? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文|莉蒂亞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖|網? 絡
《終身成長》這本書的作者卡羅爾·德韋克（Carol S. Dweck）博士，女，美國心理學家, 斯坦福大學教授，首屆“一丹教育研究獎”獲得者。是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的杰出學者之一。
《終身成長》這本書中作者主要介紹的是她通過數十年研究成果總結發現的思維模式的力量。讓我們每個人都有了充分的機會扭轉自己的思維模式，成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。
全書主要分為以下四個部分：
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我們都知道事物具有兩面性，對于同一件事情，不同的人會做出不同的反應。
比如說 ：
你報考了一所研究生院。你在志愿上只填了這一家學院，因為這是你唯一心儀的選擇。你對錄取充滿自信，因為很多人都認為你在這個領域的研究工作獨具創見，令人興奮。但是，你的申請被拒絕了。
一種人的反應：一開始你告訴自己，競爭太激烈了，所以被拒絕不能反映你的真實水平。也許有太多條件優秀的申請者，研究生院無法全部接受。然后，你腦海深處那個聲音開始說話了。那個聲音說，你是在騙自己，為自己找借口。它對你說，招生委員會認為你的研究工作不盡如人意。過了一陣，你對自己說，這可能是真的。你的工作也許真的平庸乏味，不值一提。他們發現了這一點。畢竟他們都是專家。對方已經做出了裁決——你配不上這所學院。
在一番努力之后，你又說服自己相信了一開始的結論。這個結論也很合理，而且對你更有利。你感覺好一點了。在固定型思維模式下（在大多數認知療法中也一樣），事情到這一步就結束了。你重新找到了自尊，所以不用再多想了。但在成長型思維模式下，這只是一個開始：你之前只是在自說自話，現在要開始學習和自我提高了。
而另一種人的想法卻是：考慮好你的目標，然后想想你要怎么做才能實現它。你能采取哪些措施讓自己獲得成功？你能收集到什么信息？
也許下次你該多申請幾個學校。也許與此同時，你應該去廣泛收集信息，讓你的申請書更具競爭性：他們希望招收什么樣的學生？他們最看重哪些經驗？在進行下一次申請前，你要多積累這方面的經驗。
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通過以上案例的分析，卡羅爾·德偉克博士把這兩種人的思維分別稱為固定型思維模式和成長型思維模式。
那些認為智商是天生，后天再怎么努力也沒有辦法提高的想法稱為固定型思維。
那些認為：你的基本能力是可以通過你的努力來培養的。不管你的天賦如何，但只要后天肯努力培養，那么個人的能力將得以成長和改變的想法稱為成長型思維。
它們體現了應對成功和失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。
這兩種思維模式的差別，主要在于每個人對自身能力的看法和評價。
固定型思維模式者認為，人的能力是先天的，失敗是因為自身能力有限。他們只會對反映其能力高低的反饋表示興趣，并且認為人是需要不斷去證明的，害怕被評價，害怕冒險，遇到挑戰就會退縮，并且擔心自己出丑，只做能力之內的事情，思想卻被固步自封住了。
成長型思維的人則認為，能力是可以后天培養的，失敗只是自我成長獲取經驗的一種途徑。他們會對提高他們知識水平的信息高度關注，并且認為人的能力是不斷成長的，他們會積極擁抱挑戰，從錯誤中總結學習經驗并不斷努力進取，他們更關注如何激發自己的能力做到更好。
至于固定型思維和成長型思維區別，我們來看下面這個圖。
通過上圖對比分析，我們可以得知固定型思維和成長型思維導向的不同的結果，不一樣的人生，但是如何形成的呢？卡羅爾?德韋克博士在書中做出了以下的說明。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——03——
人的一生是個不斷學習的過程。在我們很小的時候我們對一切都充滿了好奇，學習吃飯、走路、說話，問著各種不同的問題，并且期間會鬧出很多誤會和笑話，我們卻依然興致勃勃。
不知何時開始我們變得不一樣了？面對錯誤和挫折，有的人會勇敢面對，從挫折中總結經驗，而有些人卻選擇逃避、不敢面對。
其實這個結果在于我們的父母和老師在我們小的時候在言談舉止中傳遞給我們什么樣的信息——如何看待自己？
大人們說的每一句話、做的每一個動作都會傳遞出一個信息，而孩子對這些信息的敏感和關注程度又異常驚人。
比如，我們經常會聽到父母或者老師跟孩子這么說：
“你學的真快，你真聰明！”“你太棒了，你根本沒有怎么看書就得了優！”
很多父母和老師認為，說一些鼓勵孩子的話會讓孩子增強信心，但是孩子可從這些話中聽到另一種信息：
“如果我學知識不那么快我就是不聰明。”“我最好不要努力學習，不然他們會覺得我其實沒有那么聰明。”
卡羅爾·德偉克博士通過對數百名學生進行實驗后得出這樣的結論：對孩子智力水平進行表揚，會損害他們學習的動力和激情。這其實就是在向孩子傳遞一種固定型思維模式：你的能力一直都不會變，而我正在對你的能力進行評定。
父母認為通過表揚孩子頭腦和天賦可以給予孩子持久的信心，事實上卻起到了相反的效果，這種做法會讓孩子在遇到困難和挫折時，立即對自己產生質疑，甚至會為了掩飾自己糟糕的成績而選擇撒謊、欺騙。最后，雖然告訴孩子很聰明表揚他們的先天聰明，但卻讓他們感到愚蠢甚至做出蠢事。
卡羅爾·德偉克博士提出，合理的做法是我們應該避免對孩子的智力和能力做出表揚，而是應該對他們通過自身的踐行、不懈的堅持和有效的學習方法以及取得成就的這個過程做出表揚；在跟他們談到成就時，更側重于表示自己欣賞和贊揚他們所付出的努力和做出的選擇。這就是一種成長型的思維模式：你是一個不斷成長的人，我對你的成長很有興趣。
——04——
作者卡羅爾·德偉克博士在本書的最后探討了通往成長型思維模式需要走過的旅程。
第一步，接受。擁抱你的固定型思維模式。每個人的思維模式都是固定型和成長型的混合物，但是不代表我們需要接受它高頻出現的事實，以及接受它出現時帶來的危害。
第二步，觀察。明確是什么激發了你的固定型思維模式。在出現什么情況下，會讓你運用固定型思維模式去思考。
第三步，命名。給固定型思維模式人格起個名字。賦予它人格，提醒自己不要成為這樣的人。第四步，教育。你越了解觸發固定型思維模式的原因，越能在固定型思維模式人格出現時保持警惕。要不斷的提醒自己，用成長型思維模式去教育它，讓它不斷的幫助你，支持你：接受挑戰，不要放棄，并支持幫助他人成長。
卡羅爾·德偉克博士提出的成長型思維模式，在親子教育、體壇、職場、婚戀關系中都有重要的影響，幫助我們了解自己的思維模式并做出改變，更加專注于促進自己的成長，培養對學習的熱情，和在任何領域內取得成功都需要的抗壓力。
