。那么為什么要去做呢？ 也許是大家都開始健身了，那就追隨潮流吧，畢竟人是喜歡抱團取暖的動物，緊隨大眾能夠獲取安全感，而當安全感轉移到別處時，當時制定下的計劃也便淡忘了。

不重要就會拖延，試想下什么情況是會立即行動的，渴了要喝水，喝多了要上廁所，餓了要吃飯，下雨要躲雨，都是因為緊急而重要，不做會立刻不舒適，可以不假思索地行動是已經在大腦中存在了相應的指令，是不需要經過思考的行為。

可是意識到了重要性，卻還是會拖延，也有可能是完美主義在搗亂。未行動之前設想各種可能性，萬一遇到困難怎么辦，萬一有人不同意怎么辦，萬一沒有做成怎么辦？ 好辦！ 不行動就不會有各種問題產生，不出現問題就不會有支離破碎的感覺，就依然維護了自己的秩序。

那拖延癥到底能不能改善呢？ 我不敢說能，畢竟人是喜歡捷徑的，是喜歡追求愉悅的感覺的。

給自己設置個獎勵機制，也許可以作為嘗試改善拖延癥的方式