《如何閱讀一本書》第14次作業@豐盛姐

到目前為止，由永澄領讀的這本書核心內容已經全部完成，由于第21章內容比較簡單，跟我的工作高度契合，因此這次作業是對《如何閱讀一本書》學習進行的一次整體性總結梳理。

學習時間：3.10—5.16
作業情況：完成14篇總結
累計時間開銷：60.8小時

第一部分：整體收獲

1、14篇高質量學習筆記

從3.10號簡書發出的第一篇作業開始，陸續完成了14篇的總結作業，這個過程不僅僅是記錄學習筆記，更是提煉思維能力，鍛煉寫作能力、不斷反思和提升閱讀理解能力的過程。過程雖然很不容易，很多次都在糾結放棄，還好自己最終都完成了，很開心。

2、三次高峰體驗

這是自己第一次如此深入細致，投入如此多的心力完成一本書的閱讀，其中高標準的目標導向是自己可以完成這本書的根本動力，在這個過程中經歷了至少三次極其深刻的高峰體驗。

第一次是在學習第9章時，因為我是半路進來學習，一進來就已經進入到第9章的學習了，整個人幾乎被燒掉，那章學習用了7.4小時。深刻認識到自己在閱讀能力上巨大的差距，閱讀能力、提問能力和形象化呈現能力都極度欠缺，也深刻意識到自己很多能力沒有打通，沒有遷移出來，很是痛苦，可以說一上來自己就被打蒙了。

第二次是在第10章，一個隨意的問題回答被永澄抓住了小辮子，一下子把我很多問題暴露出來，學習目的不明晰、學習方法不清楚、思維認知有偏差，甚至自己跟權威對抗的小創傷也被激發出來，憤怒悲傷等情緒全部出來，自己還療愈了半天，但是豐盛姐內在的那股勁兒也同時被激發出來，深刻反省之后，超越了自己當時的狀態，那隨后的學習就一帆風順了。

第三次是在12章《輔助閱讀》，因為工作原因讓我對真相、事實總是很敏感，對來訪者年齡、工作、身份角色也很敏感，我在那一章節對最后關于事實的分析，結合自己理解給到永澄一些啟發。我也意識到我在這種學習中可以激發他人的，只要把自己的經驗發揮出來，我是可以直接跟高手過招的，這也給了自己極大的信心，只要認真努力付出，學會遷移自己的優勢特長，超越高手絕對不是一件不能做到的事情。

3、收獲很多思維框架及方法

除了書中給到的很多關于閱讀的方法技巧，永澄還結合自己的經驗給出了很多方法，比如理解精通四層次、管理高效能公式、融會貫通五步法、精深訓練、檢視閱讀5步法等等，這部分內容有很多，可能我自己梳理還不夠，等永澄的最后總結分享。這些方法每一個都非常高能，都需要自己在今后的閱讀和實踐中持續不斷地使用出來。

4、收費課程開啟

我對自己學習這本書定的就是神級標準：輸出產品，即我的收費課程。從3月到4月開啟《積極心態》《喚醒內在動力》一系列課程，同時啟動《看見身體》《看見情緒》兩大訓練營。
基本上我每一次課程的備課都是一次主題閱讀的過程，當然我的“主題閱讀”不僅僅局限在書籍，而是與之相關的所有形式：網頁文章、電子書、音頻、視頻、微課、紙質書等等，這種全方位的搜集整理、學習再輸出的過程，得益于自己在《如何閱讀一本書》中建立起來的思維框架和訓練。

第二部分：整體感受

1、學習永澄深入專研的精神

經常會聽到永澄講他每節次分享基本上都要投入5個小時以上時間，而且好幾次還是在會員制開發最緊張的時間，這種深入專研持續投入的精神深深地感染著每一位小伙伴。而且他經常會跟人交流探討書中細節，還會拿英文原版來對照，這種態度在當今這個時代來說絕對是稀有的！
其實，他自己就是在在踐行自己一直提到的主動閱讀或者叫積極主動的學習狀態。我自己學習和上課的經歷有很多，但像永澄這樣投入專注的狀態很罕見。這也是自己能堅持下來的一個很重要的原因：比你優秀的人比你還努力，你還有什么資格偷懶呢！

2、學習永澄保持熱情的能力

這也是自己另一大深刻感受，我是做心理咨詢的，可以說對方一張口交流幾句，他大體處在什么狀態我可以很敏感地感受到。我聽永澄課永遠不會累，也不會睡著，就是在他講課的聲音中傳遞出一份巨大的熱情和動力。
他是一個內外高度統一，同時可以讓自己持續保持在一個高能狀態，這是非常不容易的。這絕對是他長期自我管理的結果，你在一節課保持吃這種狀態容易，但能在跨越4個月，每節課都保持在較高狀態真的是人間神品了，這不僅僅是一種素養，而真是一種修養了。

3、學習永澄有始有終的工作態度

我們做事情經常有始無終，我自己有時候也會這樣，算了吧，不弄了，或者隨便弄弄吧，反正聽的人也不多。在支付寶群里，永澄后來的開始語都是：有三個人按1，我就開始啊！其實這個活動我相信永澄第一節課時提到的所有目標已經實現了，他還會堅持把這個活動做下去，真心不容易。
我自己也會遇到這樣的問題，課開了一半，人氣減弱，繼續做還是不做就是一個很大的考驗了?？吹接莱文苓@樣持續把這個活動全部完成必須點贊，也對自己是個很大啟發。堅持靈活，靈活的堅持，承諾后就一定想各種辦法做到！

第三部分：整體調整改變

1、這次學習基本上整體提升了我的閱讀能力和寫作能力，這種改變對自己今后很長一段時間都會有很大的影響，投入60多個小時來學習是非常非常值得的。

2、對于結構性思維有了很多認識，雖然自己這方面的能力還不夠，但已經給我開啟了一扇大門，我會好好持續修煉下去。

第四部分：下一步行動

基于目前的能力和狀態，深感知識儲備不夠，我開啟了《家庭治療》的主題閱讀，所有書目基本上都是比《如何閱讀一本書》厚2倍的專業書籍。我需要在接下來的時間里集中精力攻克這個領域的所有從理論到療法到各種案例的整體梳理，這是一個艱巨的任務，希望在榜樣的激勵下，不斷前進。

同時，我的《積極心態一整年》和《喚醒內在動力》21節課程也會持續做下去，超越自己的路上永無止境！